Beim letzten Video gab es Tonprobleme, deshalb der erneute Upload.
Die Sommer-Golf-Saison ist voll im Gange. Was und wie solltest du jetzt trainieren? Oder gar nicht mehr trainieren? Nur noch spielen? Noch den Schwung umstellen oder nur noch mental arbeiten? Und was mache ich jetzt mit all den Daten aus den Rundenanalysen? Wie werte ich diese aus und nutze sie für mein Training. Diese Fragen beantworten Valentin und Fabian in dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge.
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herzlich willkommen zu einer neuen Golf in leicht Podcast Folge mein Name ist Fabian Bünker und wer diesen Podcast auf Youtube verfolgt der sieht dass ich einen Gast eingeladen habe der neben mir sitzt in unserem hier wunderbaren neuen Studio den ich denke wer die Videos von diesem Podcast si der hat mitbekommen dass wir nicht mehr zwei Bilder hin uns hängen haben sondern unser Logo mittlerweile an die Wand gespright ist weil wir einen Raum etwas umfunktioniert haben und ich habe mitgebracht den Valentin ja Valentin schön dass du die Zeit genommen hast du da bist valentin ist ja Coach bei uns in der F Bünker Golfakademie er wird gleich selber noch mal was auch natürlich zu sich sagen für alle die noch nicht kennen obwohl es gar nicht so viele sein können wenn ich mir sein Instagram Account angucke ja wer ih da alles folgt aber Valentin und das ist das spannende worüber wir jetzt reden wollen Valentin war selber ein ja sehr guter Spieler ein Bayern kadersperieler und wir wollen uns heute mal dem Thema annähern die Sommersaison ist jetzt ja so richtig richtig richtig losgegangen ich glaube jetzt kommt tatsächlich so die Hauptphase der Turniere Anfang Juno sind wir die Sommerferien stehen vielleicht auch schon kurz bevor wo man viele Turniere spielen kann und wir wollen einmal drüber sprechen wie könnte denn jetzt im Sommer und auch mit valentinserfahrung aus seinen kaderzeiten wie könnte den jetzt im Sommer so ein ein ja ein ein sommertrainingsprogramm ein Sommertrainingsplan Aussehen der auf die Saison abgestimmt ist auf die Turniere abgestimmt ist weil wir eben auch immer wieder hören nach dem Motto Valentin damit leide ich mal ein zu dir nach dem Motto so ja jetzt geht dieisong los jetzt spiele ich erstmal nur noch ja ich weiß nicht wie das bei euch war also erstmal schön dass du da bist Zeit genommen hast und aber vielleicht startest du mal so ganz ganz locker wer bist du überhaupt ja ja ja also erstmal muss ichcht geben wir sind eigentlich direkt in der Saison drin die ersten Spieltage lipieltage sind schon vorbei und ich würde sagen weiter geht’s ja kurz zu mir ich bin der Camper bin auch Coach in der Fabian bker Golfakademie jetzt tatsächlich schon ich glaub ein Jahre schon lange sind ein paar graue Haare bei mir zugekommen einhalb Jahre genau einhalb Jahre und ja für die nächsten Jahre auf jeden Fall auch hier freue ich mich schon und ja ich habe im Golfclub StBerG meine Ausbildung Z PGA professional gemacht und ja bin jetzt hier bei Fabian und freue mich auf jeden Fall unsere Coaching Teilnehmer weiter zu betreuen auf jeden Fall da freue ich mich auch drauf die freuen Sie auch das weiß ich also aus dem schönen Starnberg in schöne Bremen ja ist auch schön auf jeden Fall ist auch schön ja hier lass mal aber mal reinstarten als kadersperieler hast du ja tatsächlich auch wie wir es ja bei uns auch in der Akademie machen Saisonvorbereitung Wintertraining dann kam die Turniersaison die ist vorbereitet worden geplant worden wie wie wie ist das wie ist das gewesen so in diesem Übergang in die in die Sommersaison rein vielleicht auch in den Sommer in sommertrainingsprogramm Sommertrainingsplan habt ihr dann aufgehört im coacharbeiten oder hat sich die Arbeit da eventuell sogar noch mal intensiviert also wie ist das so so so aus icht gar nicht so lange her bei Dir gewesen ein paar Jahre sind jetzt auch schon aber so lange ist es nicht mehr her ja nee also wir waren natürlich dauerhaft mit unserem Trainer in Kontakt so sei es im Winter wenn es geschneitt in Bayern ist ja noch mal ein bisschen schlimmer als hier nordtim und im Sommer natürlich noch intensiver also ganz klar im im Winter war natürlich mehr der Fokus auf die golftechnik sage ich jetzt mal wir waren da in Germering in so einer alten Tennishalle und da waren ein paar Netze und das war od bisschen also wir hatten schon Trackman aber richtig diese golfsimulatoren oder war gut und da war natürlich erstmal viel Fitness also bestimmt immer eine Stunde Fitness gemacht erstmal um reinzukommen und dann auch Hausaufgaben bekommen für zu Hause und dann natürlich golftechnik und natürlich am Schwung gearbeitet und das verläuft sich dann natürlich so ein bisschen näher die SA dann kommt wird natürlich dieser technikanteil weniger Fitness wird auch weniger und dann geht’s natürlich an andere Themen da woll wir da woll wir drüber reden was ist denn was willst du sagen was wäre denn jetzt so oder aus deiner Sicht jetzt auch mit deinem mit deinem Wissen sozusagen wie wie würde so ein ideales sommertrainingsprogramm aussehen wenn wenn man jetzt sagt hey jetzt geht die Saison los jetzt jetzt spiele ich also was was wirdst du sagen ja also auf jeden Fall ganz klar den golftechnikteil erstmal runterschrauben also ich meine wir haben ja intensiv oder bestmöglich intensiv im Winter gearbeitet und müssen dann so gesehen mit dem natürlich spielen was wir geschafft haben und natürlich andere Bereiche wie z.B courseemagement natürlich nach oben schrauben ja rundenanalysen viel spielen Platz nach Training ist natürlich viel wichtiger in der Saison als jetzt den 3 m Feld auf dem 3 m draw zu umzustellen ja und das ist kein Sinn ganz spannend we so Techniktraining so auslaufen lassen wie wie wie ist das bei euch gewesen habt ihr dann gar nicht mehr ihr habt wahrscheinlich weiter kerraining gehabt irgendwie oder euren Coach gesehen habt ihr dann gar nicht mehr am schwum gearbeitet oder wie hat das ausgesehen also gar nicht natürlich nicht also ich sag mal wie gesagt es war vielleicht zweimal die Woche im Winter Techniktraining dann war es vielleicht vielleicht alle drei Trainingseinheiten mal kurz drüber schauen aber da wurde natürlich nichts Großes verändert also keine schungumstellung oder sonst was sondern vielleicht ist der Griff ein bisschen wieder zurückgerutscht oder die aus Richtung war komplett falsch das waren dann halt so Kleinigkeiten wo man dann natürlich rangegangen ist die aber jetzt nichts weltbewegendes für den Spielern sind m okay das heiß wurden so ein paar Stellschrauben wieder festgezurt oder oder gelockert je nachdem was was man brauchte aber das heißt das verstehe ich richtig jetzt so ohne jetzt dass das wahnsinnig große einflüss z.B auf den Ballflug hatten also der der sollte jetzt nicht mehr verändert werden dass man sagt jetzt du lebst jetzt mit deinem fate oder du lebst mit deinem Draw oder du haust vielleicht ein bisschen hoch oder ein bisschen flach das nehmen wir jetzt und müssen damit irgendwo Leben und das letztendlich ja wir kommen gleich auf das Thema kostmanagement das da irgendwie mit einbauen okay vielleicht bevor wir da reingehen auch ins Thema cmanagement und und du hast rundenalsen auch schon angesprochen Thema Equipment jetzt ja wenn ich jetzt rausgucke selbst hier in Bremen ja scheint die Sonne was sonst nur den Bayern vergönnt ist in anführungstrichen was was wdst du da empfehlen wenn ich jetzt einer fragt und sagt so Bo okay jetzt brauche ich jetzt Ire neue Schläger oder oder wie auch immer klar idealerweise passiert das auch vor der Saison weil das ein Teil davon ist was wir auch bei uns ins Wintertraining mit eingebunden haben wie wie wie wirdst du das jetzt beantworten was wir du dafür ein Tipp geben also wenn die Schläger sage ich jetzt mal passen ja der richtige schaff drin ist ja vielleicht die Griffe noch im guten Zustand sind dann würde ich jetzt nicht unbedingt sagen brauchst du neue Schläger aber wenn du natürlich mit Ladies SH spielst dann als als Mann sage ich jetzt mal als her dann sollte man da vielleicht schon die Schläger noch mal aktualis en oder noch mal drüber nachschauen aber wie gesagt das sollte natürlich alles in der Vorbereitung der Saison schon stattfinden deswegen würde ich da eher sage ich jetzt mal auf andere Themen reingehen z.B vielleicht über ein ballfitting noch mal paar mehr Meter beim Drive rausholen besseres Gefühl im kurzes Spiel im kurzen Spiel zu bekommen aber Equipment an sich würde ich jetzt nicht wenn es nicht unbedingt nötig ist erneuern mitten in der Saison sondern das dann eher sag ich mal auf Ende der saisonana bfitting noch also einfach zu gucken okay was ist jetzt mit den ich sag mal auch ja idealen Flugbedingungen oder Spielbedingungen so der Ball der mir hilft auch meine Stärken wieder wieder rauszuholen oder meine Schwächen zu vermeiden je sehen will ja spannend ja wir habten jetzt da auch ein Coaching Tag in Hamburg zum Thema bitting da habe ich auch von zwei drei Leuten auf jeden Fall gehört dass die übers bfitting auf jeden Fall ein paar Meter im Drive oh ohne was getan zu haben sozusagen ja absolut absolut spielen soll ja Thema golftechnikade schon angesprochen so bisschen di Thema ich mal leicht justieren da jetzt aber nicht mehr zu tief rein rein reinstarten wie wie wie sollte so dies Thema Golf trining aussehen wie hat bei euch ausgesehen weil ich in den Kadern wird ja schon oder wurde immer schon sehr modern sage ich mal trainiert also wie wie hat das da ausg was habt ihr gemacht ja also grundsätzlich sage ich mal wir waren natürlich auch bessere Spiel sage ich jetzt mal haben wir natürlich auch den Fokus ein bisschen mehr aufs kurze Spiel gesetzt das heißt wir haben recht viel rundums grün gearbeitet sage ich jetzt mal nicht von einer Stelle 30 Bälle gespielt sondern rund ums Grün uns bewegt ein Ball und verschiedene Situationen z.B und natürlich viel gegeneinander auch gezockt dass ein bisschen natürlich auch Wettkampfdruck da ist let mus die Schläger putzen oder sasieb gen und dann natürlich viele Runden gespielt ja Daten zubekommen von den runden zu sehen wo sind deine Stärken und Schwächen und dann daadüber natürlich dann nicht über Techniktraining aber über andere Übungen diese Bereiche natürlich dann unterbewusst weiter zu verbessern und das auch wahrscheinlich ja dann in euer in eure cmanagement oder Strategieplanung einfließen zu lassen zu wissen okay das meine Stärken und Schwächen okay jetzt spiel wir keine Ahnung Starnberg Münch Golfclub habt ja viele gute und auch schwere Plätze Umgebung das einfließen zu lassen ja klar lass mal kurz ins kurz Spiel zurückkommen das hast so so nebenbei wir haben wir waren gute Spieler ja klar kperieler Tiefe Handicaps wir haben viel im kurz Spiel gemacht wie wie wirürdst du wie würdst du da jetzt die die also jetzt ganz grob erstmal so Schwerpunkte sehen kurzes Spiel versus lange Spiel vielleicht so ein bisschen mal auf ja ich s mal höheres Handicap niedriges Handicap wie was was ist da so eine sinnvolle Verteilung jetzt im ja jetzt im Sommer wenn es wirklich an die Turniere an die Spielzeit angeht also allgemein würde ich jetzt erstmal sagen die scoringchläger sind natürlich für alle sehr sehr wichtig also driver wges und pter weil die einfach am häufigsten natürlich auf der Hunde gespielt werden aber ganz klar würde ich sagen für niedrigere handicapper ist es natürlich schon das kurze Spiel deutlich intensiver und wichtiger dass die rund ums gr natürlich up and down spielen chen haben für Birdys etc und sage ich jetzt mal umso höher das Handicap geht umso mehr werden dann natürlich auch die längeren Schläger dann wieder wichtiger also vor allem der Driver dann auch die Spieleröffnung trainieren ja gute Position holen Länge generieren D dann natürlich der Weg zum noch kürzer ist und möglichst einfach ja möglichst und möglichst frei ja okay das spielt schon so ein bisschen ins Thema C mit rein Thema Thema [Musik] cmanagement und cmanagement sozusagen so Planung wie mach mal ein Beispiel wie hat die wie hat die konkret ausgesehen wie sieht sie in deiner täglichen Arbeit mit unseren Coaching Teilnehmern aus jetzt vor allem haben wir schon Vollast Saison ja jetzt kommen die kommen die ganzen highilands demnächst sogar schon wieder an an den Start wie wie sieht das aus also grundsätzlich ich sag mal so das war eigentlich bevor ich es noch nicht gecheckt habe was Cour Management überhaupt ist dachte ich mir okay will mich mein Trainer jetzt irgendwie veräppeln sit ich hier seit einerhalb Stunden und mach irgend Plan und tu so als würde ich jetzt irgendwas eine Strategie planen ja mit mit 13 14 sitzt du dann da und fährst dann wieder nach Hause aber wenn man dann jetzt im Nachhinein und natürlich auch schon vor V mehreren Jahren dann erstmal checkt okay das macht’s mir so einfach auf dem Golfplatz dann ist diese diese Stunde sage ich jetzt mal die beste Zeit zu investieren die es nur gibt ich würde sagen grundsätzlich damals gab es natürlich auch noch nicht die besten softwen und so also obwohl ich noch nicht so alt bin gab’s da jetzt auch noch nicht alle Möglichkeit ganz einfach birdb geholt und erstmal rein überlegt okay in welchen in welchen Spielsituation bin ich am besten welches Wedge habe ich am besten oder mag ich am liebsten ins Grün und dann natürlich rückwärts ein bisschen die Löcher geplant ja was was macht Sinn wo ist ein Hindernis ja muss es hier der Driver sein oder reicht vielleicht das Eisen da hatte ich auch mal ziemlich spannende spannendes Gespräch mit meinem Trainer weil ich am paar fünf driver pitching W pitching W gespielt habe und genau in der Driving Zone rechts Wasser war und links Bunker und dann sagt Christian wolesku mein alter Trainer zu mir ja was mein was machst du h elich Spiel spiel doch einfach ein Eisen 7 Eisen 7 und dann hast du auch dein Pitch ja also da kann man ganz viel Risiko nutzen verhälten ist natürlich ja viel besser sage ich jetzt mal dann einplanen der moku mein alter Zimmerkollege aus naalmannschaftszeiten hat er recht gehabt auf jeden Fall ja wobei bei vielen das weiß ich früher no dre manm sicherer als ja aber das ist nur das ist nur am Rande jetzt hast du gerade gesagt so eine Stunde hat das gedauert jetzt sind wir gerade im Jahr 2024 und wie du sagst es wird ja vi leichter weil das was du ja manuell machen musstest okay wie weit schlag ich jetzt meine D es gab noch nicht die Launch vielleicht g schon Track oder SAS ja s nicht eingesetzt W man wusste Daumen was sind meine besten Schläge wo sind meine Schwächen das muss man ja alles irgendwie sich aufschreiben oder manuelle Arbeiten und auch ehrlich zu sich sein ja das ist ja das schwierigste gewesen so und das dauert ja heute wie lange dauert das so eine Strategie mit B bressy zu erstellen was wir nutzen 15 20 Minuten ja wenn überhaupt oder also ist ist schon schon irgendwie dann hat man schon dre dreimal durchgehirn glaube ich also weil das syem mittlerweile schon vorgibt okay das ist de stärken das Schwächen und so kannst alles perfekt rauslesen und dann genau so das befeedbacken wir für unsere Teilnehmer und dann wissen die okay gut een 7 piting ja jetzt jetzt weiß der auch ja okay du hast vorhin auch gesagt Thema ähm Thema mentale Stärke also jetzt haben wir costmanagement ich finde costmanagement ist auch mal so ein bisschen mentale Stärke wenn jetzt jemand noch überhaupt nichts an mentaler alle reden darüber wir brauchen haben eine Routine jeder hat ja irgendwo auch eine Routine aber wenn jetzt jemand nicht gezielt an diesen Dingen in der im Winter in der Saisonvorbereitung gearbeitet hat und und ich sag mal jetzt so in in so ein sommertriningsprogramm reinstarten will was sollte der tun im mentalen Bereich welche Dinge sind jetzt wichtig um diesen Druck den man manchmal hat oder den Stress den man hat um den um den letztendlich irendwie händeln zu können ja absolut Routine und Rhythmus würde ich sagen kann man natürlich auch wunderbar auf privatrunden trainieren also da hat man auch wieder dieses platznahe Training das heißt ganz klar Routine ausarbeiten gegebenfalls überprüfen lassen ja vom vom Trainer oder von uns natürlich und dann ähm ja zielgerichtet anwenden auf der auf der Runde und auch wenn man sich erstmal noch nicht damit wohlfühlt durchziehen weil das ist genau die Sicherheit wenn die einmal sitzt die du brauchst um dann auf intonieren sage ich mal den Druck dann standzuhalten mhm okay das heißt im Grunde K simpel erstmal für eine günstige Routine sorgen wir nutzen ja ein bisschen so das Boxensystem dafür das kennen bestimmt der ein oder andere ähm heute während wir es aufnehmen heute ist ein Interview mit Justin WCH rausgegangen zum Thema kann man da noch mal reinhuchen dann hast du Rhythmus gesagt Rhythmus würde ich jetzt oder die meisten wahrscheinlich so mit dem Thema Technik golfschum verbinden wie wie assoziierst du das oder wir das hier bei uns mit mit mental ich würde es eher zu mentalen stärk packen weil ganz klar sage ich jetzt mal da natürlich du mit einem guten Rhythmus ein gutes Vertrauen in deinen goldsprung hast und dann natürlich ganz anders an den Ball gehst also wenn du wenn du guten Rhythmus hast guten Flow hast dann weißt du eigentlich schon im probesprung in der Routine okay ich das Ding jetzt an Fahne und ich habe ein gutes Gefühl also über den Rhythmus würde ich sagen das macht richtig viel aus wie du den Ball triffst also Thema Vertrauen einfach ne in sein schung in sein Spiel ja und und dies ich finde es immer spannend dies Thema umsetzen zumindest uns Männer und Single Tasker quasi blockiert ist ja kognitiv also wir können ja nichts Andes denken als 1 2 D oder ein oder was auch immer gezählt wird oder oder sich vorgesagt wird ja in in dem Bereich und auch so wie so ein bisschen eine Ablenkung ja ganz klar also vor allem sage ich mal man kennt ja rechts ein Wasserhindernis oder ein Inselgrün ja wenn du dich auf de rhthmus fokusierst dann ist das wasserh auf jeden Fall schon mal ein bisschen kleiner auf jeden Fall auf jeden Fall oder noch da aber ich konzentere michmus ja auf diese eine Sache ihr habt viel Fitness gemacht im Winter das weiß ich auch noch in in in nahschaft auch im im NRW Kader wir haben Fitness bis Z Umfallen irgendwie gemacht wie würdest du das jetzt in so ein trining in einer Saison wo ich weiß jetzt also W Mannschaft spielen kann ja mit AK30 DGL jede Woche irgendwie Turnier spielen auch ein wichtiges Turnier dann kommen noch Herr namittage Damen Nachmittage dazu ich weiß Afterwork was wei ich was also man könnte wahrscheinlich W man will 50 Turnierrunden spielen jetzt von jetzt an bis bis ir Z Clubmeisterschaften ja dann bleibt relativ wenig Zeit um irgendwie ein gezieltes fitnessraining zu machen wie wie sieht wie sieht das aus was ist so deine Idee oder Empfehlung in in dem Bereich also ich habe ja schon gesagt grundsätzlich sehe ich ja auch den fitnesseil eher über den Winter also da sollte auf jeden Fall sollten die Grundbausteine gesetzt werden und natürlich hart dran gearbeitet werden und dann geht’s natürlich so ein bisschen in die Saison sage ich mal um den energieerhalt also dass man dieses Level was man aufgebaut hat über den Winter dass man das natürlich dann weiter beibehält ja und dann natürlich bis in die in den nächsten Winter überträgt und dann gezielt wieder weiter von Daus zumindest dass man nicht ganz so krass abfällt das bisschen hält wenn man wir arbeiten viel mit speedstiaks dass man diesen Speed hält und er nicht mehr ir nach D Monaten merkst oh jetzt wieder da wo ich war ja das wä okay also da auch da ganz klar auf Erhalt gehen ich würde jetzt sogar sagen okay wenn man mal wirklich so eine so eine Phase hat wo man vielleicht dre vi Wochen keine turnere hat könnte man sicherlich noch mal vielleicht ein kleinen Peak setzen ich würde aber auch genau wie du sagen okay lieber auf Erhalt gehen eher ein bisschen auf Regeneration ich finde auf ein gutes Warmup immer immer achten vom Training vom Turnier dass man sich da jetzt nicht irgendwie was Zert oder SAS und damit irwie dann ein Z Wochen ausfällt s dass man da eben auch auch wenn es warm ist gut aufgewärmt ist in dem Sinne und und letztendlich darüber auch gewisse gewisse Stabilität in Bereich ein herstellen kann ja ja wenn du jetzt haben schon verschiedene Säulen angesprochen ich glaube alle die die im Podcast zuschauen oder zuhören kennen unser fün sollenkonzept jetzt haben wir die alle mal benannt irgendwie was da so passiert en soll wie würdst du das sagen braucht man dafür jetzt in dieser Turniersaison braucht man dafür ein Trainingsplan oder wie wie wie wie sieht das Training aus werden die jetzt on Block trainiert also jetzt wird eine Woche costmanagement gemacht und dann wird eine Woche sage ich mal was ganz leicht in der golftechnik und dann wir Woche Metall oder wie wie sieht das wie wie sieht das aus wie sah bei euch aus ja also ein Block macht ja natürlich wenig Sinn weil dann hast du natürlich auch wieder Pausen zwischen den verschiedenen Säulen das heiß klar weil jetzt sage ich jetzt mal Wochen wieder genau das dann dann hast du über dieses Autos vier Mal gemacht und ist ja nicht stetig also du wirst immer sag ich wahrscheinlich sogar abfallen deswegen brauchst du auf jeden Fall ein Trainingsplan der sage ich jetzt mal dann alle Säulen schon beinhaltet natürlich wird eine Säule vielleicht mal etwas weniger ausgeprägt sein ja z.B wenn ich jetzt sag okay ich habe jetzt nächste Woche oder die nächsten zwei Wochen nur Turniere im Golfclub starberg meinem Heimatplatz dann wird natürlich das crmanagement vielleicht ein bisschen reduziert ja wenn ich dann weiß in vier Wochen habe ich wieder im Münchener Golfclub Turnier wo ich jetzt schon seit zwei Jahren nicht mehr gespielt habe dann wird da natürlich das course Management wieder ein bisschen verstärkt oder sage ich jetzt mal mentale Stärke wird dann natürlich über die Runden die ich gespielt habe vielleicht dann ein bisschen mehr aufgebaut wenn es vielleicht nicht so gut lief oder auch wenn es richtig gut lief ja muss man ja die emtion darf darf auch da bleiben ja deswegen wird es auf jeden Fall schon grundsätzlich natürlich schon äh gleich behandelt die verschiedenen säollen mhmm okay also und eben auch darum wichtig definitiv in den Trainingsplan muss es eingegossen sein um auf die du hast gerade ein bisschen benannt mit hey Ich spiel auf einem heimerplatzien Turnier okay da kenne ich wahrscheinlich jeden Grashalm irgendwo ja und wenn ich und das ist das was ich auch mal empfehle selbst wenn ich in derselben Liga auf dem Heim auf dem Platz Spiele den ich im letzten jah schon mal gespielt habe hab trotzdem eine Proberunde vorher spielen trotzdem noch mal gucken welche Schlaglängen brauche ich welche Schläge brauche ich wo also dass man einfach darauf natürlich dann auch reagieren kann ja wie sah das wie sah das bei euch aus im Kader mit der dann Zusammenarbeit jetzt hast du von dem von dem Christian gesprochen das ist jetzt in dem Fall glaube ich ja sogar noch de heimraainer Heimtrainer und dein kraainer gewesen oder also quasi in in in in einer Person was ja sehr günstig ist unabhängig davon jetzt wie wie würdst du sagen wie wie sollte wie sollte jetzt jetzt für für die die zuschauen zuhören unsere unsere zuhör zuhör Zuschauer ZuschauerInnen wie sollten die mit einem Trainer zusammenarbeiten wenn wenn sie so einen Plan haben sich selber machen oder bekommen also was was ist deine Empfehlung also erstmal natürlich immer im mit dem Trainer im Kontakt sein ähm ich würde sagen da spreche ich für jeden Coach egal in welcher Sportart ist natürlich immer schön zu hören wenn man immer auf dem Laufenden gehalten wird sei eine negative Nachricht oder auchicht weil wir können alle da oder alle Coaches könen erstmalus len und können euch natürlich noch viel besser betreuen wenn wir wissen was bei euch was Sache ist reicht WhatsApp oder die rundanalyse hey das gespielt und deswegen auf jeden Fall weil natürlich im Sommer viel mehr Runden gespielt werden würde ich die rundenergebnisse auf jeden Fall weiterschicken weiterleiten gegebenfalls wer natürlich irgendeine rundenanalyse App hat natürlich dann auch die ganzen Reports ja umso mehr umso mehr umso besser so gesehen und ja einfach ständig im im Feedback sein und natürlich auch regelmäßig ja wie gesagt regelmäßig im Kontakt sein absolut das jetzt so ein bisschen quasi der der der Schüler und ich gebe dir hundertprozentig recht ich gebe übrigens die Trainer die ich habe finestrainern keine Ahnung fitnessrainer die gebe ich auch Feedback weil ich einfach selber weiß dass es irendwie cool ist ja zwischendurch auch mal was zu hören hey hat gut geklappt hat nicht so gut geklappt oder ich brauche noch mal das oder das oder das ähm wie wie würdest du das jetzt so von Trainerseite einschätzen also was ist da wichtig für die Zusammenarbeit mit dem Schüler also bringt ja nichts n wenn der jetzt die rundersen zugeschickt kriegt also da muss ja irgendwas auch mit passieren was wie wirdst du das Einschätzen ja auf jeden Fall richtig aus also auswerten und dann natürlich Anpassungen im richtigen Training dann natürlich durchführen und natürlich dann auf die jeweiligen Punkte eingehen um dann das bestmögliche Training für sage ich mal das nächste Turnier die nächste Runde natürlich dann bereitzustellen mhm spannt ja so jetzt ganz zufällig ja haben wir oder planen wir gerade aus sommertraainingsprogramm weil wir einfach von ganz vielen Podcast hörerern hörerinen Zuschauer zuschauerinen auch das Feedback bekommen haben hey jetzt ist genau die frag die beantwortet haben jetzt ist die die Turniersaison die Sommersaison was was soll ich jetzt überhaupt tun ja kannst du uns mal schon mal so in die ersten Grobplanung mit reinnehmen also wie sieht der konkret aus wie wie wie lange dauert dieser trainingspl Plan was so paar Ideen einfach die wir gerade die wir gerade quasi erarbeiten und final umsetzen genau wir sind ja gerade am neuen Trainingsplan dran der wird natürlich über dre Monate gehen also schon über 12 Wochen dass man natürlich dann auch alles sage ich jetzt mal abdeckt und auch jetzt die restliche Saison abdeckt weil dann danach geht’s natürlich dann wieder in in eher sage ich jetzt mal wieder das Wintertraining das heißt wir haben damit natürlich jetzt wunderbar die restliche Saison abgedeckt und ja da wird natürlich dann werden alle Säulen sind alle Säulen sage ich jetzt mal mit drin die wir dann intensiv angehen sind natürlich auch sage ich jetzt mal dann Highlights drinnen weil die Clubmeisterschaften natürlich auch mit rein gehören sag jetzt in den Zeitraum wo wir dann natürlich dann ja verschiedene Anpassungen Treffen werden wie sieht so der wie wie sieht der Start aus in den in den sommertrainingsplanen also gibt erst eine Analyse die gemacht wird oder fangen wir einfach an mit irgendwas oder also einfach mal für den der SAG so hey das hör sich cool an aber ich kann mir noch nicht vorstellen wir soll ich da reinstarten wir sind doch in Bremen und ich bin in starberg nee also ganz am Anfang ist natürlich eine Analyse jetzt erstmal ganz ganz wichtig erstmal natürlich auch eine Selbsteinschätzung vom Spielern also damit wir erstmal sage ich jetzt mal groß groben Überblick haben okay was ist denn überhaupt dein Ziel jetzt für die für die restlichen dre vi Monate was möchtest du erreichen wie ist dein aktueller Stand und da sind natürlich dann auch natürlich erstmal auch die ersten schwungvideos wichtig dass wir da einfach mal ganz allgemeinen Überblick haben die ersten rundenanalysen drin sind also ich sag da ich schau mir immer ganz gerne sage ich jetzt mal drei vier Runden sollten es schon sein um dann eine gute Auswertung machen zu können ja und von dort aus werden dann natürlich die nächsten weiteren Wochen dann besprochen genau also die konkreten Inhalte in den einzelnen Säulen und dann natürlich individ angepasst ja das ist das entscheidende dass wir natürlich Dinge du hast vorin angesprochen Routine Wasus goolfen Rhythmus diese Dinge die werden fix in den Trainingsplan integriert und dann gibt’s eben wie du sagst Anh der Analyse und der rundenanalysen der der eigenen Analyse des Spielers und der rundenanalysen dann unser unseres Bildes was wir uns aufgebaut haben die die individuellen Schwerpunkte die wir dann in der Saison angehen aber ich finde das allerwichtigste wie du hast vorhin so denbei auch wieder gesagt dieses ja was ist den überup de Ziel jetzt für die nächsten dre Monate ja das ist ja entscheidend ich kubmeister werden oder will ich Spaß haben oder so und das ist das was wir dann was wir abholen ja ja klasse vielen Dank Valentin erstmal für also deine Vorstellung noch mal die Einblicke wieso das im Kader abgelauf ich kann das ja bestätigens ker damit mit G Kessler oder auch in der naalschaft sehr ähnlich abgelaufen jetzt bist du ein bisschen jünger als ich das heißt du hast sicherlich noch mal auch da Fortschritte miterlebttimt und die Bayern sind ja sind sowieso immer sehr innovativ gewesen und und sehr fin fand ich immer sehr auch die Kaderspieler und auch die kadertrainer immer sehr strukturiert sehr gut trainiert fand ich immer ja das fand ich mal immer sehr cool ja ja und wenn du Interesse hast an dem sommertiningsprogramm von uns von dem jungen Mann von mir oder auch von dem der jetzt nicht dabei ist der hat nämich frei der Glückliche mitbetreut zu werden und ja einfach konstantter zu spielen noch mal in der Saison noch mal was auszuholen aus der Saison oder eben einfach eine eine eine wunderbare Anleitung für die Sommersaison für dein Training zu haben dann trag Dich bitte einfach ein auf www.fbianböer.de/ also schä Sommertraining und sobald wir den Kurs fertig haben das wird in ein paar Tagen sein werden wir dich dann inform sobald es losgeht und du dich bewerben kannst damit wir dann gemeinsam mit dir in die Sommersaison oder in der Sommersaison weiter durchstarten können oder teilweise vielle auch reinchalen können also www.fbianbüer.de/sommertraining und dann freuen wir uns auf deine Eintragung und dann melden wir unsald wir da fertig sind in dem Sinne würde ich sagen li Valentin vielen Dank an Dich vielen Dank fürs zuschauen fürs Zuhören ich hoffe ihr habt eine Menge du hast eine Menge mitgenommen wie so ein Sommer aussehen sollte wie du es für dich strukturieren kannst und was du im Grunde jetzt gezielt brauchst und dann freuen wir uns wenn wir von dir hören bzw uns in der nächsten Woche Wiedersehen bis dahin mach’s gut hier waren der wen und der Fabian bleib gesund CIA ciao
