두둥! 드디어 21일 챌린지 1번째 레슨입니다. 지난 시간 말씀 드린 것처럼 많은 아마추어 분들이 고민하고 있는 얼리익스텐션 (early extension), 일명 “배치기” 동작을 집중해서 교정해 드릴 예정입니다. 오늘도 저희와 함께 스트레칭, 몸풀기, 연습 드릴, 쿨 다운을 순서대로 차근차근 따라해보시고, 차이점을 직접…