Yoga 30 phút giảm ngay Đau thần kinh tọa, đau thắt lưng, tê mỏi chân * Yoga trị liệu cho người đau dây thần kinh toạ * Yoga cơ bản phù hợp cho người mới tập * Khuyến khích tập…
Hướng dẫn bạn 5 bước để dễ dàng chinh phục tư thế Xoạc ngang chân 180 độ trong Yoga. Đây là một tư thế Yoga phổ biến và được luyện tập rất nhiều trong các bài tập Yoga. Tuy nhiên,…