Herzlich Willkommen zur offiziellen Live-Auslosung der Startplätze für die TBB OPEN SUMMER EDITION 2024! START DER AUSLOSUNG: 20 UHR Aufgrund der hohen Anzahl an Anmeldungen, ist es uns leider nicht möglich, jeder/jedem einen Startplatz bei den TBB OPEN SUMMER EDITION…
Heute schauen wir uns das vierte Prinzip aus der Videoreihe zu den wissenschaftlichen Prinzipien im Krafttraining an – die SRA (Stimulus-Recovery-Adaptation) Kurve! Sie gibt uns Aufschluss zu unserer Trainingsfrequenz und wie häufig wir uns Overload aussetzen sollten! Die Kernfrage wäre…