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GUÍA PARA PERDIDA DE GRASA: GUÍA PARA AUMENTO DE MASA MUSCULAR: ————————————————————————– PRIMERA RUTINA DE LA SEMANA (Lunes) – Semana de rutinas en frecuencia2, Combinaciones brutales que involucra entrenar 1 grupo muscular, 2 veces en la semana, dandole asi un…
INSCRIBETE EN EL RETO A TOPE EN CASA: ————————————————————————– QUINTA RUTINA DE LA SEMANA (Viernes) – Cerramos esta semana con rutinas de push (empuje), pull (jalar) y piernas. Este es un tipo de split genial para dividir la forma en…