1. Position yourself in a golf stance, then bring your feet together and lift one leg off of the ground. 2. Start by balancing yourself with eyes open, then progress to eyes closed. 3. Hold for the prescribed amount of…
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1. Using the stick like a golf club, position yourself in a golf stance and mimick your regular golf swing. 2. You will complete reps on both sides of the body. 3. Ramp up from 50% to 75% and finally…
1. In a golf stance, position a stick horizontally at or below waist height, and drive the base of the stick into a wall with a double-overhand grip. 2. Maintaining the tension into the wall, drive the feet into the…
골프에 하체가 가장 중요한 부분입니다. 그만큼 많이 사용 되지요. 좋은 스윙, 파워풀한 샷을 만들기 위해선 하체 유연성, 근력이 중요합니다. 그렇기 때문에 항상 요가를 통해 바디를 재점검 해준다면 아주 큰 도움이 되실거에요! 항상 자신의 신체조건, 부상 등등 에 따라 전문가과 상의후…
Lower body is so important for golf. This means you will use your lower body a lot! If you want to swing consistently and create power, you have to stretch & strengthen the lower body. Today i will show you…
오늘은 저와 골프로 인해 틀어진 전신을 스트레칭, 그리고 전신 근력 강화를 함께 해보실까요? 아래 댓글에 골프 피트니스에 대해 궁금하신 점 알려주세요! ♥️구독, 좋아요 그리고 댓글은 사랑입니다!♥️ 👩🏼💻혹시 더 궁금한점 있으시면 애스크 에이미로 오세요: https://www.mpswing.co.kr/newpage.php?action=ask&no=0103 💚에이미 컬렉션: 에이미의 골프 최애템이들 구경…
Let’s do a whole body yoga to realign our body. It certainly needs a break after the amount of golf we all play! Please comment down below if you have any questions or concerns for golf fitness! ♥️Please subscribe, like…
허리가 안좋으시다면 당연 병원을 먼저 가셔야 합니다~ 하지만 작은 근육통 정도 잡아줄 스트레칭을 원하신다면 오늘의 골프 요가가 딱이네요! 골프는 워낙에 하체 버팀 + 터닝을 많이 사용하기때문에, 저도 골프만 많이 치고 스트레칭을 해주지 않으면 몸이 뻐근 + 뻣뻣해지는걸 볼수있습니다. 이렇게되면 다음…
Have back issues from too much golf? You should see a doctor for your back pain. Lol But if it is a minor ache and need some stretching, this is the yoga for you. Golfers use so much stabilization of…