આ વિડિયોમાં, ઊંઘની અછત તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય, રોજિંદા જીવન અને પ્રોડક્ટીવીટી ને કેવી રીતે અસર કરે છે તે જાણીએ, અને પૂરતી ઊંઘ ન લેવાના પરિણામોનો અભ્યાસ કરીએ. In this video, learn how lack of sleep affects your physical…
Dr Daniel Amen is a psychiatrist, brain disorder specialist, New York Times bestselling author and director of the Amen clinics. Topics: 00:00 Intro 02:01 What’s your mission? 09:07 Why your brain health & function matters 18:20 How to keep your…