On souffle dans deux ballons et c’est parti pour travailler sur le “full swing” pour la saison.
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Pour bien démarrer 2024 un exercice full swing rien que pour vous un petit ballon de BEUD ruche pour gérer les bras et un beaucoup plus gros pour gérer le bas du corps alors pour le haut du corps j’utilise le petit ballon de BEUD ruche que je place ici au niveau
Des avant-bras je pends mon gripe ici sur le Back swing ça va caler le coup droit par rapport au coup de gauche le coup droit pote vers le sol et dans la traversée ça va éviter les chicken wing et me permettre de riser avec le corps et les bras ensemble et
J’enchaîne avec le plus gros ballon on va travailler plutôt la résistance du bas du corps on le place entre les deux genoux compression un genou par rapport à l’autre on enroule haut du corps en résistant sur le bas du corps création facteur X source de puissance retour sensation d’envoyer le ballon vers la
Cible rotation complète résistance du Baras et évidemment l’exercice idéal c’est les deux ballons un entre les bras un entre les genoux et on swing jusqu’au [Musique] bout
3 Comments
Le facteur X qui a tué le dos de Tiger ? Bonne idée 😉. Et bonne chance pour les joueurs « associé » dont je suis. Pour moi, c’est absolument le bas du corps qui entraîne le haut. Dans le cas contraire, 1 ça me fait mal au dos, 2, bas je joue nettement moins bien.
Aie le dos, vous êtes malade
Bull shit c est pas recommandé pour les amateurs a la longue c’est scrappé son dos