Chegamos no Mr. Olympia – Emerson Secco e Gabi Consolmagno #46

Emerson Secco e Gabi Consolmagno compartilham sua jornada até o tão sonhado Mr. Olympia. Desde os desafios enfrentados como casal até a importância de contar suas histórias, cada momento é marcado pela determinação e parceria deste incrível duo.

Testemunhe suas reflexões sobre relacionamento, superação e gratidão enquanto desvendam os bastidores de suas vidas e carreiras.

Prepare-se para se inspirar e se emocionar com esta história de dedicação, amor e sucesso. Assista agora e junte-se à torcida por esse casal excepcional! 🏋️‍♂️💖🏆

– [02:01](https://www.youtube.com/watch?v=qFOivI_14r4&t=121s) 💪 Trajetória de Emerson no bodybuilding desde os 15 anos
– [06:06](https://www.youtube.com/watch?v=qFOivI_14r4&t=366s) 🏋️‍♂️ Participação de Emerson em competições de bodybuilding
– [09:21](https://www.youtube.com/watch?v=qFOivI_14r4&t=561s) 📚 Transição de atleta para treinador e estudo nos Estados Unidos
– [15:56](https://youtu.be/qFOivI_14r4?t=956s) 🛋️ Mudança para os Estados Unidos e busca por moradia
– [20:04](https://youtu.be/qFOivI_14r4?t=1204s) 💪 Início da carreira de coaching e adaptação ao estilo de vida fitness
– [22:07](https://youtu.be/qFOivI_14r4?t=1327s) 🏋️‍♂️ Transição para o visto de atleta e preparação para competições
– [33:12](https://youtu.be/qFOivI_14r4?t=1992s) 🏆 Caminho para o Mr. Olympia
– [37:24](https://youtu.be/qFOivI_14r4?t=2244s) 🤝 Equilíbrio entre vida pessoal e profissional
– [44:24](https://youtu.be/qFOivI_14r4?t=2664s) 💪 Preparação para o Mr. Olympia
– [47:19](https://youtu.be/qFOivI_14r4?t=2839s) 🏋️‍♂️ Treinamento específico de poses
– [58:55](https://youtu.be/qFOivI_14r4?t=3535s) 🏋️‍♂️ Preparação para competições de fisiculturismo
– [01:00:01](https://youtu.be/qFOivI_14r4?t=3601s) 💪 Atleta profissional e personal trainer
– [01:01:12](https://youtu.be/qFOivI_14r4?t=3672s) 🏋️‍♀️ Cultura de treinamento em academias nos Estados Unidos
– [01:14:20](https://youtu.be/qFOivI_14r4?t=4460s) 🍽️ Dieta e alimentação nos Estados Unidos
– [01:16:25](https://youtu.be/qFOivI_14r4?t=4585s) 🍔 Alimentação nos Estados Unidos e obesidade
– [01:18:16](https://youtu.be/qFOivI_14r4?t=4696s) 💪 Dedicação e adaptação na jornada do Mr. Olympia
– [01:28:10](https://youtu.be/qFOivI_14r4?t=5290s) 🏋️ Treinamento adequado e cuidados fisioterapêuticos
– [01:36:35](https://youtu.be/qFOivI_14r4?t=2195s) 🤔 Paciência e mentalidade no esporte de fisiculturismo
– [01:46:13](https://youtu.be/qFOivI_14r4?t=7573s) 💪 A importância de confiar no treinador e evitar comparações
– [01:53:07](https://youtu.be/qFOivI_14r4?t=9577s) 💉 Considerações sobre o uso de injeções para emagrecimento
– [02:11:43](https://www.youtube.com/watch?v=qFOivI_14r4&t=7903s) 📸 Importância de tirar fotos para avaliação física
– [02:14:18](https://www.youtube.com/watch?v=qFOivI_14r4&t=8658s) 🌍 Construindo relações no mundo do fisiculturismo
– [02:21:13](https://www.youtube.com/watch?v=qFOivI_14r4&t=1273s) 🤝 Suporte familiar e desafios de estar longe da família
– [02:34:01](https://youtu.be/qFOivI_14r4?t=12441s) 🍕 **Estilo de Vida e Planos Futuros: Filhos, Rotina de Treino e Compromissos Profissionais**
– [02:40:33](https://www.youtube.com/watch?v=qFOivI_14r4&t=9633s) 💰 Desafios financeiros e patrocínios no mundo do fisiculturismo
– [02:42:25](https://www.youtube.com/watch?v=qFOivI_14r4&t=8545s) 🏅 Reconhecimento e valorização dos atletas no Brasil
– [02:44:59](https://www.youtube.com/watch?v=qFOivI_14r4&t=17099s) 🌐 Impacto das redes sociais e julgamentos no fisiculturismo
– [02:55:52](https://www.youtube.com/watch?v=qFOivI_14r4&t=10552s) 🎙️ Compartilhando histórias pessoais e trajetórias de vida
– [02:57:46](https://www.youtube.com/watch?v=qFOivI_14r4&t=10666s) 💪 Admirando o relacionamento e parceria do casal
– [03:00:10](https://www.youtube.com/watch?v=qFOivI_14r4&t=10810s) 🌱 Reconhecimento do potencial e apoio mútuo
– [03:02:12](https://www.youtube.com/watch?v=qFOivI_14r4&t=10932s) 🙏 Gratidão pela rede de apoio e amizade

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Entrada aí TAM on Bora lá e aí pessoal tudo bem Olha só quem está aqui de novo a daane com o elves Essa dupla maravilhosa que aconteceu gente o li né trabalhou 30 dias e já falou não preciso de férias preciso de férias falei V ele falou que ele precisa tirar pelo

Menos uma por mês aí eu falei ok ok eu vou cobrir isso para você mas não se acostume Ok e é isso aí a gente tá iniciando mais um podcast 46º podcast a gente tá com dois convidados especiais e internacionais hein vale dizer e reforçar isso né Eu sou a Dayane Fala

Galera aqui é o Muito obrigado à presença aí do Emerson da Gabi tenho certeza aqui que o minha cabeça já tá fritando com um monte de perguntas só no bastidores aqui do pouco que a gente conversou pessoal sintam-se em casa um prazer ter vocês aqui com a gente tá quero saber mais de

Vocês aí se puderem se apresentar pra galera conhecer mais de vocês sejam bem-vindo aí ao fala top Obrigado primeiramente obrigado por receber nós aqui e poder abrir esse espaço pra gente poder contar um pouco da nossa história eh bom eu eu comecei no bodybuild como tudo quando tudo isso aqui era mato

Ainda então faz aí 25 anos até no caminho a gente tava conversando sobre isso eu tava acostumado sempre falar faz 10 anos faz 10 anos e Hoje realmente eu fui fazer as contas eu falei caramba já fazem 25 anos de idade Ele tem ainda bem que eu t aqui ainda bem

Que eu tô aqui para manter isso aqui mais séri anos meio comecei treinar tinha meus 15 anos de idade e simplesmente quando eu comecei com isso aqui passei na frente da uma academia não foi por nenhum amig São Pedro era mato não eu ia falar mas aí começar a

Tirar então não foi não tive nenhum amigo não tive ninguém para me influenciar falar assim vai vamos treinar alguma coisa tipo simplesmente passei na numa academia e olhei e falei vou entrar aqui acho que vou tô me identificando com isso fiz a matrícula Comecei a treinar na época eu trabalhava e no shopping

E estudava então não tinha horário para poder treinar o único dia eh livre que eu tinha era no sábado então eu só treinava de sábado Todo sábado eu ia na academia fazia meu treino fazia o que tinha que fazer copiava o pessoal porque não tinha internet não tinha nada para

Mim procurar no Google nem nada então simplesmente copiava o que as pessoas estavam fazendo ia copiando e pronto e a partir daí eu comecei a virar ficar totalmente apaixonado por esse mundo do bodybuilding e mas o sério sério mesmo foi faz uns 12 anos mais ou menos que eu

Comecei até entanto Eu bebia eu era um cara de balada saía para tudo Qualé lugar bebia muito e o bodybuilder Na verdade ele mudou minha vida essa é a real eu era um cara aqui embalado e saia carregado de lá dava muito trabalho literalmente hoje ninguém carrega mais né Já carregou bastante já

Né então eh a partir do momento que eu falei não isso aqui as duas coisas não funciona junto eu falei oi eu paro de beber e e fico nessa vida ou eu continuo fazendo isso e não tenho mudança no meu corpo porque continuava sempre a mesma coisa

Então foi eu fui em busca de um médico e falei cara eu preciso mudar meu estilo de vida e foi a coisa que ele falou para mim primeira coisa que precisa fazer é parar de beber falei bom foi difícil para mim para caramba porque quando você

Tem um vício de alguma coisa é muito complicado você largar do dia paraa noite simplesmente você tem que falar cara que que eu tenho que fazer para meim parar de fazer continuar bebendo então foi quando eu percebi que é era um pouco de mania de você ir na balada e

Ter alguma coisa na mão então toda vez que eu ia na balada eu falei cara eu preciso de ter alguma coisa na mão agarra água então eu fui a partir do momento que eu fui na a primeira vez que eu fui na balada não coloquei nada de álcool na

Minha boca e eu fui embora era sei lá era umas 5 horas da manhã 6 horas da manhã e no dia seguinte eu acordei 8 horas da manhã zero eu falei cara é isso que eu quero na minha vida que da hora entendeu então tipo e eu bêbada porque a gente era totalmente

Oposto então assim eu virei a chavinha ela continuou com a vida dela normal mas ela vocês já se conheciam nesse tempo 17 anos junto é então já tem uma já tem uma está registrado isso aí como ele nunca lembra aí ele vai marcar nossa quando eu fui no podcast

Era 17 agora é fazer as contas de acord podc vai ficar mais fácil agora você chegou competir teve essa sua competir eu foi quando então quando eu mudei a chave para desse lifestyle do Fitness e tudo mais eh a primeira coisa que naquela época eu tinha contato era

Com aquele garoto e garota Fits que acontecia em São Paulo e daí eu fiquei sabendo desse concurso que na verdade não era competição era um concurso né eu falei bom vou participar disso aí e daí na na academia que eu treinava em Campinas era bem out discurs cara tanto

Que a academia de lá é a mesma academia que eu sou personal hoje no Estados Unidos lá em em San Diego e tinha uns treinadores lá e tudo mais eu cheguei no cara e falei para ele cara eu quero quero competir né na verdade falei quero

Ir no garoto F Falou cara isso não é competição isso é um concurso de beleza eu falei não sei eu quero fazer alguma coisa é bonito cons parpar eu consigo dar uma Secada e chegar lá bonitinha é isso que eu quero entendeu quero me aparecer e

Ver como que o meu Shape é tem um Um Desafio na minha vida porque ver o sixpack na realidade sabe os quadradinho marcado no abdom é isso mostr já que não mora no litoral né Vamos subir no palco então o primeiro o primeiro passo meu foi para esse foi foi participar

Desse concurso e eu procurei um cara na academia ele falou cara isso aí é sei lá eu te ajudo eh perguntei qual que era o valor ele começou eu comecei a fazer consultoria com ele e tudo mais participei desse garoto e garota Fits Gostei do negócio falei cara eu preciso

Ir num negócio diferente e ele já tinha dado opção para mim ele falou cara vai participar de competição vai participar de competição que é um outro mundo vai pro Bodybuilding que você vai ver o que que é o negócio ele não ele quis me deixar participar disso para sentir como

Que era você fazer uma dieta entendeu você ter algum objetivo ali para est fazendo então depois disso foi que daí eu busquei um treinador em BH que foi o Maradona aprendi para caramba com ele e daí eu comecei a fazer um trabalho com ele de preparação e daí eu fiz a minha

Primeira competição no body beid em BH e depois eu na época quando eu competi eu competi no m physic e nessa época realmente o m fic era o o boladinho da praia era bermuda de praia o shap hoje é Mudou Demais tipo é assim tá tá muito

Fora o negócio da da da minha época então era realmente o cara que tinha um shape legal de praia esse era era a categoria na época então foi que eu participei dessa competição e falei cara esse é a minha vida cara eu quero quero morrer fazendo esse tipo de coisa to

Hein e depois eu fui emendando no outro só que daí o que aconteceu comigo foi o seguinte na na na época quando eu competi não tinha tanta informação igual tenho hoje então as coisas eram muito difícil eh eu comecei a ter muita lesão no meu corpo então toda vez quando eu chegava

Duas semanas próxima da competição eu tinha uma lesão e eu não conseguia competir isso me deixava muito para baixo eu falava caramba cara tá acontecendo alguma coisa de errado comigo mas era sempre problema na minha coluna eu ia até achei uma pessoa para fazer massagem mas não tinha pessoas que

Falavam Não cara você precisa cuidar do seu corpo nisso também porque é importante não era só puxar ferro é no negócio você precisa cuidar do seu corpo também só que como a gente não tinha informação desse tipo de coisa o o negócio era vir na academia treinar e

Fazer dieta e competir Acabou então conforme eu fui tendo muita lesão atrás de lesão eu peguei e falei cara o negócio é seguinte Vel esse negócio não é para mim vou parar de fazer isso e a partir desse momento parece que é Deus mandou um sinal de pessoas começarem vir

Atrás de mim Perguntar sobre viu se eu fizer isso e se eu fazer esse exercício como faz para secar começou pedir dica para mim né Eu sempre fui fui muito atencioso eu gosto disso como eu comecei ter uma paixão muito forte por isso eu comecei a entender todo mundo eu dava

Dica faz isso faz aquilo coisas que eu procurava que pessoas me ajudavam mas ninguém me ajudava com isso sim então eu peguei e falei cara eu acho que o negócio é eu estudar essa parada e ficar por trás do negócio já que o meu corpo

Não tá me ajudando eu acho que eu vou estudar e vou começar a preparar as pessoas para isso e foi então que eu entrei de cabeça nesse mundo aí comecei a estudar para caramba e na época já começou a surgir e uma um um certo interesse dos Estados Unidos eu não

Falava inglês não falava nada mas todos os artigos tudo que eu procurava em estudos eu procurava tudo da Gringa tudo de lá só que era difícil eu conseguir e ter a tradução das coisas é muito é difícil até o Google Tradutor não tinha muito naquela época internet era bem difícil antes vamos pensar

Total YouTu você tem treino de qualquer coisa pronto então daí era muito difícil mas mesmo assim eu tentava os vídeos dos caras treinando todos os vídeos que eu assistia era de lá eu vi os cara treinando só que assim eu não entendia nada mas eu ficava prestando atenção na

Mão deles Ah eles faz esse movimento aqui a hora que ele agacha ele faz isso aqui aí ele torce a perna só que eu não queria eu queria ver como que eles faziam para mim entender o negócio tentar treinar igual e falar ah tô entendendo porque como eu não entendia a

Língua nem nada não me ajudava nesse tipo de coisa então falei vai ser ser só visual o meu aprendizado sim então conforme foi passando eu comecei a estudar mais daí eu fiz cursos de lá também só que daí eles começaram a dar material em português eles mandavam em

Português eu falei pô aí tá me ajudando para caramba Então fui investindo nisso comecei a investir pesado Peguei meus certificado e tudo e depois disso eu falei Bom o negócio vai ser sair daqui eu preciso ir paraos Estados Unidos eu não quero mais ficar no Brasil porque lá

Eu tô tudo que eu tô fazendo todo o investimento que eu fui fazendo na minha vida Fitness e de Bodybuilding foi voltado pra gringa já pensando para lá então é assim era um sonho para mim muito distante porque eu vim de família Simples então era um sonho muito distante pensar em

Mudar paraos Estados Unidos nunca tinha ido para lá não tinha parente quase que tinha ido paraos Estados Unidos nem nada então para mim era muito difícil mas eu tinha aquele gostinho de cara eu vou trabalhar em cima disso e vou lutar por isso meu se eu quero isso eu vou ter que

Batalhar para cima Foi então que daí a primeira viagem que a depois do tempo a gente se conheceu tudo também mas na verdade desse tempo a gente já tava junto já quando eu quando eu comecei estudar bastante e é garant fit minha mãe foi Torcer é verdade programa Deal lembro foi minha

Mãe a Rui tudo para São Paulo organizar então daí foi quando eh nós fizemos a primeira viagem de turismo para Miami nós fomos para Miami e vamos lá de turismo fazer compra essas coisas tudo matriculamos numa academia sem saber falar inglês falar nada sem internet né isso há 8 anos era

Tinha já já ISO foi uns 12 Mas o problema 2009 Tinha sim ah né a tradutora ainda era era o livrinho assim ó você alugava GPS no carro sabe você alugava aquel não era não o GPS é Garmin famosa se alugava tin que pagar extra e consegui a gente conseguiu pegar

Um uma promoção bem legal deles eles ofereceram um celular que tinha o GPS junto e a gente podia falar eu falei pô já evoluiu foi negó legal PR nós estamos no lucro e daí nós fizemos a matrícula numa academia eu falei para ela não sei como a gente conseguiu fazer por 30 dias

Lá matrícula E nessa vez a gente alugou um apartamento para ficar e era de frente pra praia chamava airbnb mas hoje é como se fosse os airbnb da vida então a gente alugou um apartamento eu falei quero sentir como é viver aqui e no mercado fazer compra ir na academia vive

O lifestyle aham cara simplesmente virei para ela falei meu não quero voltar pro Brasil não quero ir embora daqui isso aqui que é e lá em Miami Ainda tem muito e mexicano brasileiro Vocês encontraram muito assim você acha que fo 9 anos quando foi a primeira vez faz

Uns 10 11 anos atrás não tinha tanto não tinha tanto quando a gente chegou na Califórnia não tinha tanto então vocês sofreram penaram mesmo não essa parte ainda a gente fala quem chega agora pelo amor de Deus chega rindo É Não então dessa vez foi por enquanto tinha sido de

Turismo daí eu falei para ela ela tava bem no trabalho dela eu tava na época eu tava muito bem no meu trabalho também mas eu falei cara eu não quero continuar nisso eu quero virar chavinha realmente aquilo que eu amo fazer o que eu amo e

Ela não tava muito afim eu falei bom os dois tem que est afim para fazer isso um só não vai rolar não adianta eu falar eu vou você fica e a gente vai namorar virtualmente eu falei não existe isso então eu peguei a gente voltou para cá continuou nossa vida normal esfriou o

Negócio tudo aí depois acho que de um ano mais ou menos foi que ela pegou e ela tava saco cheio do trabalho dela também aí ela virou para mim e falou bom Sabe aquela proposta vamos vender tudo e embora ela falou eu falei pô literalmente eu tava esperando você

Falar isso eu falei cara disso que eu tô falando na verdade o anúncio já tá até feito ali no al só vou ativar só vou ativar que eu queria ouvir então foi aí que ela falou deu o Ok para mim e falei então vamos fazer isso vendemos as

Coisas foi tipo em novembro mais Men A gente tinha Casa Montada vendemos tudo até o prato da cozinha roupa vendi roupa tá esp choca Minas roupa na época assim a gente já tava morando junto né porque a gente namorou bom tempo e depois a gente começou fazia

Dois anos que tava morando junto três TR anos morando juntos então a gente já tava tendo a vida junto já morando e tudo mais então falei vamos vender tudo nossas coisas carro e tudo mais e vamos vamos viver e daí a gente começou a pesquisar para onde nós vamos até

Entanto o único lugar que eu conhecia era Miami o resto não sabia de nada foi o primeiro lugar que a gente foi e eu tinha um amigo lá que eu acabei conhecendo como eu comecei a fuçar muito negócio de bodybuilder eu conheci uma loja um um um pessoal de uma loja de

Suplemento que eu fui comprar suplemento para trazer para cá na época Porque lá é muito mais barato eu falei vou levar embora ag mala lotada de suplemento e eu conheci o pessoal muito bacana a gente acabou tendo uma amizade e como ele morava lá eu ficava mandando mensagem

Para ele cara tô querendo ir para aí não sei o que e tudo mais que que você acha ele falou cara eu se que você precisar para mim eu procuro para você apartamento aqui só me passa o endereço eu vou procurando e vou te falando falei fechou eu pesquisava o apartamento

Achava mandava para ele ele ia lá olhava cara não vira Esse lugar é ruim procura outro me manda e início foi indo até que daí nesse meio tempo ele virou e falou para mim cara eu tô indo embora de Miami Miami não tá virando mais se eu fosse

Você você procurava outro lugar falei [ __ ] era o único plano que eu tinha cara eu já tô começando a vender minhas coisas Agora que você já vai falar já vendi até o sofá [ __ ] Zerou tudo planos aí eu peguei e falei para ela bom Canadá falei [ __ ] Canadá é frio para [ __ ] virar

Canadá Austrália a tinha um cachorrinho eu falei a Austrália é muito longe eu falei esquece oi daí tem que deixar o cachorro de 40 dias na numa gaiolinha fechado você não pode nem pegar no cachorro quarentena é e eu falei cara mínima chance da gente fazer isso falei bom vamos procurar meu

Califórnia é lá que tudo acontece do bodybuild é lá que eu quero ir agora então falei para ela vamos procurar lá vamos fazer as coisas e tudo mais aí começamos a pesquisar do apartamento moradia essas coisas a consegui me encontrar e compramos uma passagem terminamos de vender nossas coisas tinha

Ficado só o carro para trás faltava ainda vendemos nossas coisas e fomos embora metemos a cara chegamos lá do zero o inglês zero também o Rai era meia bomba ainda para falar muita timidez não que o Rai pessoal falava você hora a hora que eu contar as coisas que eu fazia lá você

Não vai acreditar então chegamos lá eh Achamos um apartamento tudo e bem no dia que a gente na semana que a gente ia fazer a mudança praticamente o a pessoa que a gente morar junto ele começou a tormentar tanto a mulher do apartamento para liberar para nós que ela ficou [ __ ]

Da vida eu não sei se pode falar isso cara go e ela ficou [ __ ] e falou assim cara o seguinte não vou alugar me apartamento mais para vocês a gente não tinha onde morar a gente não tinha onde morar e vocês já estavam lá dentro do carro

Moramos no carro semana vocês viveram a vida dos Estados Unidos né porque viver nos Estados Unidos é isso pelo menos uma semana dormir no estacionamento de algum tem algum ex por aí porque assim tudo que você vê é maravilhoso você chega lá diente é muito diferente o negócio a

Internet só mostra o que é bonito a desgraça ninguém mostra é que é para você ver pessoalmente o negócio a gente achava que era tudo fácil beleza e daí a gente bateu o desespero Falou cara a gente precisa do apartamento início a gente tava ficando na casa da irmã dele

Por uns dias até a irmã dele tinha vindo pro Brasil a gente tinha ficado na casa dela e daí ele falou bom quando ela voltar Vocês precisam ir embora a gente precisa est no apartamento então a gente ficou desesperado cara as malas nossas tudo dentro do carro eu ela nosso

Cachorrinho e a gente para cima e para baixo procur no apartamento procur no apartamento aí o último apartamento tipo acho que já era aqui umas 5 horas da tarde mais ou menos é eles tinham um apartamento disponível fizemos aplicação lá e daí eles falaram que ia dar

Resposta pra gente no dia seguinte o dia seguinte era o dia limite nosso a gente não tinha mais tempo tanto que na verdade já era para mim ter devolvido do carro alugado fazia dois dias eu não devolvi falei cara não posso devolver a única coisa que eu tenho para colocar

Minhas coisas aqui é minha casa é minha casa agora tá sendo tá sendo o carro eu não posso devolver isso eu falei meu cartão tá lá eles ve o que tem que fazer e pronto acabou e daí a gente foi pra casa da irmã dele dormiu e no dia

Seguinte começamos a rezar Tomara que ela libera o apartamento pra gente poder entrar ou então que a gente as mala dentro nós dirigimos até a frente do apartamento tinha um um um Mall lá onde fica lojas de restaurante Supermercado as coisas tudo paramos o carrinho lá e ficamos olhando para apartamento que

Essa mulher Liga para ele fala que a gente pode entrar pra gente já sair daqui já aqui atravessar a rua atravessamos a rua e já estamos lá dentro do apartamento nosso e Já começamos a viver isso aqui e foi então que nos 45 do segundo tempo a mulher

Pegou ele mandou ligou para ele né porque ele falava inglês e a gente não falava nada ligou para ele e falou olha foi foi aceito aqui a aplicação de vocês o apartamento tá liberado vocês já podem mudar Hoje nossa cara Fi aquela agora pode ser tipo agora eu tô abrindo a porta

Não já tô já tô aqui já virei airei foi foi uma foi um negócio muito doido na nossa vida e conseguimos esse apartamento e começamos D al uma vida nova nós dois primeiro o ano a gente acabou morando com roomate né lá que com casal junto e depois desse primeiro ano

Ela falou cara já deu agora é a hora da gente seguir nosso caminho e morar sozinho nós dois né porque morar de casal não tem como morar com outra pessoa né gente você chegou já nos Estados Unidos sendo Coach eu cheguei lá sendo Coach porque quando eu tava aqui eu tirei toda

A certificação então era aquele negócio quando eu estava aqui os estudos que eu tava fazendo já era voltado tudo para lá então tudo de certificação que tinha para você ser personal e ser Coach lá eu já tinha Então eu já falei vou antecipar tudo a hora que eu chegar lá eu tô

Pronto e e nesse momento que você foi para lá nessa segunda vez você já foi com visto de atleta não nós fos com visto de estudante Ah vocês foram de estudante Porque daí a pegou ela também os dois tanto que foi uma outra cagada que nós fizemos também porque a gente

Precisava um só poderia ir como acompanhante como a gente nós casamos aqui para ir para lá sim então um poderia ir como acompanhante e outro como estudante mas eu falei cara nenhum dos dois fala inglês não tinha informação nenhuma na época a gente não sabia que tinha essas outras opções

Outras opções e tipo assim não vem assim que depois vocês vão dar um jeito e vão conseguir se virar aqui e tudo mais então simplesmente só pensei cara a gente precisa estudar os dois precis ir pra escola entendeu então não vai adiantar nada um vai de acompanhar e out

Vai fazer o quê então foi que a gente eu tinha até recebido a carta já para para para um dia acompanhei depois a gente ficou com medo e falou não vamos trocar vamos dois estudantes tudo certinho a gente fica tranquilo e pronto acabou est então depois disso foi que tando lá

Certinho aí te deu continuidade e eu sabia na época que existia essa opção do visto de atleta e visto de coach eu sabia que existia isso eu falei bom a intenção Nossa é viver aqui aqui vai ser nossa vida então vamos trabalhar em cima disso então como ela já tinha feito duas

Competições aqui no Brasil eu falei bom vou me investir agora nas competições aqui nos Estados Unidos para você conseguir pegar seu visto de atleta aqui Mas o problema foi não tinha Wellness lá e era Wellness aqui no Brasil Caraca não tinha categoria lá não tinha então a

Como resolver isso aí mas mas espa aí mas antes disso eu quero que ela também conte como que foi até ela chegar nos Estados Unidos porque por enquanto só ele chegou ela po que vocês tem que deixar cortar Gabi Por favor se apresente Quem é você esses ombros maravilhosos gab

Tamanho A Tata figur pro com muito orgulho para começar conversa Eu odiava a academia odiava ele ia treinar falava você não enche o meu saco agora tem o lado dela né É E pelo pouco que a gente conversou Tipo desde esse período que você foi para morar fora a Gabi já

Treinava já saiu daqui competindo Ah sim nessa hora é sim mas os três primeiros anos de namoro fo terrível eu eu não quero é porque quem passou na frente da academia foi ele né Afinal de contas foi ISS no meu bairro não tinha academia tinha levado ela pra academia

Não Eu odiava Academia Real como que foi essa virada de chava como surgiu esse interesse ignora o emon como caiu brotou esse sentimento uma amiga minha falou meu vamos começar a treinar junto comecei num academia de menina é só mulher mulheres só mulher aí depois eu mudei

Para uma outra que era na num bairro lá que ela tinha dois andares eu lembro que eu só ficava no segundo andar que é onde tinha cadeira abdutora e e abdominal Eu só fazia isso porque lá no assim no meio eu tinha vergonha pra [ __ ] como assim

Você sempre foi magrinha Você sempre foi magrinha assim fora o detalhe das briga antes né aqui diferente eu morava em Campinas ela morava aqui em Piracicaba ela ia pra minha casa na seira vou pra academia eu fala [ __ ] sábado de manhã eu falava você dorme até mais tarde eu vou pra

Academia R já vol Lor PR ficar com você vai para ia de ônibus de ônibus você dorme até mais tarde você descansa bem eu vou treinar volto rapidinho então a gente começou a brigar bastante por conta disso porque o vício era meu não dela ela odiava Ela

Jamais vou pra academia agora não vou falar mais V corta o microfone dele por favor aí eu comecei a ir mas mesmo assim era só ia só por segunda terça e quarta porque quinta eu tinha que fazer cabelo e unha escova né fazer a unha porque

Sexta eu ia para Campinas eu ia segunda terç quarto abdominal e cadeira abdutora certo só isso nem Cardi eu fazia não julgo não julgo continua odiando mas tem o que fazer agora agando você faz Obrigada né ência E tá próximo dele fez com que você virasse a chave tá tipo não ainda não

Demorou ISO levou tempo e como que foi PR você essa transformação comecei eu comecei a treinar com uma amiga daí a gente começou a treinar junto daí ela falou vamos começar a treinar biorritmo daí eu ah vamos vamos ver aí ela vamos começar a pagar um personal daí eu ah

Vamos e foi aí que eu vi diferença no meu corpo por isso que eu falo PR Minhas alunas gente é personal que faz a diferença e quando você vê o resultado eu que não que odiava não suportava treinar para mim era tipo assim a morte ter que ir na academia então um quando

Eu comecei a pagar personal depois de uns seis meses foi quando eu vi resultado eu falei Caraca isso sem aliar alimentação somente Trein eu sempre comi muito bem minha mãe sempre fez muita verdura muita salada muita muito vegetal em casa então eu sempre comi muito bem assim nunca comi muita fritura sabe

Sempre foi bem controlado Então eu tinha um corpinho tipo Ok sabe eu não era Nem gorda nem magra falsa magra era uma biquíni não era um pouquinho mais cheia porpetinha era porpetinha Sabe aquela falsa magra de roupa tá gostosinha mas sem se fala e [Risadas] roupa e depois disso eu conheci uma

Outra menina na academia que ela competia e eu treinava com ela fazia cio com ela a gente fazia tudo junto tempo inteiro ela falou meu Por que que você não compete Aí eu ah o que isso ah vamos acho que eu vou que eu já Fazia tudo com

Ela a gente treinava perna junto a gente fazia cárdio junto a gente fazia tudo junto refeição junto marmita junto eu falei ah já tô fazendo tudo vou vou fazer essa brincadeira aí aí eu fui pro Fit Limeira não foi o primeiro foi em Limeira foi F é fit Limeira não naquela

Época era era naquela época era ifbb só e daí eles tinham uns campeonatos regionais que tinha aqui era só eh ifbb Almeira alguma coisa do tipo era um campeonatinho regional era locais era locais que tinha porque você na verdade tinha que passar por etapas para você

Era assim era um estreante aí depois um regional aí depois você é pro Paulista e pro brasileiro tinha uma sequência para você fazer antes é eu não fiz nada dessa parte aí eu pulei isso daí que a gente foi embora en cortou o caminho né É mas

Aí quando eu cheguei lá Cadê o Mas aí você fez então você fez mas você competiu essa na liiz duas vezes eu competi na Limeira e competi na Expo Nutrition isso em São Paulo e você foi bem o rest não mas o que que você aprendeu assim de lição nesses dois ali

Porque até porque você não fazia algo personal para você né você tava fazendo sua amiga B isso né pessoal que é o que vale PR você é pr você não é pr sua amiga exatamente não tem receita de bo favor viu e aí competi nesses dois não foi

Mais assim nessas duas competições para mim era só brincadeira nada eu não pensava nada em coisa séria em virar atleta em mis olí então meu Deus do céu Nunca nem passou eu fui mesmo na brincadeira de tipo ah vamos estamos treinando junto vamos fazer junto só pela farra do final de tá

Ali então você não teve nem preparação assim no final que aquele neg eu fiz a minha da exp foi ele que fez eu peguei um coach de Fora primeiro porque eu achei que não ia dar certo desse negócio da gente fazer junto ele me preparou fiquei com ch legal ficou ficou legal aí

Depois na exp foi você que cuidou de mim é ela fez o primeiro com esse Coach aí depois na sequência eu falei bom vou dar sequência que eu já tô conta do recado já eu já tinha estudado bastante já naquela época falei vamos comigo que eu

Vou dar conta do recado então foi que eu preparei ela ela subiu lá que para mim também foi experiência sétimo nos dois alguma coisa assim e para mim ela tinha sido a primeira atleta que eu comecei a envolver de preparar com isso por conta do meu conhecimento Então ela

Praticamente foi minha primeira atleta aí depois a sexon Nutrition passou se meses a gente foi embora teve tempo para uma próxima né para melhorar e e e daí a gente sabia que existia visto de atleta sabia que existia essa possibilidade da gente morar lá fora com esse visto

Legalmente bonitinha sabe criar a nossa carreira e tudo mais quando a gente chega lá o primeiro ano nem pensar em competição é uma loucura morar fora aprender a língua saber lidar com viver a você começa do zero é como se fosse um bebezinho tipo 10 anos quando você

Começa na escola sabe é muito assim do comecinho primeiro ano a gente nem pensou em nada de competição segundo ano a gente já começou tá acho que estamos mais estabilizado vamos ver começou a ter rumores que da da Elite pro que é ter Wellness professor ial então a gente

Começou a ir atrás aí será que vai ter será que não vai ter eu comecei a me preparar sem nem saber se ia ter campeonato categoria E daí a gente foi num campeonato que teve lá em San Diego e falou e tudo mais e a chance de ter o

Eles era assim para do TR anos pra frente na NPC não na elite pro na época já começou a ter a briga já da divisão entre eles L foi bem naquela é começou aquela confusão tal de separar e fbb NPC Elite pro e tal tudo daí ele falou meu ou você vai ser

Biquini ou você vai ser figer as minhas pernas não me permitiu ser era o que tinha daí ela pegou e falou assim não eu prefiro o biquíni eu falei eu te dou 30 dias eu falei porque é impossível eu falei é impossível seu corpo não é pr biquíni a estrutura é

Muito grande ela não não sei o que Não não falei 30 dias é seu limite para você virar uma biquíni virar uma figur B primiro porque ela queria ser biquini eu falei PR possível falei seu Shape não é de biquíni não mas eu quero falei então tá então 30 dias

Você não perdeu nada em 30 dias passava fome treinava uma doida era só cárdio só cá alface eu tinha construído muito eu falei já tinha visto falei seu corpo não permite você ser biqu mesmo que você pare de comer você vai morrer você não vai ser atleta vai morrer vamos

Aproveitar essa deixa eu gostaria que vocês explicasse a diferença da biquíni da Elis e da figur pra gente se vocês puderem é a biquíni é um é um corpo pode-se dizer mais modelo que é passarela essas coisas com definição muscular com um pouquinho mais de qualidade do que a modelo em si

Densidade muscular sa bem que o pessoal dá uma malhada né é a a a Wellness é para ser bem mais fácil de entender é a gostosona de praia só que hoje mudou muito do que antigamente antigamente era literalmente a gostosão de praia hoje elas estão vindo com uma qualidade muito

Boa que é a parte o principal da oenos é o glúteo a linha do quadríceps dela a parte superior não importa muito mas ela precisa ter uma qualidade de ombro para quando ela faz a a pose de costa tem uma linha bonita o desenhinho lá do Ombrinho

Sabe a famosa Gota no glúteo que agora na verdade tanto na biquini como na Wellness eles estão pedindo bastante isso que foi um do dos e desafios total para muito atleta porque tinha bastante menina que na época era tudo glúteo Redondo então pô agora do nada vamos

Mudar vamos ser gota então foi um trabalho muito difícil para todos os atletas em si que era Wellness para transformar o o glúteo delas então todas conseguiram atingir ess esse esse ponto então o glúteo da biquíni da oenus É bem parecido A diferença é que a oenos tem

Um volume bem maior de glúteo e chegando na figor daí já é o famoso e vtype que é é o cone na verdade né que é costa larga cintura fina perna pequena mas cortada e ombros também bem de qualidade para ter um um uma um visual bonito daí

Da atleta eu não tinha nada tá era só daqui para baixo não meu antebraço era não era nemum negócio de nada desse tamanho aqui e cara você acha que o fator tempo com esse trabalho fez você chegasse ali no Olímpia gabim Com certeza é e e é

Trabalho real é comer é dieta não quero cortar caminho que não existe isso densidade muscular só vem com tempo é treinar e comer é para se tornar pro você teve que viver isso não é que você tá Você tá sempre em preparação né na verdade Você nunca tá de férias igual

Brincamos aqui no início na verdade virou sua profissão você tem que estar sempre em preparação exato exato um detalhe muito importante que a o atleta às vezes ele não entende é o seguinte ele tá tem que est sempre pronto ele não sabe o dia de manhã às vezes ele perde a

Oportunidade porque ele ferrou com Shape dele Às vezes tem um photos sho alguma coisa alguma empresa de suplemento que quer Patrocinar ele ou quer fazer algumas fotos bacana chega no dia viu eu queria fazer uma foto com você [ __ ] meu shap tá legal porque eu comi igual porco

Velho então tipo é tive um rebote uma reção zinha aqui não sei o que e tudo mais mas a verdade é que o atleta ele tem que sempre Estar atento a isso se realmente ele quer seguir essa profissão de ser um atleta e incorporar isso ele precisa cuidar do shape dele não existe

Um negócio de sair da competição e sair comendo o mundo e tudo mais que é coisa que eles às vezes eles porque ele acaba fazendo com os olhos ele perdeu o paladar daquilo ele não tem mais o paladar pro doce ele vai comer ele vai se arrepender depois porque é só o olho

Gordo dele momento Falando nisso minha primeira Competição eu fiz um ano de preparação ela levou um ano para subir no palco um ano a começou em janeiro e meu campeonato foi em Dezembro porque teve aquele detalhe a gente teve que modelar o corpo dela para para encaixar

Na categoria isso já lá nos Estados Unidos isso ISO aqui você já tinha você já tinha uma memória muscular já tinha um treinamento já tinha uma uma dieta e mesmo assim levou um tempo para você conseguir subir no construir meu meu a parte de cima inteira dela né porque a

Parte superior dela não tinha nada então eu teve que fazer o que que nós tivemos que fazer o inverso tirar da perna dela e colocar para cima ela não tinha nada em cima e para caramba embaixo a perna dela era muito grande o glúteo dela muito enorme então eu falei acabou o

Treino de perna acabou o treino de glúteo agora o foco é em cima então o treino dela é baseado em Costa ombro ca ombro off Costa ombro off Costa ombro off Costa ombro off era assim era assim aí de vez em quando Ah faz uma perninha

Aí só para dar um estil no off era cárdia L naquela só para não enferrujar a perna só só para lembrar que existe um movimento faz uma um treining de perna top velho que top então foi um ano que ela levou para fazer o primeiro show dela amador na categoria F mesmo porque

O Erson Ele é super chato com isso tá ele se ata não tá pronto ele não deixa subir não Ah até porque ele é além de ele não deixa ele falava assim para mim tá não tá bom ainda mais um mês tá mais um mês até porque pess não tá bom ainda

Mais um mês tá além de coach ele é o marido dela então assim a cobrança é Full Time porque ele cobra tanto fora quanto em casa né Tipo quando tá na academia ele tem uma uma cobrança e quando tá em casa tem outra cobrança a

Você não tem como dar uma pisada fora ex é na verdade no começo eu sofri bastante com isso porque eu cobrava muito ela e isso começava a Gerar uma uma crise uma treta em casa então tudo aquilo que acontecia na academia não ficava na academia para casa então tinha certo

Exercício que eu pedia para ela fazer Ah eu odei essa máquina eu falei você vai fazer não não quero fazer então a gente começava a brigar já na academia mesmo só que chegava em casa eu não tinha comida ia pôr uma roupa não tinha uma roua não tinha uma roupa limpa para me

Lavar então lra a lre tava lá então eu comecei a sofrer com isso era pegar a moeda as roupinha e lá você pensar muito bem eu falei e agora que que eu faço cara será que eu deixa ela fazer o que ela quer Pelo menos eu tenho minha bomin

Em casa ou eu vou ser ter que ser um pouco mais restrito com ela quando você acha que você tava preparado vem alguém para me modificar inteiro te desafia fala assim você não tá tão preparada é você tá meio mole ainda pras coisas a melhorar vai tive que pensar muito sobre isso e

Falar para ela falar infelizmente a gente academia é profissional lá na academia você é minha atleta Você não é minha esposa então e isso continua até hoje não mudou então depois que eu viri essa chave as coisas Começou a funcionar muito melhor porque é assim ela queria

Chegar na academia dar beijin em mim falei não Beijinho fora da academia você me beija aqui na academia você é minha atleta chato então só que daí chato e você como que você lidou com isso com essa divisão assim porque até então você é porque vocês já estavam junto H muito

Tempo 100% toda hora aí do nada dele que é isso profal mais chato ficava com um bico desse tamanho Ó mas pelo menos ficava com bico na academia e quando chegava em casa melhorou muito eu só tentava lembrar ela lembra o que a gente falou

Mas aí 2017 a gente fez o primeiro show er 23 atletas da categoria F eu coloquei ela no show mais [ __ ] dos Estados Unidos lá que tem na Califórnia Eu falei se é para ser vamos arar o negócio muito errado ao que tinha sei lá 10 12 no meu tinha

23 na verdade mais engraçado que ela só foi descobrir na hora eu só falei você vai competir nesse Ok vamos preparar ela começou a preparação conforme foi chegando perto ela começou a pesquisar sobre ela falou cara você colocou num show [ __ ] para caramba o show tradicional que tem aqui na Califórnia

Eu falei sim eu falei já vamos brigar com os grandes porque eu quero ver como que sen cheap é do lado das Menin é assim que a gente vai ter uma base daí do negócio aí eu fiquei em terceiro eu falei Hum gostei de 20 20 25 meninos ficou em 23 ficou em

Terceiro eu falei nossa muito e perdi PR duas que já competi há muito tempo então eu falei Hum gostei Tô vendo que eu tô muito bem É eu acho que eu não preciso ser biquíni não aí 2018 eu fiz seis shows ganhei todos Caraca levei overall e foi aí que

Você virou uma pro não aí eu tentei aí eu fui a primeira vez no 2018 fui a primeira vez no Olímpia amador fiquei no top TR porque daí o que acontece lá nos Estados Unidos quando você é Imigrante eh existe os shows eh na minha na nossa

Época só existia Três shows para você virar pro que era o Arnold Classic Pittsburg pro ou o Olímpia amador Olímpia amador só nesses três você podia competir Pedreira né só internacional eu fui Olímpia amador primeiro em 2018 ela foi se destacando ela foi se destacando e foi

Ganhando shows eu falei bom agora eu quero ver você num campeonato maior ainda para ver como você vai ficar próximo das meninas porque assim o que acontece um negócio que eu frizo bastante é o seguinte o atleta em si ele começa a competir ele já quer virar pro

E isso não é a realidade nem todo mundo tá preparado para ser pro então o cara primeiro O mais engraçado é que assim mentalmente e fisicamente são muitas coisas envolvidas nisso então o cara do nada primeira coisa eh quando eu recebo do do aluno que vai começar a trabalhar

Comigo para competir eu coloco lá qual que é a sua meta pro tudo bem você tem que ter uma meta mas cara primeiro você precisa eh curtir o amador ver como que você vai se destacando no amador criar maturidade muscular se desenvolvendo Porque você só consegue evoluir show pó

Show e cara pro é outro level é e fal pro é outro level da Galera quem vai chegar tipo no pro a gente sabe que é são poucos psim são Pou 1% 2% só que daí o pessoal vem com exemplo Ah mas não sei quem competiu uma vez virou legal mas o

Cara tem uma genética do caramba e você não pode são exceções Mas então faz o seguinte cara você vai começar a competir é um negócio que eu falo curta compete para caramba na Amador sabe por qu se você tiver a sorte de virar pro chega lá você pô você deu a sorte porque

Meu se o cara não tiver o shape chega lá tem um cara todo mundo tá inferior que ele ele tá meia boa que ganha Ele ganhou na sorte porque todo mundo tava ruim só que cara o shape dele na liga profal ional tá muito longe que que vai levar

Ele vai levar pelo menos um ano para conseguir chegar próximo da Galera pro que que vai acontecer ele vai desanimar para parar de competir é e às vezes ele até fazendo essas categorias locais regionais aqui ou menores ele percebe que não é para ele já poupa igual você

Falou que você percebeu que não estar nos palcos não era para você né é eu eu eu tive esse reconhecimento por conta disso é por isso que eu frizo bastante porque eu me olhei e falei cara eu vou bater eu vou dar morrir faca em ponto de

Faca para quê sendo que o negócio não tá Ceno para mim não adianta eu querer ficar brigando com isso e eu vi alguns detalhes do meu corpo que era muito difícil de eu conseguir corrigir eu falei cara não vou ficar batendo nisso eu a mesma emoção de est no pauco é que

Eu tô preparando as pessoas atleta meu ganha cara eu choro entendeu porque é um negócio que eu amo fazer então a aí as pessoas você não quer competir cara não por eu sinto a emoção de colocar meu atleta no pau mas ele prepara comigo faz pick weck comigo carb up comigo ele faz

Tudo ele vive vi par % ass vai comer ô é eu que não tenho o que comer vai você comer faço desidratação faço banheiro faço tudo porque eu amo a parada Eu amo o negócio Eu amo o processo Mas eu só não subo no palco mas o processo passdo

Sofra não sofra E como que você expic como os dois estão em preparação assim como que é a convivência de vocês dentro de casa nesse período é muito tranquilo Ah eu sou bem tranquilo não tem treta surto só foi no começo então só foi no começo é depois que virou a chavinha

Acabou porque assim é um negócio que eu que eu bastante é da cabeça dos atletas se a cabeça não tiver boa o corpo não responde então você primeiro precisa cuidar da sua cabeça o seu corpo responder então tem coisas plantas Eu sou muito eu sou o cara da planta eu

Estudo tudo sobre plantas primeira coisa que eu vejo que o atleta começa a ter algum momentos rebeles dele e tudo mais que ele começa eu tô irritado tô não sei o quê toma isso aqui eu vou numa plantinha toma isso aqui que vai te ajudar no seu humor baixa na hora

Entendeu então o problema maior das pessoas de atleta Eh Ou até coach de tudo mais é os caras inventarem protocolo muito hard pras pessoas e não pensar na saúde dela a saúde mental [ __ ] né É se Dani vamos fazer esse protocolo é comer aqui e você vai ficar

Aí eles mesmos já falam você vai ficar um pouco nervoso mas tenta se controlar cara não existe isso se não bate ninguém é viu não briga com ninguém e tudo mais então as pessoas Eles não estão preocupados como que vai ser sua vida realidade é uma coisa só você tem que

Pensar no seguinte no dia de da pessoa você tem que fazer a sua dieta o seu lifestyle se igualar com a sua vida real entendeu então você deixar a pessoa ficar alucinada brigando com todo mundo na rua isso não é saudável o atleta ele tem que tá saudável para ele competir Eu

Vejo muitos caras aí que eles não conseguem ganhar um show porque a cabeça não responde eles estão totalmente transtornados de tanto a coisa estimulante pra caramba que a cabeça do cara não funciona a única coisa que ele vê eu quero ganhar eu quero ganhar o negócio que foi que aconteceu em 2019

Que a gente não tava muito bem eu competi e não fui tão bem assim porque mentalmente ela não tava boa com isso Inclusive era uma coisa que eu gostaria de perguntar né Como que você lida com isso né porque querendo ou não existe né e por mais que a gente tenta

Para mim a pior fase é na TPM porque eu fico uma vontade doce assim eu como até o pé da porta se deixar eu cabo de come eu falo cadê a comida já nem comi nem senti cheiro mas hoje em dia eu aprendi a dar muito bem com isso

Porque foi assim do 201i 2018 Eu Fiquei em terceiro no Olímpo falei Caraca meu terceiro eu quero fazer esse negócio aí fiando que conhec a Michele Bela Fera também que ela já é uma pro e eu me esperei demais nela Fala meu quero quero est no mesmo levvel quer tá no mesmo

Level 2019 eu não tava muito bem meu corpo não tava respondendo não tava legal fui pro Olímpia Fiquei em sexto falei Como assim né T AL tava com falou meu você já competiu tipo praticamente seria o segundo ano dela já de competição na liga amadora né eu falei bom já tá na

Hora já tá começando chegar próximo das meninas eu acho que tá na hora de virar pro porque seu Shape tá próximo delas você não vai precisar fazer um off de um ano alguma coisa do tipo para você começar a competir na liga profissional aí 2020 virei PR suiu deu certo Deu certo e

Você tá bem Todas as vezes que igual você voltou né e não essa 2020 assim Eu sabia que eu ia ganhar você sente o negócio é impressionante eu fiz um campeonato uma semana antes e as mesmas estava nesse campeonato foram para Olímpia elas meam falaram meu é seu não

Tem nem como eu tava assim seca do deserto chegar para arrebentar no negócio porque tem um negócio muito e eu só perdi no Olímpia s o top três que ganhou o procard né eu só perdi PR PR menina que ficou no top um porque cara ela tinha Costa

Gigante era muito grande abriu as costas foi feio Sim a gente fez a gente fez o quarto de volta umas 10 vezes eles não tinham certeza porque não eles mandaram a gente eu tava eu tava cansada no final de tanto que a gente ficou turn turn turn turn turn

Turn turn turn e troca de lugar e eu e muda para um lado pro outro eu será que dá para terminar esse negócio mais espa e deixa eu te perguntar sua categoria também sobe de salto sobe de salto e o e poses quem que treina você eu faço com a Cid com a

Olímpia Ah legal e ela mudou completamente minhas poses assim minha autoconfiança meu jeito de andar e a pose é é meio que não quando eu comecei eu assistia a Mis Olimpia e copiava um vídeo depois vou mostar PR vocês na hora do corte a gente pega o

Vídeo a gente coloca como era e Como está nossa Minas primeiras esposa assim e foi eu aprendi olhando as assistindo eu não vou ter que tentar fazer isso Elis é que ela tem um ponto bem bem interessante que é o seguinte ela pega fácil as coisas então ela assistia as

Meninas pousando e ela tentava repetir Então ela conseguia entender como era a pose só de ver né Só de ver mas só que mesmo assim precisava de um profissional ali para ajudar ela nos pontos principais isso é um detalhe bastante importante o que acontece muito dos atletas às vezes eles ficam revoltados

De não ganhar um show porque eles falam que eu tava com Pô meu Shape tava muito [ __ ] cara e a pose americana pose Eles começam no off um ano antes do campeonato eles já estão pousando direto treinou pousou vai embora é é assim faz parte da rotina dele já fo negó todo

Mundo vai com Mala na academia porque leva as meninas levam salto biquíni aí trem na pó alonga Cardo vai embora eu vejo que até o pessoal que é atleta tipo o Johnny que compete ele faz uma série no descanso pose ele já encaixa a pose

Isso em toda a série que ele tá fazendo descanso encaixa a pose porque você vai memorizando isso o que acontece daí é é esse negócio que eu falei o cara vai lá daí ele fica revoltado porque o shape dele tava sensacional mas ele não conseguiu acertar a pose outra coisa

Importante é a pose ela é criada para cada um valorizar o seu seu potencial seu M mostrar o seu melhor e esconder o que tá ruim exatamente na pose que você vai fazer isso exo é esse que é o segredo então lá foi um foi um das

Coisas que a gente aprendeu também com isso a gente falou cara no Brasil ninguém faz isso e lá nos Estados Unidos tanto que às vezes tem gente que brasileiro que vê eles tiram um sarro Porque Nossa mas ela tá fora de forma por que ela tá fazendo essas poses no

Espelho mas porque ela tá em off season ela não tá em preparação mas ela continua pousando ali para qu a hora que ela tiver em pré contest e subir no palco ela tá aar cansa cansa para um [ __ ] Gente mas eu vou fal a gente eu vejo algumas principalmente esse da cí

Eu vejo parece que a pessoa tá flutuando né o salto e o salto é desse tamanho gente sem brincadeira e a pessoa tá flut Leve vocês não estão entendendo o nível do desfile né de posa também bem gostoso foi interessante isso porque por conta dela ter essa

Facilidade de aprender ela falou cara eu vou aprender com mais [ __ ] que eu dou aula de dep que eu não preciso aprender também com certeza tem sempre uma atualização uma coisa nova que você precisa às vees você não energa você né então você precisa de alguém te olhando

E corrigindo da pos já é difícil tipo você tenta fazer em frente no espelho você olhando agora Põe num palco não tem espelho todo mundo te olhando todo mundo te avaliando porque você sau no palco estão me avaliando estão me avaliando Então mesmoo eu subo focada no

Juiz do meio aqui ó Tira o olho dele aqui ó temem pisco quando tá se apresentando do quando subir assim eu foco no juiz do Meio Porque ele é o principal é ele que manda na mesa ele é ele que vai escolher quem vai ganhar a apresentação dela você

Chega tipo consegue dar alguns toque onde você detalhe que você ajudaria ela ou na apresentação Tá feito o trampo não tem o que fazer dá dá pr mexer no dia ainda você consegue mexer ainda você consegue fazer o ombro és detalhes de AJ código em casaou um braço de ladoa coisa bom que

Vocês podem falar em português que a maioria não vai entender lar o tempo inteiro exato É é é um jogo como se fosse sabe eu falo para Minhas alunas você tem que pensar que o cara que tá no meio juiz é seu namorado que conquistar ele como que

Você faz como que é seu caminhar você tem que andar leve você você vai andar o quê que nem um robô não como que você conquista um cara tem que sorrir tudo mais sabe que são são detalhes importantes no negócio porque às vezes você vê o pessoal no pau aquela Cara de

Marrento fechado e não sei o qu eles não querem isso eles querem ver você sorrindo que você faz faz as poses lá como se tivesse vida facilidade né porque P Trein Você tá curtindo o negócio todo pessoal V faz tipo uma Rent eles não querem isso eles querem pessoa sorrindo

Feliz por isso que o treino é tão importante da posa porque ela cansa muito não parece mas assim é um desgaste intenso então quanto mais você treina menos você fica cansado e mais condicionamento você vai pegando a respiração entendeu então é a mãe que você Peg não treina fica cansado não

Consegue aguentar sabe quando você vê aqueles caras tipo assim minutos volta e vem de costa de frente e daí é o negócio que faz a decisão é até porque a pessoa vai ficando cansada ela já vai murchando se você conseguir manter alim Olha é Pô tem umas que você vê pousando

O cara você olha pra cara dele ele tá com a cara tipo fico aqui até amanhã pousando oion que ganhou Mr Olímpia 2012 esse ano ele pousou assim ó fico aqui até amanhã vocês podem chamar quiser pode até repetir de novo de boa aqui no

Negócio el ass porque você vê aí aí eles conseguem enxergar quem realmente tá fazendo o dever de casa eles gostam disso e eles gostam disso eles valorizam muito enfim 2020 competindo Mr Olímpia amador virei pro 2021 fiz meu primeiro show em Fort la dayo pra gente estrear meu Shape ele

Queria ver quão perto ou longe eu tava das pro eu competi com a JC Padilha top do Olímpia aí na jornada já anos já daí quando a gente viu lá a lista falei [ __ ] Vamos pegar uma pedreira do carora aí de 22 Eu fiquei em

10 mal primeiro show pro o nível pro é [ __ ] para [ __ ] é porque quem chegou ládo top não chegou detales aí 2022 eu fiz quatro shows no top três fiquei top três em todos fiquei no top três em todos aí ele falou ah agora você

Consegue é que assim ó é a mesma coisa quando você vira profissional você tem que ser um pouco consciente também das coisas quando você vai fazer o primeiro show você fala eu quero ficar pelo menos no top 10 não é eu tô indo para ganhar eu fui bem consciente com ela que eu

Falei falei a gente tá indo competir nesse show o seu vamos buscar o top 10 não estamos indo para ganhar no show ela ficou lá nos top 10 falei ótimo era isso que a gente tava querendo Beleza depois que você atingiu o top 10 você fala agora eu quero buscar o top

Five aí quando você atingiu o top five você fala agora eu quero ganhar é você tem que ser um pouco consciente com as coisas não é assim eu vou fazer o primeiro show pro e vou ganhar até porque se você não ganhar a sua frustração vai ser tão grande que talvez

Te impeça de subir de novo ex a pessa por isso que a gente fala que o amador tem que competir porque a frustração do pro é essa é é te preparar por is preparar cheg derrota você vai lidar O mais difícil é você lidar com a derrota

Esse é o problema tá todo mundo preparado pra Vitória exato mas para derrota tá preparado então se você tá muito longe dos profissionais em em shape você vai se desapontar em todo o show que você fizer você vai ficar lá atrás você não vai ficar o o o a pior

Coisa que tem é você competir embora sem nenhuma medalha porque no top 10 você ganha uma medalhinha para lá passou do Top 10 você não tem mais nada triste é só um apto de mão e nem apto de mão porque você já fo de mão você foi embora

Então eles nem lembram de você porque você nem voltou de novo no Palco ali para fazer um confronto de novo então é assim a pessoa tem que colocar isso na cabeça dela para não se frustrar com isso porque a partir do momento que ela começa ir lá toda vez bordoada bordoada

Bada fala ah não quero mais não é para mim né Mas ela tem potencial para isso só que se ela tivesse preparado a cabeça dela pensando desse jeito eu quero chegar do amador quando virar pro próximo dos pro do que ela pegar e já querer virar pro e ficar muito longe

Depois depois ficar competindo e perdendo toda hora aí 201 foi foi bem legal a gente fic foi foi no foi sensacional que daí eu falei pô a gente já estamos no Top Five tá excelente top TR temha outro nível agora estamos nadando de braçada filha é questão de

Tempo e a briga que ela tinha era com meninas que já era Olímpia Então ela tava do lado das meninas eu falei Car cara dela de orgulhosa gente dá um close nesse rosto de orgulho Foi mesmo primeiro que eu F que eu fiquei top pres eu competi com a Wendy que meu compete

Há sei lá 20 anos foi a Wendy foi a a a a tun a tun é foi você foi a você a foi a Wendy a tun e você a e a ren e a ren são atletas assim ja compete faz uma cara e as meninas já foram para olímpias

Umas par de vezes então eu falei cara você tá do lado das meninas eu baby né E ela chegando iniciante ali olha uma Kids ainda então foi foi um ano sensacional isso aí que aí 2023 veio para fechar com chave de ouro aí foi arrebento primeiro

Show que eu fiz eu fiquei em sétimo duas semanas depois primeiro lugar Nossa parabéns Isso é incrível [ __ ] ganhar no pro É tipo ó ficou até porque é uma emoção assim eu não tenho nem como explicar e quando eu saí do prédio falei para ele Caraca meu acho

Que nós vamos levar fiquei no meio o tempo inteiro não sair de lá o juiz gostou demais de mim e realmente assim e ela chegou numa condição muito [ __ ] muito [ __ ] ela tava é assim eu falei para ela falei meu seu Shape tá totalmente diferente de todos os shows

Você tá muito melhor do que o ano anterior então esse show é seu a gente chegou muito confiante nesse show tanto que a gente dirigiu 11 horas até a cidade a gente montou todas as marmitas compramos um cooler gigante colocamos as comidas tudo dentro preparamos tudo bonitinho caímos na estrada falamos

Vamos embora de carro porque de avião tava muito caro a gente tava um pouco com financeiro apertado a gente falou vamos de carro que não tem problema colocamos co atrás e Fomos parar lá em ultado Saímos de San Diego dirigimos até utar e chegou lá meu tava muito frio lá

Também não conseguia assim as histórias por trás dos bastidores são as melhores mas ao mesmo são tristes no momento mas são as melhores para contar depois que tudo passou né porque a gente passou muito perr até a preparação muda não muda pela questão do clima muda bastante

É assim tanto que acontece o o o a pior parte é eu ter que ficar pedindo para ela pousar para mim sendo que tá frio para caramba ela tá muito seca muito frio nem pintura né P roxa não e para pintar tanto frio com aquele jato que já

Solta um ar tão gelado falo para qu nós não temos nem gordura no corpo e eu olho para ela cara e eu falo eu tenho que pedir para ela pousar para mim ao mesmo tempo fico com dó dela mas eu falo cara eu não posso ter dó entendeu não ele é

Profissional não é marido mais profal já esquece entendeu daí eu falo meu Levanta aí posa lá que eu quero ver mesmo um cara cara de bosta para mim mas eu ela vai lá posa tudo mais eu falo não beleza deita descansa mais um pouco porque ainda em dois dias antes dela subir no

Palco Ainda tem coisa para fazer você tem ainda os Man ali que é a chave na verdade eu acho que até no próprio carro destino da competição Tava tendo coisa ser feita ali que ia dar o resultadoa porque o que acontece quando você tem uma viagem muito longa você tem muito e

Retenção de líquido no corpo então uma coisa que eu prezei bastante eu parava muito e fazer ela andar parava o carro falava anda um pouco para evitar a retenção no seu corpo que é muito tempo na mesma posição é na verdade a viagem gente era de 7 horas mas eles levaram 11

Porque ela queria ir ao banheiro e caminhar porque ela tava tomando muita água e tava naquele processo de hidratação e tudo então aproveitava as paradas que ela já tinha que ir no banheiro já caminhava até o bano esperava mais longe cava para cá para lá para cá para cá falei vamos

Embora continuamos na estrada e e chegar lá então tem esse esse cuidado também que você tem que prestar também referente a quanto tempo você vai chegar lá para competir porque o que acontecia muito nos outros shows era o seguinte a gente chegava muito em cima da hora de

Eh esse foi o primeiro que a gente foi de carro os outros tudo a gente foi de avião então no avião automaticamente meu dá muita retenção e a maioria dos voos era acima de 4 horas aham então era um negócio muito assim complicado eu falava meu a gente precisa infelizmente a

Categoria figor não é tão valorizada no meio do bodybuilding tem poucos shows Então você tem que ficar você tem que aproveitar os que tem tem que ficar correndo atrás doos que tem mas você acaba andando muito e nesse como acontece você segue um calendário tipo do que você vai fazer tipo agora

Isso dentro do da F O calendári planeja tipo ó vou tal tal tal e se prepar já temos planejamento já esse ano já temos planejamento tanto que sai em janeiro em janeiro eles colocam uma lista aí antes de Nós Da gente vir para cá tudo a gente

Ela já abriu o site lá falei vamos sentar agora e vamos colocar no papel quais serão os shows então a gente já traçou a meta já desse ano já paraos shows e praticamente ela tá começando a preparação dela aqui no Brasil agora já tá com já tem o show já tudo agendado

Quais a gente vai fazer sim e hoje vocês viv vi e você vive da do atletismo mesmo né sua profissão é é o que vocês sustentam você e você como Coach nos Estados Unidos além dela você tem outras atletas ISO também eu tenho tenho o meu

Time lá em San Diego né que eu faço o o Coach online tem as atletas de lá e tenho aqui no Brasil também e ele passa as coisas e eu dou treino que eu faço eu dou personal lá Alé dis legal então além de ser atleta pro Você ainda trabalha tem

Não é só treinar e subir no palco treinar desfile tô ainda com esse luxa pois a partir do momento que ela começou a competir e tudo mais ela foi pegando o gosto do negócio ela foi atrás de estudar também para ser uma personal training então além de atleta ela é

Personal training também então disso o que acontece você é atleta as pessoas vão te procurar e quando procurava ela por ela não ser personal training como que ela vai fazer vou vou começar a negar a vitrine é o corpo dela né então todo mundo quer vende então foi ela foi

Atrás de estudar conseguiu a certificação dela de personal training e começou a trabalhar também então nós doas na na mesma academia eh que eu trabalho eu comecei a trabalhar primeiro lá nessa academia depois ela começou a trabalhar também que na verdade a gente não trabalha para academia é para vocês

É pr noss eu é me corrija se eu tiver errada mas eh pelo que eu me lembre algo assim que nas academias dos Estados Unidos Eles não têm a cultura de passar o treino você tem que contratar um personal e não é igual aqui tipo eu

Chego top train aqui e daí eu falo assim ó elão eu quero ficar magra e crescer as pernas aí eu vou montar uma ficha aqui de treino para você daqui três meses você volta aqui a gente troca Sua ficha de treino lá não lá você tem que buscar

Por um profal porque não tem o o professor da academia não é obg você tem que ter um profissional de sala lá não tem isso cada um por ser do por todos se você quiser alguma coisa você procura um aqui a pessoa aqui os professores ensinam a gente utilizar os aparelhos

Que muitas pessoas vem aqui e nunca treinou na vida né um ajuste da máquina por isso que você aqueles vídeos bem louco nos Estados Unidos o povo fazend aquelas coisas bem louca acontece é real quebrando a coluna c na nossa academia tem dois adinha tá treinando qu todo dia

Gente pera aqui ó press não é não não é s mais engraçada é que eu vejo a pessoa fala o que será que passa na cabeça dela será que ela olha para todo mundo fala ninguém sabe treinar só eu treinar fazendo isso pega isso aqui tem na nossa academia que ele coloca todos

Os pesos no leg press todos tá na verdade tre é esse en o de baixo e o de cima não é possível todo mundo uma galera que tá acompanhando certeza Tá sentindo o que a gente tá falando as pessoas saia sabia que não era criação

Nada se cria tudo se f cria Ô a máquina já tem uma mecânica para aquele movimento não ela faz ao contrário em vez de colocar o pé põe a mão e é você sabe que tem um negócio interessante que o andei andei analisando sobre isso que acontece o seguinte Às vezes a pessoa

Quer ser tão diferente para as pessoas procurarem o serviço dela porque o normal todo mundo faz aí ela aquela pô se o cara tá fazendo de ponta cabeça esse cara é [ __ ] procurar ele entendeu porque ve personal na academia sim porque eu falo cara não é possível isso

Não faz o menor sentido o que ele tá fazendo mas a pessoa quer inventar tanto Para ela vender o peixe dela diente por você me contratou porque você é diferente artista você é arsta na academia entu técnica ela é diferente pon cabeça pare eu vi um vídeoe nesses virais que é

A turma dos enzos né aqui no Brasil a gente tem os mesmos os o Enzo que é a turma da adolescente que vai pra academia né eles enche a máquina de peso aí ele tá lá deitado fazendo a execução e cinco meninos ajudando a empurrar de pijama também não mas lá de

Car tem desses também mas tdo de pijama pijama meia e chinelos Ah não aqu eles ainda vem bem arrumadinho porque é mais uma uma classe média assim entendeu mas é engraçado porque eles enche de peso mas daí tem cinco para ajudar ele empurrar né mas é é um negócio

Infelizmente o o body bu tá perdendo um pouco a essência pelo fato das pessoas elas irem na academia não procurar mudar fisicamente ela tá indo na academia por ego então mudar no Instagram no Instagram ela é uma pessoa de Instagram não é da vida real Cara eu vi eu cheguei

Ver a menina na academia fazendo leg press ela catou o celular dela colocou só para pegar um lado e ela ela colocou várias placas do outro lado não tinha nada esse essa técnica É infalível Todo Mundo fém Foi uma vez na academia nunca mais voltou porque ela viu que todo

Mundo tava olhando para ela ela colocou o celular de um lado e e a pessoa quer impressionar as pessoas no na rede social ela não tá ali pensando no no no b-star dela entendeu então a maioria das pessoas hoje elas estão em busca de ir na academia para fazer um vídeo para

Impressionar as pessoas que estão assistindo e não e infelizmente é é é isso que tá acontecendo e tá perdendo a essência de todo mundo tá indo para lá para se para se cuidar para fazer o negócio e esquecer o ego a partir do momento que você passa da porta academia

Deixa o ego lá fora e vem treinar realmente a realidade eu falei esses dias pra na eu falei assim Nati academia é a única coisa que você vai fazer só para você é só para você quando você vai trabalhar que você trabalha para alguém você tá trabalhando para alguém é se

Você conseguir fazer um uma Margem Alta não é para você é para outra pessoa agora quando você tá aqui na academia pensa assim que é a única coisa que você faz para você e você não vai fazer bem feito é a única coisa que você faz para

Você o dia por isso que acho que T ainda mais difícil não é fácil cara você vem fazer e você vê muito desses casos que o cara vem mesmo treinar o ego velho que e não te dá abertura até M sexta-feira vem fazer bíceps né só para dar o pum para

Ir na balada D uma abertura falar com o cara o cara é ignorante ainda o cara fica puto já faz 30 anos isso aqui fala dá para ver mudou nada mesma coisa faz 30 anos é filha 30 anos vocês puxava ferro na na corrente e é isso as pessoas

Você falou você vai corrigir a pessoa não eu já sei eu vi o tal pessoa lá que é [ __ ] para caramba fazendo o mesmo exercício mas cara ele faz porque ele pode fazer entendeu pessoa vai se comparar com a pessoa é um outro negócio cara que as pessoas ficam tentando

Copiar e treino dos outros na internet cara você tem um problema na lombar alguma coisa vai te ferrar com isso você tem um problema no jogo vai te ferrar com isso a posição que o cara faz é é para ele o negócio história rápida e simples a Vanessa Nossa aluna nova ela

Tava com problema Seríssimo no joelho Seríssimo a a gente veio pra gente começou a fazer passou três semanas que que ela mandou para você não tem dor mais nenhuma no joelho Inclusive eu queria perg aprendeu a forma correta de fazer eu falo o seguinte primeiro aprenda a fazer o movimento depois você

Coloca a carga entendeu o o o o Bodybuilding o o fato de você treinar não é você do pegar o peso de um ponto e levar pro segundo ponto é você sentir é mental o negócio você tem que fazer a conexão mente músculo se você tiver ali

Trein olhando pro paraíso olhando pra TV e pensando no celular ou nas suas contas alguma coisa você não vai sentir nada fazendo exercício e conversando é falando da vida e tudo mais você viu aquele cara lá que fez aquilo não sei o que cara seu músculo tá ali o que menos

Trabalhando empurrando do ponto a p Inclusive a gente teve na numa aula prática que a gente teve aqui na academia que a o treinador pediu para simular que a gente tivesse com uma carga lembra o Heraldo passou falou assim olha eu quero que você imagine que

Você esteja fazendo aqui com 50 kg Mas ó fecha o olho imagina que você tá puxando 50 kg aí ele fazia assim ele falava não você não tá com 50 kg você tá com 10 pensa você tá com 50 aí ele falou eu quero que você faça até falha aí ele foi

Fazendo sem peso nenhum só que a imagin falou falhou falhou porque ele tava na mente dele assim ele consegiu concentrar naquilo que ele tava fazend isso E e trazer aquilo para ele chegou até a falha Sem Peso nenhum só mamente pensando na execução na é diferente a maioria dos alunos às

Vezes quando vem treinar e tudo mais a pessoa não pode colocar mais peso eu falo primeiro faça com esse aqui depois eu coloco mais não pode colocar consigo Tá bom a gente tinha uma Luna que tinha bastante ego muito muito você deixa você deixa pessoa você fala assim faz lento conta

Seis tá Ah daí pesso acho que tá pesado a gente primeiro deixa ele se ferrar para ele vir é melhor realmente tá pesado agora seu ela fala eu e ele né que ela perdeu 70 kg Caraca 45 anos Ainda Que bacana aqui na academia a gente tá até mudando algumas coisas por

Para esse tipo de pessoa quando acontecer por mais que a gente sabe que aquele 1% Às vezes acontece umas bizarrice a gente ter a abordagem de chegar pra pessoa e falar pô se não for fazer o treinamento que de fato vai gerar um resultado para você você inventar uma biomecânica aí que não

Existe infelizmente a academia não consegue atender ótimo por qu cara paraa academia uma eu sou uma pessoa que te vendo o resultado quero que você você entra no espaço às vezes uma pessoa até mesmo tá filmando Tem cada coisa que todo mundo que olha fala [ __ ] tá chega do Vel

Prefere ser cego do que ver aquilo dói cara mas tem que ter a abertura para você explicar para pessoa se não for fazer o treinamento que de fato vai te entregar algum resultado é dif de maneira que a pessoa não vai se ofender a maioria das pessoas também Gross como

Eu vou falar essa aluna essa aluna Nossa chegou PR mim e falou deixava baixar os pesos eu podia estar morrendo Que bom que você sabe né lind gente tem pega essa dica que eu dou quando eu treino com os meninos eles falam assim quando você aguenta eu jogo lá

Embaixo ó esse aqui eu faço com 10 kg não a última vez perguntar tem perguntas com 160 eu falei não eu só aguento 10 kg de cada lado aqui isso você aprende só na lida na vida não vai querer ser fodona esse negócio de pesci aproveitando esse

Tudo mais porque o fato de você ter lesão é porque você não alonga cara ninguém quer alongar você acha que alguém quer perder 10 minutos 20 minutos alongando jamais então O Segredo O Segredo importante para isso qual que é antes de qualquer exercício faz carga leve e sente ali faz o movimento dá

Aquele bombeamento sanguíneo ali no músculo e tudo mais aí depois você começa a colocar as cargas pesadas ali e você começa a treinar eu quando vou treinar Pelo menos eu perco uns 20 minutos ali mais ou menos menos os primeiros duas séries que eu faço ali eu

Faço com carga baixa eu vejo muita gente chegando já arrebentando primeiro exercício pum ah eu também gosto de começar com a carga bem terminao até o final eu tô vendo que tem gente que não vai ter comid eu esque lavar louça esqueci de contar PR vocês que eu sofro

Bullying aqui nesse podcast que que faltou né o lii tá viajando mas é eu vim aqui só para sofrer bullying vocês não se assustarem independente do grupo muscular que vou trabalhar primeiras duas séries sem carga para depois começar uma série ali de reconhecimento sentindo carga e depois ir paraas séries

De ex aí você começa a contar dali pra frente entendeu porque do nada você às vezes dá ódio isso mas é importante mas tem que ter a paciência o ódio vai dar em você depois quando você tem uma lesão E o médico ele faz 45 minutos de fala agora vamos começar a

Treinar tava aquecendo falando em tempo que você comentou agora qual que é a média de um treinamento seu quando você tá fazendo o seu treino hora e meia mais ou menos tá vendo para que R depende muito né treinar 5 horas duas go isso aqui se deixar para mim eu descanso 10

Minutinhos fala pronto faz enquanto que eu dormi e comecei zer agora de no esou fazer tudo de novo para mim o que encaixa mais é o treino com uma carga mais alta onde o descanso eu ponho do 3 minutos a desans ah mas a gente também descansa entendeu

Eu não consigo fazer a galera descansa 30 segundos e faz de novo Eu sinto que a carga vai muito lá para baixo já fiz esse tipo de treinamento tipo para mim não funciona eu tenho duas horas para gastar aqui dentro Beleza dá certo para

Mim que o cara que faz em 40 minuto dá certo para ele ótimo Maravilha é bem ind Ele é bem assim estrito então é 1 hora 1 hora e meia no máximo ISO a divisão de treino é tipo um grupo muscular por dia ou você faz mais de um grupo num

Treinamento não um por dia um por dia é Costa é só Costa ombro ombro ombro perna perna costa de novo ombro de novo e perna você faz menos do que a superiores 15 cada 15 dias tamb vai querer mudar de categoria tá ouvindo Tomy você tá na

Categoria errada mas é porque eu já construí muita massa muscular quando eu compensei competir lá atrás na éo porque que ela só treinava perna exatamente o povo olha para mim fala S Pain gigante fala gente também né faz tempo já E às vezes eu acho que é até

Mais difícil dependendo do caso você tirar o volume do que acrescentar no caso eu que que não tesse comida você sofre bem mais difícil do que você acrescentar o é zero Car Ai que delícia Nossa que vida linda bem-vinda ao meu mundo Nossa você vive feliz perguntou quanto você come de cabo

Eu falei 30 g de aveia por semana falou é el Mas você desse tamanho eu falei pois é errado que mais que que você bota nessa aveia que mais que na verdade aveia com qu Danone bante Dan tem Danone nessa veia uma história engraçada também de uma vez

Foi quanto foi três meses de tilápia Ah todas as refeições já escama já na pessoa café da manhã ela tava cheirando tilápia tava cheirando tilápia porque assim literalmente foi e ela precisava chegar no Shape e para ela conseguir tinha que ser umao Tinha que ser o

Extremo eu falei ó você vai sofrer agora mas você vai agradecer depois e ela ela virou a chavinha e falou vamos fazer um negócio acontecer cara é do café da manhã até a última refeição todas as refeições de tilápia era seis refeição de tilápia no dia uma assim uma não com castanha

Desculpa nem salada legumes nada er só tilápia era só isso utilização da da proteína do peixe é por conta dele ser mais tipo ele ele é mais limpo e a digestão dele é rápida então automaticamente mais fibras ali para é o a fibra na verdade a gente acaba usando

Do vegetais né do aspargo a gente lá nos Estados Unidos USA aqui que é muito caro né então mas lá nos Estados Unidos a gente unta muito aspos tip o Caíque né a dieta dele é peixe é praticamente a mesma coisa é é peixe e aspargos porque

O aspargos além da fibra dele ele ajuda muito com a retenção ele é um diurético praticamente então é uma é um lá é muito em alta todos os atletas utilizarem principalmente na finalização você acha que os produtos lá é mais em conta tipo PR pr pra vida de atleta porque

Preparação manipulado é tudo alimentação tudo porque a gente V certeza s que eles TM um investimento muito alto para subir no p não é barato ser Fitness lá tá porque McDonald’s custa 1 dólar bem mais fáil comer errado do que muito mais mas ainda mais barato do que aqui in ISO do

Índice você vê de obesidade nos Estados Unidos é enorme porque as coisas são muito barato é ridículo Às vezes você vai no mercado e além de ser barato o tamanho é desse aqui ó rante pizza ser ó 5 tem pizza então os lanches lá também

Você paga média de ó o lanche batata é Rui esses lanche Vale ressaltar que é esses lanche de de bem ruim mesmo bem podrão mesmo que é zero proteína praticamente tipo é mais gordura King é gordura e aliás o Burger King eles mandam no correio daqueles Sabe aqueles

Cartas a ao que aqui antigamente eles fazam isso não sei se faz ainda que manda para você pegar de graça un tizin de desconto ISO então lá tem muito disso é aqui tá usando aplicativo baixou o aplicativo já gan um descontinho não lá você ganha o

Lanche de grátis só para você ir lá só para você ir L para você ficar sedentário mesmo é é eu confesso que quando eu estive lá até comentei com os meninos assim que eu eu fiquei abismada porque eu já sabia que existia mesmo mas assim eles andam de carrinho gente eu

Fiquei assim principalmente no wm Nossa Senhora eu eu fui na Disney né Tipo a gente anda o dia inteiro gente todo mundo gordo gigante com o carrinho tipo assim nem caminhar nada zero absurdo por causa da facilidade eles nem saem em casa tudo lá a base de de delivery que

Eles fazem não e refrigerante é grátis água é caríssimo ó uma água refrigerante um dólar eu tomei só então é por isso que lá é é realmente absurdo o índice de obesidade lá nos Estados Unidos Mas para fazer dieto tipo eu eu faço terização com salmão eu sei

Que aqui já decenta que é caro is aqui o salmão então lá a gente tem acaba salmão eo qualidade até melhor exatamente lá a gente consegue de de alimento com preço ok Entendeu que dá pra gente manter com isso aqui eu falo que no Brasil os atletas realmente eles são [ __ ] para

Caramba porque cara sofre com isso em relação a valor às vezes tem pessoal daqui que eu vou passar três do Olímpia Bodybuilding cara cabeça de peixe É é entendeu meu mas aí você vê ela foi parar onde no MIS Olímpia entendeu a dedicação do caramba cara e se a pessoa

Ela vira a chavinha ali a fala eu vou fazer esse negócio porque eu vou usar as ferramentas que eu tiver entendeu Às vezes tem muita gente que deixa de fazer as coisas porque ela fala não tenho condição Mas faça com aquilo que você tem pelo menos faça entendeu a gente tem

Uma atleta aqui que ela era era frango ovo e arroz né a jua ela fala assim no começo era o que eu tinha você tem que usar o que o recurso que você tem no momento infelizmente a Às vezes a vida não é tão mas também assim comecei

Comprando tilapia da mais barata tá que cheirava Terra hoje eu consigo comprar uma tilapinha um pouquinho melhor porque tem uma tilap lá também que tipo Nossa você fala me de fonte duvidosa cabeça do Atleta é tipo é o cara faz mesmo o que gosta porque falar

Fácil velho Cada Coisa Em 2018 quando eu competi PR no m Olímpia a gente tentou fazer banheira quente que quando você esquenta bem a água tem que entrar dentro conta aí não vamos começar do da banheira também no episódio passado né faz da banir é de luta os caras fazem

Bastante isso aí tanto que eu utilizei por conta deles né que é o eu gostei bastante da assistindo bastante começou em casa né começou em casa então essa história começou em casa a gente a gente estava se preparando tudo para ir para para Las Vegas né na na na em 2018 o Mr

Olímpia foi lá e ela foi no banheiro para catar gilete para colocar na na na na na mala nossa né a hora que ela foi pegar a gilete ela meteu o dedo na lâmina que delícia a ponta aqui do dedo fora é mas eu cortei com gosto mas saiu

Que a a a pele dela ficou na lâmina da Dil queixava mas não parava de sair sangue não parava de sair sangue encheu a banheira de sangue e já tava para sair isso começou em casa então o dia começou assim ela já arrancou o tampão do dedo enrolando papel higiênico os negócios

Tudo lá e toda hora o negócio não parava de sair sangue a gente na estrada já eu falei bom toma na hora a gente tem que ir nem tinha sangue mas a pessoa não pior que imagina desidratando fazendo tudo ainda com o dedo cortado e sangue

Saindo para tudo qu lado eu falei tá na hora vamos embora pegamos a estrada Chegamos em Las Vegas tudo preparamos lá o o quarto as coisas bonitinha aí ela fez o chequim e depois eu falei vamos precisar dar uma secadinha mais vamos fazer banheira aí fui coloquei ela na

Banheira e daí eu coloca lá na banheira eu fico sentado do lado porque cara a banheira é muito [ __ ] é muito [ __ ] e é muito perigoso também eu aconselho o pessoal não sair fazendo por conta sozinho nem nada porque é muito perigoso a quente é bem eu não sei como que é

Aada mas a quente é não sei que quant FR tipo meu é absurdo porque o tanto que puxa desmaiei quente louca de emagrecimento mas agora assim também viu antes antes antes antes já fazer a dieta do miojo filho já precisi do miojo uma semana comendo miojo para ficar

Magra todo mundo passou por essa fase o negócio de banir é muito perigoso se você for fazer tenha sempre alguém do seu lado e saiba o que você tá fazendo então ela eu coloquei ela na banheira tudo foi fazendo deu um tempo ela começou a passar mal eu tô ficando Tonto

Tô ficando tonto eu falei então deu vou tirar você daí ela pegou levantou tinha uma saboneteira que era de vidro ela levantou e beteu a cabeça na saboneteira pegou bem na testa e como eu tava ali do lado a hora que ela bateu ela já foi desmaiando eu consegui juntar ela no

Braço puxei ela e tirei ela fola da banheira agora que eu olhei na testa dela falei cara ela arrancou a tampa do dedão agora ela Arrebentou a testa dela eu comecei eu eu comecei já ver o sangue escorrer da cabeça dela por Deus foto Tem foto desse

Momento eu falo para ela toda vez eu queria muito que tivesse uma câmera em todos os quartos nossos porque cara é cada coisa que acontece que você conta PR as pessoas ninguém acredita eu falo meu o atleta passa tanto perr que até antes dele competir no dia antes ele

Passa ainda por um absurdo desse ainda eu morrendo de dó dela falei cara tá tudo dando errado nesse negócio a hora que eu olhei na cabeça dela falei bom por Deus não cortou mas subiu um ovo aqui na cabeça dela ela pelo amor de Deus esse negócio não é para nós não sei

O que do jeito que eu tô dedo arrancado tampão a testa com caroço eu falei faz uma maquiagem vamos esconder esse negócio E daí cara exatamente foi assim quando as coisas começam a dar errado cara não é melhor você parar com tudo porque o negócio vai pra frente foi o

Show que você nem ficou você ficou em sexto acho não foi 2018 não 2018 Fiquei em terceiro foi 2019 foi 2019 foi cara eu falei meu que dó cara tem tudo esse negócio Ela olhava no espelho aquele caroço na testa podia ser aqui na cabeça

Pelo menos ninguém o J ia ver cara ela ficou testa teve que dar uma maquiagen ali mas Ela olhava assim a gente ri agora não a gente ria agora eu falo na hora des espera porque eu ficava assim meu Deus do céu que fazer com essa menina com esse caroço na

Testa agora a tampa do dedo o dedo tá para baixo o árbitro não vê mas na testa é aparência pô que que o Nego vai achar que colocou uma local na testa até na testa isso aí tá [ __ ] até na testa tá colocando as coisas Onde vai

Parar desse jeito hein então é bem assim cara eu falo que eh poderia ter uma câmera porque seria as vídeos cetad top demais agradecer o pessoal que tá acompanhando o Jader tá ao vivo com a gente tava comentando daele primeiro campeonato que foi a copa Limeira tava copa primira copa pessoal também tá

Fazendo alguns comentários queria fazer uma pergunta para vocês que surgiu aqui do Fernando abraço pro Fernando também que tá acompanhando que é o seguinte é uma pergunta para ambos Qual a frequência de pré cuidados com a saúde muscular que ambos têm durante a fase de preparação para os campeonatos se tem

Alguma orientação de algum profissional para isso aong e o mais importante outro detalhe muito importante a galera não valoriza os fisioterap é a pergunta de um físio aí ó é o seguinte atletas por favor valorizam os fisioterapeutas porque são eles que deixam o seu corpo pronto para você

Arrebentar no treino a galera pensa isso não é gasto é investimento cer então é é é um negócio muito importante que eu falo o seguinte a pessoa ela fica contando muito quanto ela vai gastar com o fisioterapeuta para fazer a massagem miofacial e fazer cuping fazer o alongamento

Porque o quiropata Esses são os três que a pessoa Ela tem que dar um jeito de pagar o cara para fazer esse serviço Com certeza o meu shap evoluiu muito mais depois que a gente começou a usar esses esses recursos sabe e até eu falo do alongamento muito porque o ano passado

Eu machuquei meu ombro não levo assim hard bem difícil muita dor muita dor muita dor e era falta de alongamento e e e o que acontece aquilo que eu falei para que comentei anteriormente ninguém tem tempo de alongar então se você não tem tempo de alongar investe no fisioterapeuta

Porque você vai ter sessões com ele que ele vai deixar seu corpo afiado para você treinar e o que acontece ele vai te alongar pensa assim ó ter o tempo você vai pagar para ele exatamente Pens como se fosse o carro o carro você tá andando todo dia você tá batendo nos buracos

Você tá fazendo curva tá gastando pneu você tem que dar manutenção mas sabe o que acontece começa a acender uma luz no painel você precisa fazer tal coisa hoje não amanhã acende outra luz o carro tá andando ainda o carro tá andando vou deixar uma hora ele vai te deixar na mão

E no Shape é a mesma coisa se você ficar martelando direto no treino não cuidar da da sua parte da musculatura esses negócios uma hora você vai parar e você também não vai evoluir eu eu descobri isso né aprender da pior parte sofrendo o shap ass um período para fazer esse

Cuidado já faz parte da sua rotina cer toda vez uma vez no mês ou mais você já sei Com uma frequência é agora que eu tô os dois né do mesmo lado é os dois com ombro eu tô fazendo a cada 15 dias regularmente para estabilizar e depois

Uma vez por mês a gente sempre mantém pelo pelo menos uma vez por mês que é o que acontece Às vezes a pessoa que é é esse detalhe do que eu tava contando do carro se você for deixando depois vai ficar muito caro para você então em vez

De você fazer 15 dias você tem que fazer toda semana e se você fazer isso se você colocar na sua rotina para você fazer pelo menos uma vez por mês você vai conseguir manter aquela uma vez por mês se você se machucar aí vai ser semanal

Aí o gasto vai ser muito mais caro e é melhor cuidar na prevenção do que na lesão porque depois na lesão você vai ter que parar de treinar e isso vai acabar com a sua vida né você vai correr para trás um at tipo a lesão é que tira ele do jogo é

Ele que tira do jogo e sabe onde que e sabe a onde que vai o problema depois aqui ó porque o cara vai começar entrar naquela noia Cara eu tô perdendo meu cheap porque eu não tô treinando cabeça dele começa a entrar em parafuso então para ele evitar chegar nisso investe

Paga o terapeuta paga os caras que os caras vão ajudar você a fazer isso uma semana você faz um quiropata a outra semana você faz uma sessão de cuping aí depois outra você faz a miofacial porque essa miofacial ela ajuda muito na musculatura ela tira tudo aqueles

Nódulos que que tá te atrapalhando a fazer a o movimento completo do exercício e se você não fizer o movimento completo você não tem a hipertrofia Você não tá trabalhando seu músculo eu mesmo eu eu eu falo essas coisas porque são experiências própria própria minha mesmo eu tive muito

Problema com isso de várias lesões que eu venho tendo e não é por conta de treinar errado é porque na época eu não vi eu não conseguia ter essa visão é inclusive eu ia perguntar para você porque lá atrás você ainda falou que você desistiu de ir PR os palcos por

Conta das lesões você acha que se você tivesse trab alinhado com fisioterapeuta talvez você teria conseguido subir certeza com certeza conseguiria ter continuado a minha carreira de atleta e tudo mais ia ser uma vida totalmente diferente se eu falo para você se eu tivesse todas as informações que tem

Hoje naquela na minha época quando eu comecei eu estaria competindo até hoje por causa disso porque como eu não tinha informação eu não sabia que travava minha coluna acabava com a minha vida eu parava de treinar e nisso eu voltava para trás aí depois eu tentava de novo

Aí imagina você você não tinha corrigido a postura você não tinha arrumado n tinha arrumado o problema tava ali ainda Ele só tinha parado de doer porque usava medicamento forte para tirar dor resolveu o problema tá eu de novo na academia arrebentando aí depois vinha outra lesão por ele tava não tava

Corrigido ele só ele só tapou o buraco o negócio tava ali ainda agora se eu tivesse informação que tem hoje das pessoas que se você acha cara na Internet em tudo quanto é canto eu teria procurado um profissional e ter feito esse tipo de trabalho estaria até hoje aqui e lá nos

Estados Unidos tem algum serviço assim de que os f terapeutas essas pessoas e que seja diferente daqui da prática do aqui no Brasil de recurso você fala de técnica e tudo mais técnicas é tipo aqui a gente tem a tem várias técnicas tem liberação lá també a gente já passou por

Vários profissionais diferentes agora a gente tá com um profissional completamente diferente já trabalhou lá seguinte eles eles priorizam muito isso lá é muito normal o cara fazer esse trabalho às vezes de 15 15 dias então você pergunta todo mundo sabe disso aí lá idoso faz isso então é rotina faz

Parte a mesma coisa então eles já tem uma cultura diferente que isso foi ajudando a gente ver que cara isso é importante para caramba mas isso é o lance do atleta a pessoa aí que tá treinando não tem porque o que acontece é é uma coisa muito importante Às vezes o que acontece

A pessoa tá com uma dor no corpo tá atrapalhando a treinar às vezes ela acha que ela nas costas dela e não é nas costas entendeu então eu vejo a maioria das pessoas de pelo principalmente aluno ou até às vezes na academia eu vejo o principal ponto que você começa a pegar

O erro da pessoa e que ela precisa de um copata ou um fisioterapeuta para ajudar ela é quando ela faz o agachamento a hora que ela agacha ela vem para cá e volta ela faz isso aqui ó esse movimento então o que que tá acontecendo com ela ela tem um músculo encurtado esse

Músculo encurtado Com o tempo ela vai ter uma lesão séria na coluna isso vai acabar com a vida dela e disso vai jogar pro ciático dela o ctico dela hora que ela senti a dor no ciático acabou chora chora porque é assim é uma dor horrível Então pensa tanto pro lifestyle como o

Atleta o corpo dela ela tem que cuidar dele a musculatura tem que acompanhar com tudo que você faz porque que você tá marretando na academia você precisa cuidar do seu corpo e as pessoas mesma coisa ela fala pô eu vou gastar 100$ numa sessão 100 eu compro um tambor

De hormônio é melhor entendeu Mas não cara o seu corpo vale muito mais do que isso entendeu É melhor investir nisso mas eu também acho que hoje em dia as pessoas estão mais interessadas ainda tem a parte que não quer gastar mas eu acho que hoje tá mais

Tá mudando bastante 70% mais quer estar consciente né Elas estão mais consciente da necessidade eu acho que as pessoas querem mais estar no meio então o que todo mundo tá fazendo é bom isso aqui é bom também quero fazer sabe assim isso tá levando as pessoas ter mais

Conhecimento é bom que as pessoas fazem vídeo e tudo mais do que elas estão fazendo a gente procura fazer bastante isso eu Na verdade tô entrando na mídia social agora porque eu eu sou o homem da das cavernas sou um cara que literalmente eu falei não 2024 vai ser

Diferente vai ser diferente eu vou investir um pouco mais nisso porque todo mundo sempre falou para mim eu falo cara tenho preguiça disso eu procuro curtir o momento ali e tudo mais do que ficar me expondo tanto na internet mas só que infelizmente hoje ou você vai ou você

Fica totalmente por fora é o que tava acontecendo comigo então eu falei 2024 eu vou mudar a chave e vou investir mais nisso então o legal que as pessoas ficam mostrando esse tipo de trabalho é exatamente para isso porque as pessoas como elas estão copiando bastante mostra

Também que você tá ind no fisioterapeuta mostra tá fazendo banheira mas a banheira gelada não a quente né a gelada gelada já tô magro é mas mas referente a isso da musculatura é muito importante as pessoas cuidarem da da da Saúde muscular procurando profissional e tudo para fazer essas sessões e tudo porque

Isso vai valorizar bastante bastante e eu garanto que ela vai ter muito mais resultado no corpo dela falar isso a evolução vai ser muito maior evolução vai ser muito maior eu tive a recentemente eu tive problemas também porque o meu ombro eu acabei tendo uma lesão no meu ombro foi do meu lado

Direito primeiro que eu tive e eu fiquei insistio não isso aqui vai passar a gente sempre fala não isso aqui é uma coisinha de nada e eu fui levando fui levando Então dessa inflamação que eu achava que era no ombro ela tinha começado no meu Deide o meu Deide ele

Veio pro meu ombro do meu ombro desceu pro meu meu bíceps do meu bíceps veio pra minha garganta Nossa veio pro meu peito tudo aqui e o que aconteceu não consigui fazer mais nada na academia só que infelizmente naquela na época Quando aconteceu isso eu tava numa situação

Financeira não tão boa para mim poder gastar dinheiro com isso e eu fui insistindo insistindo até que aconteceu parou de treinar eu fiquei três meses sem treinar Isso acabou comigo você fica louco você fica cara porque é você vive tantos anos ali infelizmente nosso esporte é muito ingrato você treina por

20 anos você fica um mês sem treinar já voltou zero você voltou seu músculo murchou Mas o mais importante e legal de isso é que você acaba aprendendo também com as coisas você fica um mês sem treinar só que a hora que você volta ele volta de novo porque tem a memória

Muscular muito boa nosso corpo é sensacional a resposta que ele tem é sensacional tanto que até um negócio importante respeito de descanso pessoal que é treinado S dias na semana vino Elvis S dias na semana domingo que vim treinar no domingo só se perde treino durante a semana se perco o treino

Durante a semana eu reponho no eu treino de domingo mas não treino de comigo não consigo fazer quarta quinta eu venho no domingo já tô aqui já tá aqui para fazer V fazer o treino a parte mais legal do dia é o treino ansioso para dar o horário do

Treino mas é legal pessoas fazerem fases assim não sempre ficar no batidão 7 7 7 7 porque a hora que você muda você fala assim vou descansar dois dias vou descansar três treino três e você vai fazendo isso cara seu corpo Conforme você fica 777 a hora que você muda seu

Corpo Opa era isso que eu tava precisando do Break aí ele começa a responder bem para caramba é eu até já tinha ouvido em algum lugar que assim tem pessoas que começam a segunda muito bem treinam muito bem Tem resultado satisfatório terça OK aí quarta já começa caiu o rendimento quinta sexta já

Não tá treinando legal era eu antes segunda terça e quarta às vezes compensava fazer o intervalo do descanso na quarta para quebrar porque daí voltaria como se fosse na segunda-feira gás total aham de é Então esse é o detalhe aí o que acontece no final chegando próximo do final de semana a

Pessoa tá tão cansada ela tá vindo na academia à toa se ela tivesse descansando no dia seguinte ela é arrebentar depois no treino valia mais o treino dela do dia seguinte do que aquele dia exato às vezes num dia desse vai fazer cárdio só vai fazer cárdio você não precisa colocar seu músculo

Para trabalhar al alongamento que não fez a semana mobilidade são é assim mulher eu falo eu é assim às vezes a pessoa fala é fácil falar né cara começa a fazer você vai ver como o seu corpo vai responder você vai ficar feliz com isso faz muita

Diferença isso eu falo porque tudo é prática eu passei por todas as etapas da minha vida eu gosto assim tudo que eu passo PR as pessoas primeiro eu gosto de testar primeiro eu não tava conseguindo cruzar minha perna de índia não tava me pé meu tava tão travado que eu não tava

Conseguindo sabe fazer o não conseguia aí eu comece aquela senta toda criança senta né Tipo eu não tava conseguindo minha perna não fazia aí eu falei tem que alongar e comecei a alongar e você é mágico nosso corpo é assim uma máquina doideira Dona e hoje vocês TM

Uma equipe como que é essa preparação de vocês essa vida de vocês de atleta profissionais profissional ver que tem um time aqui ó tem um comentário da Natália at comentário da Natália que falou ah Natália não sou orgulho de fazer parte do team seco Gabi e Emerson profissionais incríveis que me

Apresentaram o mundo do psicot Turismo podcast top Muito obrigado Natália aí que tá acompanhando valeu valeu na C intercional bastante gente também no Instagram aqui ó pato falou que tá fenomenal o episódio muito ensinamento Que bom que a galera aí tá pegando essa ideia Nossa de vir

Aqui trazer e conhecimento PR as pessoas que eu falo que eu sofri bastante sem ter esse monte de conhecimento que tem hoje então por muito tempo até guardei muito isso comigo porque eu fiquei por muitos anos estudando eu falei agora chegou a hora de eu explicar isso né de

Passar pra frente eu sou um cara que eu não ligo para isso entendeu a pessoa que eu percebo que tá muito afim do negócio cara eu vou pegar ela e vou colocar ela onde ela quiser vou levar ela a Natália foi uma delas ela era veio do zero para

Nós ela começou com projeto de treinar seis meses com ela só três chegou para mim falou Quero treinar só três meses porque eu já eu já sei treinar eu só quero voltar três anos já e ela tá aí batendo tá eh ela fez o Olímpio ano passado Ficou em terceiro Porque ela

Tava muito hard Então esse foi o feedback muito feedback ela tava muito seca S muito top Então foi uma também que ela não sabe que ia perder foi a primeira vez que ela ficou em terceiro lugar mas [ __ ] feedback bom név sempre assim M bom e dela foi na

Verdade foram dois shows aconteceu isso foi um regional que teve falou Pô seu Shape tá muito bom para um regional a nível vamos subir vamos pô pô pro lá pro Olímpia então no Olímpia continuou a mesma coisa ela ficou além do que eles queriam falei Ótimo que bom é melhor ser

Assim do que falar é tava faltando isso não você passou do pass esse an ela pel Proc que foi assim é o que eu falei ela passou por todo esse processo toda vez sempre ela bem consciente eu falando para ela não tá na hora de você virar

Pro Ainda você tá longe das meninas vamos esperar um pouquinho mais e daí foi quando do Olímpia do ano passado que eu falei agora você pode brigar para para virar profissional porque é você fazer e tornar profissional o ano que vem porque o show o Olímpia foi em

Outubro novembro é eu falei Janeiro já no ano seguinte já pode competir na liga profissional Porque você tá com Shape incrível ela não precisava esperar um ano para depois competir com as meninas Então ela ela ela ela teve a pacia esse ano vem o pro esse ano vem ela teve a

Paciência de falar não ela ela foi bem consciente por quê Porque a gente trabalhou a cabeça dela é um negócio que a gente gosta de fazer Trabalhar a cabeça do Atleta para ele entender o processo a hora que a pessoa chega para mim eu quero vir a pro fala ih baixa

Baixa a bola aí ne não é assim não dá Uma segurada aí que as coisas é mas é o que mais eu recebo no como eu tenho já um chequinho no meu site que as pessoas já quando me procura e tudo mais vão começar a competir e tudo né aí vem

Eu primeiro a pessoa vai receber ela ela se num questionário falando da vida dela e tudo mais e qual o objetivo dela né é o objetivo é mais engraçado é pro é pro caramba cara a pessoa não quer curtir meu quer curtir tranquil entendeu nem sabe aind quer mas

Sabe que é engraçado porque daí a pessoa manda foto vai demorar um pouco tá longe não tá com pressa quer Vera perando TR eu dá vontade de mandar infelizmente não ten um comprimido mágico para isso viu ainda mas é qual que é o prazo né não is essa pergunta mais difícil você

Acha Com quanto tempo eu vou ficar com Shape assim Daí eles me mandam e sabe se as pessoas fossem pelo menos um pouquinho mais humilde de mandar um shapez inho um pouquinho mais meia boca não já pego os caras que são Olímpia já manda Será que eu fico Shape assim fala

Cara a vai ficar assim Tomara queo por você cara mas não no tempo que você quer entendeu Você precisa de muito tempo com isso e não saudável né porque você pode até chegar pode até ser mais rápido mas não vai ser saudável não vai ser eu acho que atleta ele tem que

Pensar Hoje em dia a pessoa tá pensando Só no hoje e não tá pensando na amanhã você falar você tomar isso aqui você vai ganhar o show Mas você pode morrer seid Dane Entendeu cara vai bem assim mesmo a galera tá muito pior que se a gente for

Comparar e os outros esportes Eu acho que o fisic turismo Essa é uma das Assim que ganha né tipo assim ele não tá zero preocupado com a saúde né quem é do te seco olha fazendo propaganda aqui que você compete é saudável inclusive não importa de onde vocês

Estejam já falei que nem planta cresce natural nem planta gente crce natur tem que uma al O que é a parte mais difícil além de ser um atleta profissional aí na categoria fig o que que você acha que é o mais difícil para mim fazer cio cárdio dieta protocolos fácil treinar agora

Subir naquela escada você costuma fazer os cards todos os dias você eu faço todo dia pelo menos umdo dia gosto de fazer dois quando eu quero secar mais rápido porque não tem segredo tá gente dieta quer emagrecer come certo e faz cárdio não tem não tem não tem é

Diminuir comida e aumentar o cárdio não tem o que fazer não existe segredo é uma conta de mais e menos Então para mim Gabriela Jet é fácil treino é fácil passar fome é fácil você v que loucura cada um vê uma dificuldade não mas fazer

Cio Mas eu posso falar o por que ela fala referente a dieta ser fácil porque é uma das coisas que a gente Frisa bastante nossos alunos e atletas e mais referente ao quê quando você vai fazer dieta você tem que ser artista porque você tem que ser inventar você tem que

Ser criativo entendeu eu falo para ela você come pelos olhos quando você vai quando você vai no restaurante Você não escolhe o prato pelo pelo você vê no na foto bonito né aqueles aplicativos de reserva você não vai vendo ai nesse restaurante tem isso tem isso tem isso

Você escolhe pelo prato então eu falo você tem que fazer a mesma coisa para você se sua comida não tiver bonita não vai ser atraente você não vai querer comer então eu faço minhas comidas são todas demais parece T que fazer até um curso ela ela pega o que tá na dieta

Dela e transforma no meio que por exemplo ela pega só quando era tilápia e faz para mim eu até coloco no meu Story agora quando eu faço nem coloco ridículo é horrível negócio eu queimo faço tudo porque só para mim é só comer e colocar para dentro acabou a dela não

Ela tem que ter o sabor tem que não sei que então por isso que para ela a dieta em si não é difícil de fazer é pelo contrário é um prazer né é ali que você ex solta se inspira né Já come pouco né ex ela tem que levar aquele momento ela

Tem que levar tempo pelo menos para para preparar o prato porque já que ela vai comer tão rápido às vezes para ele sinto satisfeita de ver o que eu tô fazendo a quantidade de comid exato bastante que às vezes o atleta em si ele começa a se isolar ele não quer

Mais fazer parte da sua sociedade por conta do que as pessoas estão comendo no caso dela não ela faz o quê ela você quer uma panqueca doce eu faço para você ai que loucura entendeu Ela já se satisfaz ela ela satisfaz por fazer a panqueca dela no começo eu falava para

Ela não pelo amor de Deus sei qu para você ela Gina para mim tá de boa não sei o que n então você vê como que como que é como a pessoa ela literalmente ela Vila a chave eu falo o ser humano é incrível Você precisa descobrir o poder

Para você fazer as coisas você virou a chave acabou quando você quer alguma coisa você tem que se dedicar PR aquilo não vai ser um cheiro de uma comida que vai te abalar entendeu E as pessoas às vezes brigam com a família por conta de dela tá se preparando e a família Pede

Uma pizza cara na culpa não é deles é você que escolheu esse atleta entendeu Você tem que saber se pôr no lugar você não pode culpar eles por iso tem um feriado lá que chama Thanksgiving é como se fosse um Natal nosso aqui a gente fez

Uma tava uma vez com nossos amigos cara e é tipo é o Perão é salada é sobremesa eu levei minha tilápia meu asparo todo mundo comendo eu pus no prato bonitinha sentei com todo mundo e comi o meu tilápias pargo e sem sofrer pelo contrário super feliz porque naquele

Momento volta fala pensando eu sou [ __ ] para [ __ ] como se ela tivesse sofrendo as pessoas ficam com dó não sabe eu só penso assim eu sou [ __ ] para [ __ ] porque eu faço isso as pessoas pensam isas pensam Nossa Coitadinha não sei o quê cara não é ela

Escolheu aquilo para ela não tem a dó do Atleta ele escolheu ser atleta ele escolheu aquele Live Style e muitos assim tem as pessoas que reclamam Eu acho que ela tá no lugar errado vai fazer outra coisa da vida não fica reclamando às vezes sabe o que ela faz

Ela faz drama na internet ai porque eu tenho que fazer três cio Ô Então faz um não seja atleta entendeu fha ela fala ela ela coloca lá tô fazendo três car no dia meu Deus do céu tô morrendo esperando que as pessoas fadinha de você meu Deus meu muda sua

Cabeça porque ninguém tem d de ninguém não ninguém vai ficar Pando go pro terceiro cárdio eu sou muito [ __ ] fala isso aí trabalhei tantas horas por dia e tô no meu terceiro cárdio E você tá aí sentado no sofá assistindo TV movimenta Então acho que esse tipo de de

Coisa você tem que incentivar os outros não colocar para baixo entendeu porque você se tira motivação muito atleta drama é muito drama entendeu é muito drama vai fazer outra coisa cara cara você tá num cenário aí bem pegou lá de trás aí mais 20 anos fazendo isso ou

Mais vivendo aí da musculação e que que você acha desse cenário atual aí essa galera com esse monte de informação Às vezes a pessoa com essa facilidade que tem tudo em mãos aí qual que Sua percepção de tudo isso que vem aí acontecendo por um lado é bom o

Aprendizado das pessoas mas por outro lado acaba sendo ruim Por às vezes a pessoa procura um Coach só que ela começa ela não acredita naquele Coach não porque ela não acredita no cara mas é muita informação no mundo é muita gente dando palpite na na na vida dos

Outros o que acontece muito no atleta que eu falo isso é particular Você conhece a vida dele você sabe o que ele passa você sabe que hora que ele acorda sabe quanto tempo ele trabalha para você ficar dando palpite Mas viu aí é simples assim a pessoa chega nele viu com esse

Tanto esse protocolo você não vai chegar em lugar nenhum toma mais mas Cara você sabe da saúde dele se ele pode tomar mais ou não entendeu então esse fato das pessoas ficarem vendo muita informação na internet e tudo mais por um lado acaba prejudicando um pouco porque ele

Não procura o que é bom para ele ele procura tudo que as pessoas estão fazendo então isso acaba acaba sendo meio que chato por isso sabe porque às vezes a pessoa o atleta chega para você Ah mas eu vi tal pessoa fazendo mas eu passei isso para você então faça o que

Eu te passei e se você não quer fazer o que eu te passei vai atrás de outro Coach é simples assim então às vezes o atleta ele tem que confiar no Coach dele se você escolheu esse cara confia nele À vezes não todas sempre de olho fechado

Então se você escolher o cara meu faz o que ele tá te mandando Se você não confia nele vai para outro entendeu não fica pegando palpit dos outros porque aquela ninguém sabe da sua vida ninguém sabe o que você passa quantas horas você trabalha Você tem filho em casa para

Criar e tudo entendeu Você tem condição financeira para fazer certas coisas se você dorme 4 8 horas já faz total diferença mas é muita diferença eu falo isso não pode comparar com não é muito Exatamente esse negócio de comparação as pessoas estão vivendo no mundo de comparação isso para mim tá acabando com

Tudo até o fato de rede social meu você tá lá Isso é um é é um caminho que tá tendo mu de na verdade das pessoas dela ver a vida dos outros e achar que a pessoa tem aquela vida Aqua é tudo mentira ela coloca ela tá viajando para

Não sei onde mas que lá uma viagem que ela fez há quantos anos atrás ela tá se ferrando trabalhando enquanto isso a pessoa que tá trabalhando tá vendo e tá falando ô aqu ti ter a vida igual dessa pessoa aí meu ela tá bem gan dinheiro e

Tudo mais entendeu então por conta disso esse monte de cois que vem acontecendo as pessoas estão entrando depressão o índice de depressão tá em altíssimo agora que é um outro negócio que eu fui estudar a fundo por conta disso eu sou um cara muito curioso eu gosto de saber

Das coisas eu vou a fundo disso e a atividade física era para ser uma ferramenta de suporte para isso pelo contrário né ex é uma terapia é porque eu acho que a social mídia trouxe tanto querer ser o melhor E daí um quer mostrar mais do que o outro quer mostrar

Mais e mais e mais e mais e mais e mais e mais e daí tem uma cadeia e é isso aí o melhor Fisioterapia ou a melhor terapia é a academia então se você tá aqui meu para mim literalmente 100% academia terapia para mim tem gente que

Se preocupa mais em filmar o treino do que fazer o treino que roupa que tá vind TRE roupa que tá vestindo e tudo mais sabe agora a roupa vamos ter que conversar porque eu separo o look tá eu não falei nada não fiquei bem quieta não tenho culpa não tenho culpa

Se vocês rasgam a camiseta Trein eu gosto de vir de conjuntinho aquela rasgada camiseta aqui tô fazendo agora para elas a motivação é a Roupa Nova A camiseta foi promovida Agora você virou depois de pano de chão você vai virar a roupa de academia Corta Aqui as mangas bem

Assim não tem que vir com conjuntinho bonitinho combinadinho top é pr treino comentário falou uma vez eu mandei uma mensagem pro Emerson perguntando se eu podia comer uma coisa ele perguntou tá escrito isso na sua fala isso viu cara a pessoa tá com o protocolo dela lá ela manda mensagem posso comer

Isso pela manga mais ou menos isso tem nada a ver uma coisa com a outra vou trocar Banana pelo arroz eu vou trocar o ovo aqui vou comer um cheesecake Car muito engraçar posso comer is isso se fosse uma coisa meio próxima você até tipo você um pouco flexível mas cara não tem

Nada a ver você tá perguntando pô aí se vai mesa fala tá sua dieta ele fala PR mim também que a gente tava conversando as pessoas querem babar entendeu quer que você fica mexendo em tudo não adianta o atleta tem que seguir o protocolo que tá lá tá escrito faz não

Tá não faz é simples assim se você quer ele fala isso para mim todo dia me dá um ódio Você quer uma ata de conta Segue segue o protocolo você quer virar pro você quer chegar no topo quer chegar no MIS Olímpia Segue o protocolo que tá escrito

Lá você faz entendeu Não adianta por aquela grama aquele um como chama é Castanha de Caju Castanha de caju uma castanha de caju que você colocar por dia a mais na sua dieta vai fazer diferença no resultado e a gente sempre rouba né então gras

18 aqui mas tem duas que ve aqui né o a não mas engraçado você pesa e você pega um não pesei mais mas você acha que é mais fácil pegar uma uma pessoa que tá zerada e ela quer se tornar atleta ou pegar uma pessoa que já

Treina que já tem um um histórico e tornar ela atleta porque você ensina ela do zero ela vem sem vício nenhum você pega uma pessoa com vício ela fica é difícil você corrigir ela agora a pessoa do zero a hora que você mostrar para ela vai fazer certinho o

Negócio ela não tem vício Não tem nada e ela não f a Natália é um exemplo é veio do zero sem Vícios e e até e até exempl por exemplo se ela passou por outros Coach Ah mas aquele Coach me passava tal coisa melhor quando vem zero até nisso

Né até nisso porque ela não faz comparações Nossa mas o meu Coach me passava arroz branco você tá tirando arroz branco meu entendeu então assim eu prefiro muito mais que a pessoa venha do zero o famoso cala boca e faz saudade arroz branco você P arroz branco

Você feliz Pô não vai comer batata doce ó tem uma pergunta não tem nome e o que você que vocês acham da onda das injeções para emagrecer como a semaglutina e outras e outras é é o famoso fazer dieta e fazer Car gente que acontece é o seguinte é esse negócio que

A gente tava comentando a respeito de informações literalmente a usque hoje ela ela tá muito em alta no mercado só que eles vieram com isso por conta da do pessoal que tem problema de obesidade só que aí da obesidade o pessoal começou a usar pro lifestyle

Então as pessoas não é é a famosa e comprimido é mágico que eles querem lembra desse butamina eles trocaram para uma injeção então infelizmente eles estão pegando coisa que é pra pessoa obesa E utilizando pro lifestyle só o que acontece é um produto muito bom para pess obesa o que acontece e outro

Detalhe é o seguinte a pessoa começa a tomar isso ela acha que vai fazer um milagre na vida dela só que de repente do nada ela para de tomar e ela não treina eu vi muitas pessoas tomando o ozen pique sem treinar eu falei mas por que isso ia perguntar tem alguma coisa

Que eu posso fazer em casa deitada no sof treinar né você toma e deita toma espera a mágica acontecer chega o resultado então infelizmente por qu caso da mídia mas um negócio que tá na internet o pessoal vai vai no oba oba não vai em busca da informação do efeito

Colateral disso que vai trazer para ela no futuro até porque ninguém mostra esse lado só mostra o quanto é bom quanto é rápido eficaz mas ten eu tenho alunos que foram usar elas foram atrás do médico e tudo mais o médico receitou para ela eu eu avisei ela eu falei toma

Cuidado com isso que isso aí é pesado pode te fazer mal só que não esqueça você precisa continuar treinando ela vai te ajudar ela vai vai vai ser uma Cerejinha ali que vai te ajudar a pessoa que ela é obesa ela tem uma dificuldade muito grande ela já tá tentando emagre

Faz muitos anos vai ajudar ela mas faça certo toma doade que o cara passou Segue o protocolo e quando você para faça dieta faça o cárdio porque não é mágica porque depois a hora que você parar de tomar você não vai ter o rebote entendeu

E daí o que acontece é a pessoa tá tomando do nada ela para e começa a comer para caramba vai ser o dobro do tamanho que ela vai ficar ela vai ficar pior e Os relatos estão Absurdos sobre isso pi hoje mes a gente foi na dermatologista ela falou que assim ela

Tá recebendo muita gente e na verdade o negócio da dermatologista foi engraçado foi um negócio importante isso aí ela pegou eu fui ver algumas algumas pintas que eu tenho no corpo e tudo mais né e a hora que eu tirei a camiseta ela começou a olhar minhas costas ela falou o que que

Você faz que as suas costas não tem acne porque eu vejo que você é do bodybuilding uhum Como que você não tem acne eu fi tô recebendo muita gente aqui cheio Qual que é o segredo Qual que é o segredo manipul Chin seco é o segredo te prepar chocol

Seco é só entrar lá pro ti suas isso é isso que eu tô falando é o negócio que eu que eu prezo muito com isso é a saúde do do dos meus alunos do meus atletas e tudo mais por conta disso eu penso em longividade não é o que você

Vai subir no palco e te acabar com o seu corpo deixar a mulher parecendo homem entendeu não é assim que funciona as coisas eu penso muito nisso na qualidade de vida da pessoa então é a famosa planta que eu vivo eu vou buscar tudo tipo de coisa

Que vai corrigir tudo aquilo que tá acontecendo com você eu tive um aluno eu já tomei rutan quando eu tinha 15 anos PR espinhas espinha o rosto dela era era lotado mas isso tudo antes ela era nova tinha 15 não e hoje tá na moda o rockan

Por causa disso Inclusive eu falei para ele falei olha se continuar assim apela pro roor não tá tão ruim assim não é tudo isso não vai são duas nmero um tudo pintinha que tá ali tá baixo o falou que esse cara acreditou em mim quando era um magel em 2016 que

Ganhou até um campeonato sul-americano eu Obrigado Monster Emerson seco aí ó Jader acompanhando é Jader valeu me fez virar hipol cara então pô mis Olímpia eu eu falei hoje isso ontem eu sou uma das 25 melhores do mundo então ó tin Eu odiava Academia Academia a única atleta

Figor era eu Parabéns velho Parabéns que trampo aí que você vê que tudo valeu a pena as noites não dormida aquele o pessoal porque eu tive muito Preconceito No começo bastante eu não tive pessoa que me ajudou com isso não na verdade a única pessoa que me ajudou mais foi ela

Ela falava continua fazendo que isso é você ter um dom disso então foi uma parada que todo mundo criticava muito eu porque na época quando eu comecei que tudo isso aqui era mato então todo mundo criticava exigia um preconceito enorme sobre credo você vai levar marmita era

Assim todo lugar que eu ia mas só que assim na época como eu não tinha conhecimento e não tinha pessoas que ajudava com a pensar sobre eu fui muito radical comigo mesmo então eu não cheguei a sofrer para mim foi legal eu curti para caramba mas só que hoje eu

Consigo aconselhar as pessoas não fazerem isso vai aos poucos entendeu não queira mudar do dia para noite ser Fitness e e falar eu vou ser atleta ou vou ser Fitness qualquer coisa do tipo você par de comer por dia da noite cara você vai passar uma semana

Se que as pessoas abandon quer serem muito radical com isso um exemplo besta você toma café com açúcar Amanhã você fala não vou tomar açúcar vou virar pro cafezão puro que eu vou arrebentar cara você vai odiar aquilo primeira tomar você vai falar para que não volta pro

Açúcar aí não cara começa a diminuir açúcar vai pro adoçante do adoçante você tira fora quantidade vai diminuindo e a mesma coisa quando você entra no mundo Fit começa é difícil treinar vai uma vez na academia duas três aos poucos você vai virar um hábito seu é que nem

Escovar o dente entendeu vai ser um negócio que você vai curtir fazer a parada todo dia e que você vai sentir falta quando ftir falta é o negócio legal também que às vezes a pessoa pergunta sobre fazer C em jejum se ela emagrece cara não pensa assim não pensa

Esse jeito faz o Car de jejum que você vai ver o que que vai mudar sua vida você vai sentir melhor ai eu amo eu faço o c deem jejum não é pensando em emagrecimento eu faço Car deem jejum e por sentir a qualidade que é meu dia meu

Dia rende tão bem eu já penso um já foi já um do meu dia já foi só temi mais um agora fta dois tô chegando aqui tá na terceira semana que a primeira coisa do dia é o cárdio monto na barquinha ali a disposição é outra

Dia muda falo que isso é eu não o emagrecimento vai ser consequência entendeu não pensa vou fazer C para emagrecer não faz para pro seu dia ser melhor eu eu te garanto que a primeira a primeira semana vai ser muito difícil Nada na vida é fácil então vai ser muito

Difícil mas cara A hora que você começar a fazer começa a fazer 30 minutos não faz uma hora é o detalhe do do pensa no Café 30 minutos 40 minutos a hora que você tá ali você fala tô no 40 Ah vai uma hora vai foi mais f fala que a

Escada é ma difícil eu falo gente faz cinco aí você fala amanhã vou fazer sete você faz 10 H que você vai falar hum hoje vou fazer 20 passou que você nem viu é Até que a gente tava conversando ali no bastidores com o cal é dessa a

Gente vai pegando esse hábito são detalhinhos que a gente vai deixando de fazer é tipo começa com treinamento já já você procura se alimentar melhor ou de uma vez ou outra você para de beber reduz na bebida para de fumar um cigarro consequên ente você vai procurar essa

Melhora com a própria atividade física não é da noite pro dia amanhã eu já faço tudoa das pessoas fazer noite aí desiste uma semana uma vida inteira tá lá 40 anos sedentário amanhã se matricula aí se mata e fala não quero teu Shape em três meses semana seguinte Ele não tá

Aí valeu Esse é o ponto principal disso não valeu nada daí ela vai abandonar vai ficar frustrada e vai embora vai falar Nunca mais quero ser fitness e daquelas ve ainda eu tenho a cara de porte falou assim eu tentei eu tentei certo não para mim isso não funciona funcion baboseira

Porque eu tentei não deu certo mas quando vem para meu fala amor nem de academia eu gostava vem aqui comigo que eu fala acaba sendo experiência daí para você passar PR as pessoas né tudo que você vive e tudo mais eu lembro no começo meu primeiro treinador o Maradona ele passou o

Protocolo para mim fazer C eu fou cara eu sofri nesse Car ele teve um outro médico que passava para mim cara não era 200 ele me passava olha para você ter eu tinha que calcular os macros eu tinha que calcular ele passava para mim você tem que comer 200

G de proteína 150 de Carbo e 30 de gordura mas não era o peso da proteí era era era micros e macros tudo Boni ele tinha que saber quanto tipo as refeições negó a loja de suplemento ele não montou dieta ele só passou essas informações você vai tomar isso isso aquilo que era

Das vitam vira você pode comer o que você quiser mas é isso aqui ó Nessa quade detalhe era assim era a o retorno e assim não tinha muito negócio de tirar dúvida vai lá no consultório é assim seu Shape tá uma bosta Volta Para Casa começa de novo porque você não conseguiu

Mesmo elz eu me motivar cada vez mais para chegar nele que não ia conseguir flexão no Lobby do do prédio do consultório dele para chegar nas ve bombando para quero ver ele vai falar agora eu chegava lá ele tira camisa Nossa que bosta que di esse cara fo me elogiado

Daí ô daí teve essa vez que eu fiquei me matando cara nossa mas eu fiz muito Card muito Card mas rebentei eu pesava 90 kg fui para 77 mas tava no avesso ficou seco a gente não aguentava em festa porque eu passava muito frio eu começava a encolher muito minhas costas doía

Porque eu ficava assim a lombar ficava do falava para ela vamos embora com tô aguentando de frio minhas costas tá doendo muito a hora que eu cheguei tirar a camiseta ali [ __ ] agora mudou hein Fi merda min mas eu falei por esse motivo você chegar desse jeito e ficar

Com ódio de mim Falei pô valeu a pena então cara porque chou com ódio mortal de você então foi naquela época foi muito difícil para mim por causa disso porque eu tinha que correr atrás das informações porque não tinha tem aplicativo que faz as contagens para

Você você você coloca o que você comeu ali ele comia cenoura de [Risadas] carboidrato fazia cenoura no micro-ondas e colocava seis marmitas de cenoura no dia virando tá virando Perna Longa já fazia cenouras tudo no micro-ondas e levava Porque comer batata Rosa ele comia cenoura cenoura cenoura é gostosinha tem

Carbo Então vou comer ela porque era meu dia só de Carbo eu não comia proteína era só carbo era uma dieta muito doida e daí eu falava pô usar Gostei da cenoura no microndas ela fica molinha que delícia cara minhas marmitas era tudo de cenoura hora que eu voltava nele dois

Meses depois eu falava assim ô meu carbo que que você comeu cenoura ele eu é você tá fazendo falei por velho eu me matei comendo cenoura cara achando que era o carbo bonito e tudo mais era legumes a que era negócio quea me ajudar tudo que fase foi muito Is aí depois do

Maradona que eu peguei que ele falava para me fazer cárdio cara eu não sabia que cárdio era eu podia andar eu corria uma hora igual um louco na rua não podia andar cara era uma hora correndo igual um louco e era subindo e descendo na época eu morava aqui em Piracicaba eu

Fica a gente morava ali naquela loja das concessionárias ali que era uma rampa do caramba cara eu desci era bonito mas para subir eu morri cara e era uma hora correndo cara que eu hora que começava a cansar falando não tem que acelerar mais porque o cardio tem que correr para mim

O cardio tinha que correr quando chovia ele fazia na escada do prédio eu levantava tava chovendo eu falava pô mas eu tenho meu card para fazer e a gente morava num prédio alto eu olhava para fora eu falei como que eu vou fazer na chuva não vai rolar daí eu ã escada

Escada nem existi escada naquela época o aparelhos cara não existia eu nem pensava porque assim eu acordava era 5 6 horas da manhã então eu nem pensava pelo fato de vou numa academia fazer cárdio eu olhava ali cara eu tenho que fazer aqui era o tempo que eu tenho se eu for

Pegar carro para dirigir e tudo mais não dá tempo vai perder 20 minutos do do seu Car vou perder então o que eu fazia subia uma hora subindo e descendo a escada eu falara pelo menos eu fiz então assim é o que eu falei na minha época era muito difícil porque não tinha

Toquinho mas antes disso ele morava em Campinas eu em PR caba ele fazia abdominal no carro no caminho não o bicho tou lado eu virei a chave Eu Virei a chave muito radical comigo mesmo ele deitava o banco ele já chegava torando não passou não faç perigoso não não ele quando ele

Tava indo pra minha casa ele encou tempo isso Não façam isso que é perigoso dirig já chegava com abf chegava lá já tirava camiseta caroado cara é maluco porque eu pensava eu terho uma hora para dirigir que eu vou fazer no carro dominar nãoo tempo ele pensava

Isso então é assim eu cheguei ao extremo mas não vale a pena entendeu tem meios melhores você consegue fazer de outro jeito não precisa ser tão idiota ferrar você consegue mudar seu Shape assim fazendo de boa seu C em jejum tudo tranquilo dirigir dirija normalmente pod galera Tem um pessoal que tá

Acompanhando a gente aí a gente falta o pessoas 1000 inscritos Hein deixa o like no vídeo aí ó inscreve na página aí estamos chegando lá a 1000 ó aá Vasconcelos top top Gabi é inspiração deixa o comentário aqui no Instagram Helena BDM amando o bate-papo comentários do pessoal pessoal

Fazer também o agradecimento aí aos nossos patrocinadores aproveitando aí a deixa top trainer que tá aqui no telão que é a grande realizadora aqui desse projeto onde arca com todos os custos tanto de de produção do tudo que acontece aqui não fala top tem a te web

Agência de tráfego pago e marketing aí tem tudo na descrição da nossa Bill a galera que faz o patrocínio x Action que é uma produção também você quer gravar um conteúdo quer usar a parte aqui do nosso equipamento a gente também disponibiliza e a Speed Brasil que

Fornece aí pra gente a internet para conexão lembrando também que o link tanto do Emerson como da Gabi tá aqui na nossa Bill quem não segue Eles já entra aí no no perfil deles já segue lá fala com Emerson precisar de uma consultoria aí como tirar as espinhas deixar saudo

Segredo viu tô cheio do segredo não vai passar o segredo aqui é só no vai tirar muita coisa eu tenho o meu próprio livro segredo escondido as fórmulas fórmulas do SEC vocês têm alguma coisa assim que vocês gostaria de dizer para quem tá começando no nesse nessa prática da do

Fisiculturismo falei para caramba agora que eu ia ficar quieto deixando você falar ó o silêncio o segredo a pessoa ela é começar devagar ela começa devagar curta o processo não queira correr contra o tempo porque ela vai se frustrar com isso não busca milagre não busca pílula

Mágica nada tem a força de vontade e vai que vai ter resultado dá certo certo eu falo assim ó não vai ser fácil vai ser difícil porque você tá mudando o seu estilo de vida você tá saindo do um estilo de vida sedentário para um estilo

De vida ativo e atividade física meu ela vai te ajudar muito na sua vida sentimento eu falo não tem coisa melhor do que você sentir saudável você poder fazer as coisas então Eh busca esse caminho que você vai ter resultado 15 dias você não vai ter resultado infelizmente pessoa que te vendeu o

Peixe falando que em 15 dias vai vai ter resultado procura outro porque ele tá mentindo para você ele só quer seu dinheiro eu Sou bem realista com isso a pessoa falar você acha que em 15 dias eu consigo 30 dias fala cara desculpa procura outra porque aqui você não vai

Conseguir vai ver uma diferença mas não é o resultado não é o resultado tanto que o protocolo que eu passo é pelo menos para 60 dias eu vejo muitas eu não não criticando o trabalho dos outros nem nada Cada um faz do seu jeito e tudo

Mais mas esse é meu estilo de trabalho por qu em 30 dias seu corpo tá num processo de adaptação Depois daí paraa frente ele tá num processo de informação aí você vai começar a ver o resultado aí as coisas vão acontecer então a pessoa fica frustrada e ela esperando que em 15 30

Dias o corpo dela vai mudar o que muda bastante em 30 dias são pessoas que estão obesas ela vai ter uma resposta muito rápida no corpo dela agora a pessoa que ela tem um físico um pouco melhor em 30 dias ela não vai mudar então espera dá dê o tempo para isso que

Isso vai acontecer eu te garant 30 dias quando começa a mudar e daí pra frente é assim ó Pumba do nada detalhe importante faça fotos você se olhar no espelho você nunca vai ver diferença porque você se olha todo dia para você é normal aquilo que tá mudando no seu corpo agora se

Você fazer foto do início aí A cada 30 dias você tira foto de novo outro detalhe esquece número número não manda nada você tem que se importar com aquilo que você olha no espelho é aquilo que conta olhou no espelho tá satisfeito pronto se você atingiu aquilo que você

Tá se olhando no espelho e tá sentindo satisfeito Aquilo é seu é seu modelo de che curta aquilo ali então é isso é o mais importante porque às vezes a pessoa fica frustrada pelo fato dela se olhar no espelho e não V diferença mas a gente tem distúrbio de imagem entendeu a gente

Tem distúrbio de imagem que a gente não consegue ver a nossa evolução e por foto você consegue ver a foto é coisa impressionante é detalhe é frente lado e Costa são três fotos que você tira procura um fundo branco coloca a câmera no lugar sempre na mesma posição não

Coloca de baixo é do meio porque se colocar de baixo você vai pegar um ângulo horrível você não vai conseguir ver vai estourar tudo a imagem então e é bom também tirar foto porque às vezes a gente não tá vendo a realidade aí quando você tira você fala é eu realmente

Preciso ir pra academia que é o que acontece que as pessoas quando procuram quando as pessoas procuram a hora que chega o momento da foto ferrou a pessoa Será que não tem como a gente começar sem tirar foto mas é agora que a gente tem que tirar foto eu fal mas agora que

É o momento mais importante para você para você ver sua realidade porque a pessoa não tira foto de biquíni para ela avaliar o coro delada por vergonha porque geralmente quando tira uma foto assim tá Pousada esticada se respirar né e outro acho melhor ângulo gostei del edita foto essas coisas então faa a

Foto ali de manhãzinha acordou em jejum o mais importante é fazer foto em jejum toda vez e a partir do momento que você fez a primeira foto espera 60 dias não espera 30 não espera 60 dias é difícil para caramba você esperar você é ansioso todo mundo é ansioso quero ver mudança

Resultado resultado Então dá tempo Pô o tempo que o resultado vai vir eu garanto acreditando no em seco fazer a musculação ter fé Você vai vir você não vai di dia seguinte no outro dia na semana seguinte no mês seguinte e uma hora você vai ter o resultado você

Vai exatamente a Constância tudo que você faz em Constância tem resultado você tem que você tem que insistir naquilo e não espera as pessoas te te motivar não porque ninguém motiva ninguém não pessoa vai te criticar e daí o que acontece Você vai em algum lugar

Ela vai te jogar para baixo porque ela quer fazer aquilo também só que ela não é capaz e que ela vai fazer vai te colocar PR baixo cza e faz isso não cara come só hoje não tem problema entendeu só um pedacinho só um pedacinho Não vai

Atrapalhar você mas cara você tá no foco você quer fazer a parada acontecer um objetivo você quer ser atleta quer competir quer exato e a pessoa não ela quer muito ela é amada ela ela ela é louca para fazer mas ela ela vai te colocar para baixo ela vai falar para

Você come aí meu sai dessa vida isso aí não dá nada isso a vida é triste não é não cara eu que te garanto a vida Fits é muito boa é boa PR Caramba eu amo cara não tem coisa melhor que você num é sofrido mas a gente deixa essa sofrência

Não não tem coisa melhor do que você ir numa balada chegar de madrugada acordar no dia seguinte você ressaca entendeu Zerado Zerado você vai faça outra de boa e depois você vai treinar ainda entendeu isso isso isso é é você ter um lifestyle e pode esperar cara muita

Gente vai te criticar por isso Gabi hoje você se sente realizada profissionalmente ainda não quero est no top 5 da Olímpia não quero tá no top 10 Olímpia agora depois do 10 a gente vai pro C aumentando a meta cara tá naquele pco é algo surreal É surreal é assim uma

Experiência é um Show eu falo eu falei para ele quando a gente saiu de lá falei isso não é uma competição é um show não é uma competição Você tem algo assim que te marcou muito assim numa dessas apresentações algo que sempre Você lembra quando eu ganhei quando eu ganhei

A vaga do Olímpia Porque eu conheço na nossa academia tem muito atata pro e tem muitos que tão são pros há anos se 7 8 anos e nunca pisaram na Olímpia e eu pensar que eu com do anos um ano né porque 2017 2021 eu fiz o cato em

Dezembro teve o do vírus essas coisas tudo e meio que atrapalhou tudo pensar que em um ano como pro eu conseguir pisar no Olímpia eu [ __ ] meu tanto que na verdade no Olímpia foi o seguinte nós fomos pro Olímpia para curtir eu falei para ela eu não tô nem preocupado

Com a sua posição result aprender para ver como que é eu quero sentir porque assim por 7 anos mais ou menos a gente frequentou Olímpia Mas do lado de cá como do negócio eu fale falei quero ver o backstage quero eu tava com medo dele ter um infarto né Ele é

Emocionado ele chora ele trema ele sai ele sai vai andar lá do outro lado subir no palco gente ele desmaiaria resp ção vai bate lá em cima eu fico muito ansioso eu fico consigo tanto que as pessoas eu eu não quero que ninguém converse comigo eu fico meio isolado tudo porque eu quero

Curtir aquele momento sozinho eu não quero que ninguém converse com verdade é que ele não é que curte é que ele tá surtando ele quer sur exatamente foi muito assim vamos sentir o outro lado do negócio eu não quero nem que você se preocupe com a sua colocação

Vai lá mostra o seu melhor e vamos curtir e a parada é muito louca eu tava com a sete vezes campeã com a Jéssica Padilha tipo só Mega Top são os melhor S falar uma experiência sensacional por assim desde quando nós chegamos a gente chegou uma semana antes

Tudo com horário para tudo que a gente ia fazer tinha horário detalhe a gente pensar só parando você nós chegamos lá no Olímpia a gente não era ninguém a gente nunca eu nunca tive um Coach famoso eu nunca tive um time famoso vocês dois Foram pela primeira

Vez juntos juntos Começamos do zero veio a gente veio de Brasca meso prasca Olímpia Olímpia sozinho os dois assim foi um negócio também dela falando sozinho é é interessante também pelo fato assim todas as competições que a gente ia era só nós dois As feiras que tinha cara eu

Tinha uma inveja daquele grupo de gente que tinha todo mundo conversando com todo mundo não sei o qu todo mundo se conhecendo não sei o qu uma inveja boa lógico mas eu falava caramba cara almejando isso pro Futuro sabe e também o próprio inglês nosso não ajudava muito

Também a fazer e era todo mundo muito fechado ninguém dava abertura ninguém tipo introduzia nós não isso aqui é você ó Isso aqui é nossa família não se o que e colocava na parada Então por muito tempo a gente ficava sentindo sentindo P aquil sós dois mesmo batalhando para

Aquilo e hoje eu acabo sendo eu sou realizado hoje pelo fato de todas as pessoas que a gente tem em volta são pessoas famosas para caramba no meio do bodybuilding que ninguém sabe porque a gente nunca se expôs isso porque é negócio que a gente falava o seguinte a

Gente tá curtindo o negócio a gente tá vivendo aqui então a gente vive no meio das pessoas que a gente queria muito ser amigo sabe daí o que o jogo virou todo lugar que a gente vai agora a gente tem os nossos amigos são pessoas que a gente

Fez amizade e tudo mais então as pessoas a gente a gente vai a gente tá eles mandam mensagem para nós Pô vocês estão aqui vamos se encontrar Eu falei PR caramba tudo aquilo que a gente via agora a gente tá vivendo a parada tá vivendo conhece imagina tipo sei lá

Sérgio Oliva vem na nossa casa pô tem um amigo Sérgio Oliva Júnior sabe quem que é o cara eu conheço o cara foi pai dele foi três vezes ol era fã dele desde quando eu morava aqui no Brasil eu seguia ele de repente donar o cara hoje é Mel é melhor amigo

Nosso e às vezes pelo fato de vocês não terem usado isso como Um Degrau né fortaleceu Essa amizade de vocês e e valorizam né E eles valorizam isso em vocês muito isso porque hoje em dia infelizmente as pessoas procuram os outros mais pela fama e a gente nunca foi disso oportunidade oportunidade a

Gente nunca foi disso Toda Toda mesa que a gente sentou a gente nunca pegou o celular na mão para tirar foto tanto que a gente foi tirar foto pô recentemente agora to F meu não ten uma foto aqui para postar falá Vamos tirar uma foto junto Porque a gente nem tem entendeu

Então foi por conta disso a gente acabou Conquistando o nosso espaço pelas pessoas verem que a gente não era interesseira a gente tava ali fazendo seu entendeu para fazer a nossa essência é essa pouco importa quem queer você se você quer ser meu amigo você vai ser meu

Amigo pelo que eu sou entendeu eu não quero eu odeio esse negócio de oportunidade da pessoa colar nos outros e ser falso não gosto de ser falso com os outros sou bem muito realista com isso acho que isso que fez onde a gente tá hoje né exatamente parab e cara é o

Que eu falo eu sou realizado por isso Total não vou chorar muito T emocionado calma gente calma gente é eu amo Bodybuilding cara é minha vida isso aí dá para ver car car quando a gente chegou califia quando a gente chegou na Califórnia a primeira coisa que ele

Falou Eu quero ir na goldin é a Meca né do ele chorou quando ele chegou lá comecei comecei chorar porque aquilo era muito distante para mim eu só via pela internet os caras treinando lá e tudo mais aquilo para mim era era um negócio muito longe no dia seguinte

Ainda o o o o o nosso roomate lá ele falou o que que você quer fazer Falou cara quer na Mea me leva lá no dia seguinte me leva lá por favor eu entrei lá cara falei tô realizado é isso que eu quero conhecer nos Estados Unidos

Academia eu quero sentir cara eu quero respirar o ar dos cara eu cheguei lá comecei a chorar Falei pô realizei E como que é para você est nesse processo de de finalização de treinamento e tá longe da família assim de não ter um suporte familiar para você

Se sentiram por eu tenho Emerson família ali os dois o suficiente ass apoiando porque distante é MF distante é muito difícil Estados Unidos é difícil acesso gente né passagem aérea é muito caro para PR as pessoas visitarem a gente e tudo então a gente tá meio que isolado tudo

Que a gente faz na vida tudo a evolução e onde a gente tá hoje é os dois É Nós dois sozinho no negócio então infelizmente lógico dá um aperto do caramba às vezes você fala pô Queria tanto que a família tivesse aqui para assistindo quando você v aquelas

Torcidas enormes que vai todo mund lá o pesso leva faixa não sei como aqui levo é aqui vai lá o pessoal vai a família inteira tio tia mãe vó sobrinho vai aquela galera e sempre só eu e ele só eu e ele e o interessante que a família de

Lá eles apoiam muito é incrível cara é incrível é assim é de emocionar você ver a pessoa ela não tá com Shape sensacional mas a família dela tá aliando ela PR cim o ego dela exatamente qualquer Shape né Qualquer pessoa tá julgando Ela ali Nossa senhora mas porque a família tá ajudando

Tá dando suporte isso faz muita diferença pra pessoa que tá lá em cima pro atleta demais assente especial é o momento dela entendeu ela quer pessoas gritando por ela no pau é isso que ela espera que pessoas gritam é tão triste quando você entra no palco que ninguém dá um

E nada vai lá era só vai Gabi só era só minha voz todas as gravações era minha voz gritando lá porque não tinha mais gente nenhuma porque não conhecia ningém se ele tivesse desmaiado você não escutasse nada falou a preocupação dela era essa ela falou tô prando com você acho que vou pedir

Médico aí foi uma amiga nossa fica cuidando não fica muito perto para ele não desconfiar PR você tem que vir pelo amor de Deus não é mas vai morrer você tem que ficar do lado del desuda dele porque ele vai ter um Piripá eu tô preocupado com ele e ela tava

Tranquila e pensando mais como que a situação minha lá prou mais por você ali Tipo olha proit não cadê oon ele não gritou enfermeiros chama ambulância isso foi muito bom esse o Olímpia foi sensacional foi esse aí que eu falei é é um som chegou no ápice

Da carreira né eu falo ess esse primeiro foi a gente sentir a experiência mas agora eu quero estar no top 10 e vai conseguir porque o top 10 vai no parco principal eu não pisei nele ainda p a determinação de vocês Olha onde vocês já chegaram você falação é Clara você falou

25 anos mas se a gente en chutar Ah isso ainda não é nada tem gente que tá fazendo isso e você começou do nada sem saber traduzindo tem gente que tá começando com as coisas mastigadas e vai levar muito tempo ainda PR chegar no nível que vocês chegaram né exato isso é

Assim foi foi o trabalho de formiguinha né para caramba pesado e não nada vem fácil você tem que batalhar por isso ninguém vai te entregar nada na sua mão nem nada se você não for atrás não vai cair do céu que foi o que aconteceu a gente teve que se movimentar daqui vamos

Arriscar cara hoje hoje às vezes eu olho para trás desde lá do começo você já tinha esse plano bem claro vho foi cara e Engraçado que foi um negócio que é aquilo que eu falei ninguém ficou na minha cabeça falando cara por que você não vai paraos Estados Unidos Por que

Que você não faz isso brotou de vocês foi foi foiu foi comigo mesmo que o negócio foi comigo mesmo que eu fui sentindo aquela demanda eu falei cara eu acho que eu levo out do jeito pra coisa e ela me motivou muito com isso ela mesmo lá nos Estados Unidos ela falava

Cara continuo estudando que eu seguro a bronca continua pode continuar porque às vezes eu ficava e eh chegava numa situação que eu falava cara ela chegava em casa meu na verdade assim é o nosso relacionamento começou a ficar estranho porque eu estudava o tempo todo ela

Chegava em casa tava eu fazendo curso de algum médico não sei o qu ela [ __ ] merda de novo e não tinha mais era eu vivia isso 100% não diminuiu tá Eu soube levar a vida porque eu chegi em casa o YouTube dele tá lá com o médico eu falo não se

Eu vou na cozinha fazer comida ele choca o canal eu falo viu tô ouvindo eu tô aqui ainda tá aproveita ela saiu Fala bom vou ver algum médico aqui vou ver sobre algum assunto você saiu alguma coisa nova É bem isso então esse negócio eu tive que saber administrar também

Porque daí começou a ficar um negócio muito estranho eu ficava o tempo todo bitolado no negócio porque eu tava querendo correr quanto tempo fala eu tô aqui agora eu quero viver isso eu preciso eu preciso aprender tudo tudo tudo que eles fazem eu quero aprender top demais velho top top top o

Jader falou aqui ó fala pro Emerson falar é um pouco dos atletas americanos famosos que ele conhece lá joga na mesa Aí os queremos nomes Pera deixa eu pegar a lista poucas pessoas né deixa eu pegar a lista aqui falando que você sonha é my brother a

Nossa academia lá em San Diego é uma academia é uma academia muito do bodybuild School então ali a gente tem chis cormier que é cara do passado que é um Bodybuilding das antigas old schol ele dá personal lá ele leva vários atletas o brion toda vez que ele vai

Fazer a finalização conhece o brion né da clássic toda vez que ele vai fazer finalização ele vai pra nossa academia fazer a finalização porque o Cris comia tá ali você tá ali na mesmo ambiente cara velho uma par que foi me realizou também tanto velho todo mundo muito gente boa

Todo mundo nossos Brothers então tanto que um negócio muito interessante é um dos vídeos que eu assistia no YouTube Na época eu morava aqui o naser ele já morreu já faleceu faz muitos anos já ele treinava nessa academia eu assistia vídeo dele aí eu peguei e achei esse

Vídeo eu cheguei no dono da academia cara eu assisti esse vídeo quando eu morava no Brasil o cara treinava aqui na sua academia e hoje eu tô aqui tô aqui na sua academia agora cara então para mim era aquilo lá era era mágico o negócio era muito louco e daí com o

Tempo na época que eu de quando eu cheguei lá a maioria dos bodybilder famoso treinava tudo lá o J C do nada apareceu na academia comecei a entrar desespero falei [ __ ] cararu surto ele é meio percebendo que ele é emocionado do relacion às vezes eu tô fazendo eu tô

Fazendo esteira e o j c el tá na bzin eu mando foto para ele ó Quem tá aqui tá perdendo E o pior que a maioria das vezes eu tava em casa daí eu falo não vou pegar oora Pelo amor de Deus como Na verdade ele ele chega assim na porta pô

Já terminou o Car sensacional velho surreal não consigo nem imaginar tá no mesmo lugar que você tá no mesmo lugar que os caras então assim foi um negócio que eu sonhei muito e eu tô lá junto comos cara e o e o mais interessante que foi de um show

Que ela fez em Los Angeles aí foi que acabou comigo mesmo porque eu tava ali o Cris comê tava sentado aqui eu tava aqui num banco do outro lado ela subiu no palco apresentou saiu o cara saiu lá do da área Vip que ele tava crisc depois se

Quiser você não conhecer procura no Google para ver quem que é esse cara ele levantou foi até mim e falou parabéns pelo seu trabalho ela tá sensacional mano eu queria chorar chou pode jogar na mesa você chorou gessa lágrima quando ela sub deixa ver tão

Fazendo ô é assim cara é pô o Cris comê tá chegando para você e te elogiando do trabalho que você tá fazendo falo cara aí cada vez mais me deixava confiante daquilo que eu tava fazendo porque às vezes dá uma balançada você fala cara reconhecimento né E tipo não foi ninguém

Que me colocou lá foi meu trabalho entendeu então isso pô aí eu falo [ __ ] o cara veio aqui me elogiar então toda vez que na academia a gente se encontra eu ainda fico ainda meio em extase porque eu falo meu o cara tá aqui do meu

Lado velho e a gente se cruza vem abraça ele é ma assim ele Abraça entãoo a se encontra tanto que a gente ficou conversando PR caramba na Dragon Lare ol Outra loucura também a gente é É engraçado porque eu conto PR as pessoas as pessoas falam você viajou tudo isso

Para ir treinar é foi ISS foi quando Flex drag em na em a gente ele falou vamos fazer um bate volta é 430 de San Diego 4 bate volta não a gente fez bate volta bate volta foi treinou Voltou não E pior que não tava nem Não era nem para

Treinar era só para conhecer o espaço que ele abrir a academia Tipo que nem fazendo inauguração pré-inauguração Barracão eu falei eu quero ver como que vai ser esse Barracão vamos lá só para ver eu quero ver o Flex a gente pegou e foi eu falei Qualquer coisa a gente

Dorme num hotel lá e depois no dia seguinte volta embora para que eu falei para ela eu tô bom vamos voltar embora então chegamos lá Cris com tava lá tinha os lutadores não sei o qu e do nada que para mim eu fico fingindo como se para

Mim é fosse tudo por dentro Eu tô ali Caraca velho os Car Tão todo aqui criancinha de C naturalmente aa naturalmente norm tá estourando cara tá falando com [ __ ] que pariu não surta não surta não surta aí depois dessa aí teve Open que eles fizeram que daí foi inauguração da

Academia eu falei vamos lá de novo com certeza vamos lá que agora a vai lá não sei o qu meu treinar o quê eu fiquei lá tava lotado de nego famoso lá na academia era tipo uma abertura meio que fechada eu chegamos lá tava todo mundo

Começamos a andar daí já vi Cris com começamos conversar o brion tava lá começamos a conversar também não sei o que repente começou a chegar os caras da o escud do lado e eu só concava ela fala me os caras tá tudo com nós aqui meu o

Que que tá acontecendo é eles que vieram falar com a gente o jogo virou foi bem isso mesmo onde a gente para tudo que a gente sonhava tá acontecendo Meu os caras estão aqui do nosso lado e não sei o que tá conversando deigual mas o mais engraçado

Uma coisa lá dos Estados Unidos que é a seguinte não importa o quanto famoso o cara é ele vai te dar atenção Ele vai conversar com você não tem tanto essa diferença de classe né tipo assim é bem é por igual tipo eu não sou [ __ ] para caramba eu sei

Dá para você quer tirar uma foto comigo ok e tal meu o cara o J cter cara o cara é sensacional ele tira ele é muito gente boa ele tira foto com você e começa a perguntar da sua vida é onde você mora o que que você faz pô legal te ver aqui

Não sei o que o cara troca uma ideia com você você fala que negócio louco carado mesmo então tipo esse esse essa Essência del PR eles ser um atleta de fisiculturismo você é famoso ele só é um fic trismo bom o resultado dele na verdade é o shape dele faz

Não é famoso sabe porque muita gente quer se tornar algo para ser famoso né a e a fama ela é a consequência e sobe pra cabeça da pessoa depois também tem uns e outros mas a maioria é tranquilo a maioria dos caras não tá nem aí tipo assim é de igual para

Igual e outra o cara entra na academia ninguém para ele eles respeitam a hora que o cara termina de treinar posso tirar uma foto com você beleza mas ninguém vai na academia por exemplo na nossa lá encheu o saco por isso que a maioria lá eles iam na nossa academia

Por conta disso o cara tava sozinho ninguém ajudando ele a montar barra nem nada não tinha segurança em volta era só ele sozinho batendo no treino dele se alguém fosse ajudar ele não não não pode deixar eu eu desmonto a barra o John ca

Uma vez sabe quem que é o johon ca Sim ele foi treinar na academia mesma coisa eu não fazia ideia de quem era e ele e ele pálido ela tava em casa casa daí eu falei eu só vou treinar rapidinho já desço PR casa aí de repente não ele

Mandou uma mensagem John Cena tá na academia eu falei eu não tenho nem aí quem é John Cena você vem embora sei nem quem é esse cara por que que você não chegou em casa ainda tomei uma comida ainda ferrada eu falei [ __ ] não agora

Eu sei que ele é hul né mas Anes não sabia Demorou né o cara que eu não quero nem saber se tá demorando para caramba aí eu tinha cruzado com ele foi assim eu subindo para fazer eu tava subindo fazendo cárdio ele cruzou falei esse cara não é estranho eu conheço de algum

Lugar De algum lugar eu mandei mensagem para um amigo meu que é nerd para caramba e comecei a dar os detalhes meu cara é tão nerd que pelos detalhes ele falou eu sei queem que esse cara é o John ca eu falei vou tirar foto com ele

Que eu coloquei no Google falei [ __ ] é o cara do filme não sei o que aí eu fui lá eu vi que ele tinha terminado eu falei cara posso tirar uma foto com você lógico Pode Não sei o qu tirei foto e mandei PR ela ela continuo sabendo quem

Que é esse cara vem pra casa vem PR casa logo não vai ter comida não hein eu tive que achar um foem isso já pass algum lugar PR comer eu tive que achar um filme que o cara fez mostrar para ela ah istio mano que ambiência velho você é

Louco Pessoal vocês têm alguma pergunta C quer perguntar alguma coisa pergunta galera da produção n estão tímidos estão tímidos quer perguntar alguma coisa c não tão tão tímidos hoje o que que vocês acham algum assunto que a gente ainda não abordou aqui nesse episóde que seria relevante e interessante a gente falar

Aí pro pessoal de casa uma coisa aí que a gente ainda não falou que vocês acham que seria aí fundamental PR esse episódio você que é o Smart do do time você que é cabeça eu sou o corpo bonito rostinho exatamente eu sou que trabalho por mais que a gente falou de bastante

Coisa é porque rolou um papo assim e se deixar nós vai aqui ó não vai embora só pede a pizza só na verdade a gente quiser já pôr aqui estou sentindo cheiro aí tá aqui atrás a pizzada vocês têm filhos vocês planejam de ter filhos não a gente tem três sobrinhos maravilhosos

Já que são no a gente tinha um filhinho de quatro patas mas ele partiu em agosto entendi você acha que nessa fase da vida de vocês filhos filhos agora não seria compativel não quero para sempre não quer para sempre tudo bem sem julgament não juro se vocês estão escutando essas

Crianças gritando é minha eu só penso assim mais fácils outros que a gente PR caramba não sei o qu é aquela que ela falou cagou J devolve pron resp eu sempre falo para minhas amigas vocês quiserem fazer um teste drive dou até o dinheiro do sorvete tá tudo daí né Fica tranquilo eu

Levo lá na casa e busco Depois levo até lavado tomado banho cabelo penteado se quiser passo até penteadinho se quiser é até o carro quiser ficar na minha casa também sua casa Tudo minha casa tem piscina e quadra você tem academia mas tem at

Fren Mas é isso o nosso estilo de vida e o objetivo nosso hoje é muito complicado até tanto que o nosso o nosso filinho de quatro patas Partiu e tudo e para nós hoje a gente nem cogita nem cogita pegar outro porque é é uma loucura nossa vida

A gente tem eu já tenho cinco campeonatos programados fora o Olímpia então assim são semanas fora de casa são pelo menos cinco semanas que eu não vou est em casa acho muito judiação você e na preparação eu fico muito tempo na academia porque eu trabalho na academia

Né então eu saio eu chego eu tenho al das 4 das 5 até às 4 da tarde e nesse meio eu faço meus cardos treino ou então tem que fazer depois mesmo em preparação manter essa rotina de aulas durante todos os dias cha é tanto que é um

Negócio bem importante também até que você comentou agora que a gente acabou não falando sobre é é um dos detalhes que acaba prejudicou muito ela também na nas competições porque todos os atletas chegavam uma semana antes da competição A gente chegava dois dias ou às vezes um

Dia antes da competição por quê Porque ela tava trabalhando é ela tinha um compromisso dela e a gente não podia abandonar entendeu então tipo o financeiro nosso não permitia que a gente fosse antes então pensa bem o atleta que ele tá lá na mordomia recebendo salário de alguma empresa

Alguma coisa sem ter que trabalhar que ela vive realmente 100% do bodybuilder de ser atleta Patrocínio né tudo mais que ajuda ela a tá lá Isso muda muito a história no final porque você viajou uma semana antes você tem uma semana para ficar porque você precisa fazer

Reconhecimento da área que você tá indo você tá ind num lugar que você não conhece uma cidade que você não conhece Supermercado às vezes distância então antes da gente ir a gente tem que planejar tudo isso tem academia próximo porque nem sempre a gente fica na no no

No hotel do evento porque é muito caro e às vezes não só por isso mas pelo fato de não ter uma cozinha a gente o ponto principal é a gente precisa uma cozinha para cozinhar já esquentei tilápia com secador Caraca meu esse esses negócios a gente já fez cada coisa cara não tinha

Secador uma vez o encheu a pia do banheiro com água quente e deixou a tilap lá uma vez ela fez no cru til eu fui eu fui até num mercado melhor de qualidade melhor para pegar o peixe porque poderia pegar algum problema ali de dar uma mãozinho em cima comprei a

Tilápia fresquinha levei para ela só no limão comu Cras porque não tinha onde fazer tinha preparar quem quer faz né Se vira e outra a gente fez esquentou com secador outra vez eu fiz água água morna tampei a pia do banheiro subi a água porque lá tem água quente gelada na

Mesma ali deixei água quente rodando a hora que esquentou para caramba eu deixei subir e colocava lá dentro para esquentar para esquentar dentro do plastiquinho ziplock que era preparado deixava ali fazendo Boim Maria ali esquentou falei agora pode comer morno mesmo é o melhor que tem é isso aqui

Então é uma delícia viu então então você vê é as coisas que a gente acaba passando nos perr que muda na finalização então tudo que você tem um stress ali e tudo mais para fazer as coisas acontecer reflete no seu Shape também então a atleta que chegou uma

Semana antes ela tá tranquila de perna para cima lá ela só treina e come e tá curtindo né Tá curtindo o momento a gente chega desesperado no negócio já chega contando assim qual vai ser o perrengue dessa vez is vai acontecer porque acontece aluma coisa errado não

Tá dando muito certo tá dando por isso que T chega no mri Olímpia tem um um uma coisa ainda mais agrega Mais ainda para nós porque não foi só tipo não sou atleta o tempo inteiro eu trabalho e hoje você tem algum Patrocínio algum empresas que apoiam você eu tenho Patrocínio de biquíni

Biquíni que graças a Deus né que bem caro inclusive ia perguntar tá o biquíni da sua categoria é diferente da wellis da da da biquíni é é diferente é diferente da biquíni é diferente da a bikini e a wess É bem parecido muda um pouquinho o tamanho Porque como elas são

Menorzinhas também vai por orora a parte superior dela do biquíni Fala aí já é um biquíni bem maior né já é bem maior já eu vi que o seu biquni cruzado ele prega isso porque daí isso também ajuda a deixar sua cintura com uma visibilidade menor e sua costa com a visib

Legal suplemento a gente chegou a pegar patrocí e tudo mais o que acontece muito nos Estados Unidos é muito diferente daqui meu brasileiro tá no céu esses 4 anos que a gente ficou sem vir para cá o quanto evoluiu o body build aqui no Brasil eu fiquei impressionado o quanto

Cresceu aqui e o quanto as empresas de suplemento estão estão valorizando os atletas porque antigamente você ganhava um pote de whe é é isso é que acontece lá lá infeliz infelizmente lá continua sendo assim você ganha um pote de Way salário dependo eles não t salário o

Cara para ter um salário lá ele tem que ser muito [ __ ] [ __ ] e o salário é não é nem parecido com o salário do povo daqui viu e nem nem se compara hoje um atleta aqui tudo mais mais ou menos bem [ __ ] entendeu o cara consegue viver do

Esporte então lá a maioria dos atletas Eles não conseguem viver 100% do esporte por conta disso porque eles não pagam salário pros atletas eles só querem mandar produto e pô e produto lá nos Estados Unidos é muito barato com $1 eu compro tudo é muito às vezes era melhor ele mandar ó e

Você faz fizesse a sua compra do que ele mandar o prod produt exato porque às vezes também tipo assim que nem ela pegou a gente pegou o patrocínio lá que o cara a empresa foi foi foi virou bem porque eles acabaram ajudando a gente com os custos da competição isso já

Falei pô já já facilita mais entendeu então pelo menos assim porque cada competição é muito caro é um esporte muito caro o prêmio que você ganha não paga é é Injusto né tipo assim tanto que o que ela o que ela ganhou lá da da competição não pagou praticamente assim

Se pagar paga o hotel e o resto e olha lá ainda né O resto a viagem de preparação ol isso você pensando só naquele dia só preparação específica ali daquela semana mulher tem maquiagem tem cabelo tem pintura sabe unha tudo faz tudo a Jo muito mais caro eu falo

Pessoal a premiação é a galera mesmo compete porque o cara faz mor sofrimento e num uma medalha velho eu acho que tinha que ter Independente da sua colocação uma medalha você participou Pelo menos você saiis ins 400 de pintura que tem tipo Beleza você tá realizado você participou

Mas deveria ter do do evento ali no mínimo uma medalha ali eu acho que eu acho que assim o mínimo do mínimo é eu acredito que no Brasil aos poucos vai vai começar a mudar isso eu tenho eu acredito nisso porque aqui como tá crescendo muito eles estão começando a

Valorizar tanto o atleta que até no amador ele vai começar a ganhar dinheiro com isso ele compete lá e tudo mais porque lógico porque cara eh ó eu tô vendo o projeto do Felipe Franco que ele tá fazendo aí e tudo mais a bolsa atleta cara isso é sensacional incentivo né

Cara isso é um incentivo total e uma coisa que que eu reparei assim eh às vezes eu até me policio para não ficar nesse pensamento a maioria das pessoas que querem ser atletas elas não são uma pessoa que tem acesso as coisas exato É aquela pessoa que tá na periferia mais

Sofrida pessoa sof exatamente a pessoa que tipo assim ela quer ir contra o ela contra o sistema exatamente então assim uma coisa é você pegar uma pessoa que tem um suporte familiar você não precisa trabalhar que você pode se dedicar aquilo que ah minha famíli exatamente aí TR qu emprego Son

Não sei que tem faculdade em 20201 eu tinha 23 alunas então eu atendia 12 no dia era 12 horas em pé conversando com mulheres falando orelha personal carges aparelho e como que isso vai interferir no seu resultado final né gente tipo assim tem que contar com isso

Exato É porque eu falo que a pessoa pelo fato dela conseguir soir no palco pela vida maluca que ela tem ela já é campeã Com certeza porque cara isso é isso é fenomenal a pessoa conseguindo chegar no no no palco com Shape daquele jeito porque por exemplo você pegar dela na

Semana seguinte que a pessoa tem que ficar com as pernas para cima para conseguir tirar toda a retenção que ela tem ela tava andando o músculo dela tava trabalhando e a perna dela sempre era a última para chegar no ponto por causa disso e daí subia daí o que acontece as

Pessoas julgam [ __ ] mas faltou a perna mas pô você sabe que ela ficou a semana inteira trabalhando infelizmente existe o julgamento da rede social comparar ela com a outra que fo outra que ficou Ela só foi na academia comeu e dormiu entendeu as pessoas precisam tentar

Entender Qual que é a vida de cada um para ela poder julgar para saber qual que é a realidade para poder falar alguma coisa então é muito difícil às vezes dói esse tipo de coisa você fala a pessoa chega chega lá você se matou subiu no pauco a pessoa

Vai lá te julgar você fala pô por que isso cara para que a maldade o cara sofreu tanto para ela conseguir chegar naquele naquele extremo dela pô parabeniza ela pelo Shape não fica procurando defeito para falar mal dela entendeu isso dó eu esse negócio que às vezes me entristece da internet por

Conta disso as pessoas deveriam deveriam pensar um pouco mais antes do que falar elas falam sem pensar no que vai doer na pessoa ela se matou para chegar ali cara me matei mesmo ela deixou ela deixou várias coisas para trás entendeu Ela deixou aniversário da família Deixou

Muita coisa para trás Natal de curtir para ela subir no palco ela tá lá cara manda o parabéns para ela as pessoas elas têm medo parece disso ela acha que ela mandar o Parabéns ela tá se colocando para baixo e não tá cara você tá somando entendeu as pessoas estão

Esperando isso de você e isso motiva as pessoas ficam pensando sobre motivação cara isso é motivação motiva as pessoas o que o mundo tá precisando é de pessoas para motivar os outros não ficar colocando as pessoas para baixo ficar falando mal procurando defeito no corpo nem todo mundo que tá na academia Às

Vezes a pessoa vê uma pessoa gordinha na academia Nossa mas essa pessoa não muda nunca você sabe se ela quer emagrecer às vezes ela quer ela tá ali porque ela come bastante ela quer manter aquele corpo dela ela não tá procurando emagrecimento Ninguém chegou na academia definido Lógico que não todo mundo tem

Primeiro dia todo mundo começou e é um negócio às vezes que a pessoa tem vergonha conta disso por causa do julgamento das pessoas deixa de ir deixa de ir porque ela tem medo do que as pessoas vão falar para ela na academia não tô fora de forma Lá

Só tem gente com corpo bonito não escutei muito isso de aluna meu é muita muitas vezes a pessoa ela fica com vergonha ela fala será que você pode ir comigo no cantinho porque eu não quero que as pessoas mej lugar isolado às vezes ela quer que você vai

Na casa dela para treinar ela com vergonha de na academia das pessoas julgarem Então acho que isso esse julgamento tá ficando muito pesado não tá tendo regra mais e as pessoas não estão preocupado se se Vai ofender ou não ela só solta na internet Muler é pior né também

Concordo homem cada comentário não mulher é tipo assim meu Deus A gente é ruim Assumimos confesso que eu pego mais no pé não eu confesso que eu pego no pé dos homens das mulheres eu sempre tento incentivar mas dos homens eu gosto de dar uma jiada

Nosssa a pessoa sei que tá se esforçando mas eu falo Poxa vida hein semana passada Parecia que tava maior hein T querendo dizer assim eu falo assim tem menina que com a amiga do sabe menosprezando a outra cara você nem sabe é isso aí eu acho que é esse

Negócio é é de fazer viu se você tá fora de forma não tenha vergonha vai na academia Esse é o lugar para você tá ess L você falou todo mundo teve o primeiro dia ninguém se Shape nem nada ningém chegou aqui gente PR conceito para carrio de ser

Assim tá porque quandoa assim ó é eu ia te perguntar como que você lida com os olhares hoje em dia eu não ligo antes eu ficava internet muito ha eu nem olho mais pro meu Facebook porque é tão depressivo que as pessoas me escrevem lá eu falei pro Emerson não vou mais entrar

No Facebook as pessoas não TM noção do que escrevem só para me magoar é o que eu falei Eles querem jogar a pessoa para baixo PR quê Só para eu que quero fazer não tô qu você fazer go deixa de seguir Bon é exatamente Olha o que você

Acha bonito agora você quer ficar perdendo tempo da sua vida olhando coisas que você não acha Bon escrever no comentário eu não vejo Às vezes as coisas na internet eu não gosto do que eu vejo eu paro de seguiro de seguir eu vou PR próximo agora exatamente para que que eu vou

Escrever pessoa triste chateada magoada você tá magoando o sentimento da pessoa cara e é por isso que as pessoas estão ficando com cada vez mais com medo de vir na na academia de pessoas às vezes que filma outro e coloca na internet para tirar sarro confesso que eu tenho

Medo de virar meme inclusive Hoje eu tava com medo de falar alguma coisa errada aqui confesso falar assim só que me falta eu viralizar meme dur que outras pessoas vão ganhar dinheiro vai ser nem você com que é o pior uma parte né Essa é minha cara não meu rosto aí

Nessas coisas não falei só o que me falta mesmo Néa permanência já uma previsão de quanto vai est voltando vai ficar mais um período aqui a gente volta dia 19 Ah já tem data já já veio só passar sem semana que vem já ass ser nessa na segunda-feira carnaval T falei para ela

Queria tanto esticar mais uma semana que realmente dessa vez que a gente veio pro Brasil foi uma uma temporada muito boa para nós e rendeu bastante que eu falei pô dava pra gente ficar ficar um pouquinho mais aqui que ia ser gostoso se sentiram acolhido Se sentiram em casa

Eu acho que a agenda aí deve estar lotada cara a família manda mensagem para mim fala assim você vai poder ver a gente eu ver ver no Store dela hoje eu tô aqui tô agora mas já tô indo para outro canto nem mais semana tô São

Paulo São Paulo top Vel assim amanhã a gente vai para Campinas depois volta tem outro compromisso aqui depois Sexta a gente vai para São Campinas e São Paulo estamos rodando para caramba aproveitar as duas semanas assim muito rápido para conseguir verom Ah isso só que o que

Acontece um pouco a gente veio para cá também é muito Business Agora sim então infelizmente a gente não tem tanto tempo para ficar com a família assim parado fazer nada então a gente vem muito bus Então a gente tem que pensar literalmente agora no nosso trabalho em

Tudo que a gente tá fazendo vocês vão plantar para depois vocês escolherem uma vinda para relaxar né ex exato porque assim a gente não é conhecido aqui as pessoas quase não conhecem nós a gente é mais conhecido lá nos Estados Unidos Então chegou a hora da gente ser mais conhecida aqui no

Brasil e mostrar nosso potencial as pessoas saberem do nosso trabalho e tudo mais e E para isso você tem que ser visto cerza é tanto que a gente agora vai soltar aqui de ah gosto assim Goa que a gente tá programando para vir no Arnold agora também é isso é a

Pergunta quer fazer pô vai tá no Arnold aí a tá se programando no caminho que a gente tá vindo para cá ela já começou a dar uma olhada nas passagem tudo provavelmente a gente VP é um negócio também que faz muitos anos que menos 8 anos a gente foi no

Primeiro Arno de Classic Brasil em 2013 esse ano é Rio de Janeiro Edi é no Rio de Janeiro a gente Motel os transformaram no hotel por causa do evento amiga dele Ai vem comigo que é sucesso cansada dessa vida monot era oficial do evento a câmera Redonda tinha foi

Isso cheg oficial pisamos no hotel falei que hotel estranho gente a gente ler o mesmo hotel ali na frente aí de repente a hora que a gente abriu a porta do quarto eu falei cama redonda espelho no teto espelho no teto ferrou cara Hotel meu depois a gente foi procurar no

Google e tudo mais realmente era um motel antes falei onde elav transformando em motel a eles aproveitaram o evento lógico sim para bombar né D um depois a gente foi no São Paulo de São Paulo São Paulo aqui depo vocês já foram também 8 anos a gente pegou uma

Edição assisti o ar de Ohio mas só que foi bem na época do covid os caras fecharam foi 2021 20 20 foi quando começou o covid 21 então e foi 21 é depois na sequência Então tava tudo aquele negócio muito restrito eleso a as competições Eles tiraram várias categorias e o público era

Contado também então foi e selecionado né porque eles acabavam filtrando é eles fecharam a quantidade de ingresso para vender e tudo mais era aquele ali acabou se não me engano era só 1000 só que eles podiam ainda assistir 1000 pessoas e eles cortaram daí então foi assim um

Evento meio chato meio triste porque pô tudo aquele mas a gente só foi para ver nosso amigo Sérgio Oliva É ISO Foi por esse motivo que a gente acabou indo lá para assistir ele que el ia competir demais cara eu acho queo que lá também na mesma proporção que aqui no BR né

Queria acredita que é o top um do Brasil é o Arnold não tem evento maior né Agora não mais agora o Brasil é que eu falei o último ar que eu vi aqui eu fiquei impressionado cara Queria as expos não são nesse nível a gente tá anos indo Brasil investe muito

Eir vai tá em cobertura quanto 80.000 pessoas era muito grande eu fiquei de cara o tamanho da fila pra galera tirar foto com os atletas eud falei cara que loucura famoso lotado de coisas novidade coisa que a gente não tem acesso no nosso dia a dia né tá tudo ali exposto

Para únic lugar você buscar tá tudo ali tá tudo Tá tudo ali o par de diversão Academia nesse é a Disneylândia do Brasil bodyb exatamente fal aguardando chegar L cara vai ser muito bom então bom que a gente vai se encontrar nov certeza Ai que delícia espero que dê certo que vocês venham

Mesmo muito bom lá porque é conteúdo todo mundo lá para tudo contel lado e daí a gente arruma um famoso para vocês consegue levar vamos ver consegue arrastar para lá sensacional e bate-papo fechando a academia aqui ó 10 horas da galera tudo indo embora a gente ficou aqui já eu

Falei Pode ser que dure uma hora pode ser que dure duas e pode ser que dure três qu monst nós vai bater a comida aqui em cima da mesa você conversar sobre assunto que você realmente ama fazer entendeu Você vai o negócio vai rendendo você vai vendo você vai falando falando falando e

Você caramba depende do nada já emenda outro de novo vai indo vai indo queria falar a gente pegou a gente tem um roteiro todoa de que a gente tem um roteiro para não ficar aquele momento silci não usamos nada Inclusive tem alguma coisa que faltou

Falou nem sei para que a gente F esse hoje olhar seu quando você fala quando se trata aí do Físico turismo tanto seu como da Gabi Dá para ver que é uma coisa que vocês respiram isso e viv isso às 24 horas do dia desde a hora que acorda

Hora que vai dormir satisfação imensa que tá conhecendo vocês o Emerson conhec através de social o Jader que fez essa essa ponte aí entre a gente cara velho L onada aí de est com vocês aqui nesse Episódio e agradecer pela presença de vocês que para mim agregou para caramba

Acredito o pessoal que também que tá acompanhando independente aí da plataforma também conseguiu pegar bastante conteú é que esse era o nosso objetivo aqui conseguir trazer mais informações para todo mundo e tudo e contar um pouco da nossa história também né que é é muito importante hoje para

Nós isso aí né a gente conseguir colocar para fora tudo que a gente viveu para as pessoas saberem também porque às vezes nem tudo a gente consegue falar porque é É nesse tipo de conversa que vai saindo as coisas entendeu gente sentar trocar uma ideia Tudo Que Você Vai contando as

Histórias no dia a dia é muito difícil você ficar mostrando é que eu falei por muito tempo eu fiquei só curtindo a parada eu falei meu tá na hora de mostrar agora tudo que eu tô vivendo das coisas de ficar só naquele momento só saindo do quadrado saindo é porque agora

Filho bo ainda mais né Porque Gabi não eu só me foto não deixava tirar a foto dele então é o limite quero parabenizar vocês além de atleta como casal porque a gente tem um relacionamento a longo prazo e ainda sabendo a dificuldade que é tanto mental gente porque eu não sou

Atleta Mas eu vejo como que é a finalização Eu sei que não é fácil porque eu tenho amigas que são atleta eu sei que é difícil como amiga imagina como vocês como casal que estão em casa 24 horas junto que você além de esposo marido é o Coach então assim que tem que

Dar eh ser irmão ser firme não pode voltar atrás Então isso é admirável sabe é é é ver que vocês têm uma parceria né Isso é mesmo é uma parceria E tipo não é sofrido você faz com amor você faz com você admira ele e vice Vera então tipo para vocês assim é

Quando a gente fala assim é o casal perfeito é isso aí é você tá com a pessoa que entende as suas necessidades respeita e quer viver isso com ela né exato tá do lado e dá o suporte né porque existe Muita cobrança às vezes pessoas mas ela não pensa do outro lado

Também da coisa né Ela só só quer cobrar mas ela não entende da da do que tá acontecendo Então curtir o resultado do Sucesso oba oba as festas o glamor é muito fácil quero ver agora eu quero ver no perrengue do dia dia esquentando tilápia na pia do banheiro querido você

Entendeu É isso aí não Dea fazer nada Vie faz tudo ela fica fem rainha espera seu momento Espera sua tilap a única coisa que eu sofro é que ele deixou o ar condicionado no gelado fala pelo menos alguma coisa mim pode ser tudo sem para você né

Dividir sentado ali parecendo um sei lá pão literalmente de plantão para ela a minha filha falou assim hoje a gente tava vendo um vídeo seu e tava na TV da minha cozinha e ela falou assim mãe ela é famosa eu falei ela é muito famosa aí

Ela falou assim nossa eu tô vendo porque ela tem até um segurança é um vídeo que vocês estão entrando na academia e daí ele vai atrás você indo na frente ele ind Nossa eu tô vendo né mãe porque ela tem até segurança tava com a camiseta preta e eu

Falei é muito famosa eu que já tava então foi engraçado Episódio sensacional jer tempo todo ao vivo acompanhando Edney a Júlia Clara também também Episódio Muito bom parabéns estão arrasando Valeu galera que acompanhou do início ao fim velho Que bom [ __ ] V que episódio deel dizer Sinto muito mas eu acho que foi

Isso né tipo assim dor de cotovelo falou ah esse não dá para assistir vamos não que eu tô sofrendo marav meu queria agradecer muito vocês por essa oportunidade de ter dado para nós aqui de vir contar nossa história nossa vida e tudo mais e isso tá isso vai acabar na verdade ajudando

Mais a gente ainda ser divulgado aqui né que é o nosso objetivo agora das pessoas saberem da nossa história e Só que infelizmente sim eu eu sou muito grato pelo fato de às vezes é aquilo as pessoas pensam muito no tamanho dos outros mas não pensam no potencial dela

Chegar lá na frente e é o que aquilo que eu acreditei até no potencial de vocês entendeu eu quero ver vocês voarem isso eu quero eu quero e a gente quer fazer parte disso eu estive lá Fiz parte eu fiz parte aquele detalhe que eu falo ninguém acredita Quando eles começaram a

Engar eu tava lá Exatamente é muito fácil seriamente porque acreditar acreditar mesmo tipo ninguém A tá perdendo tempo sei lá não tenho nada para fazer a gente é desocupado porque não acredita no que a gente faz a gente sabe que é assim que funciona mas infelizmente são poucas

Pessoas que acreditam nos outros então eu eu sou muito disso Cara eu quero participar de tudo mas é o que ela falou você sabe quando na hora da festa da bagunça de Vai um mon todo mundo al depois quando vocês estiverem brilhando o pessoal vai participar disso aqui daí você vai

Lembrar lembra aquela vez que eu você falou a minha ainda tá lotada agora desculpa é o jogo vinou é isso que as pessoas T que ver no potencial dos outros não importa se ela tem muitos seguidores ou se ela é famosa ou não pensa no potencial dela de

Crescimento e eu vi o potencial de vocês absurdo nisso aí porque o cenário de vocês aqui a preparação e tudo sensacional cara é muito f vocêes montaram Ino literalmente top e graças a Deus aí os números vem aumentando né visualização gente tem vídeo aí próximo de 1 Milhão aí no

Instagram a gente tá também sempre ampliando sempre melhorando vocês vão ver que já já vai ter diferenças aí na transmissão a gente já tá vindo com com novidade sempre investindo porque a gente tem certeza do potencial desse projeto aí e pode receber vocês aqui essa galera que que vem cara é para mim

É gratificante demais mesmo sem falar muito obrigado Isso é muito bom cara da gente poder fazer parte de tudo isso aí com certeza do que a gente puder somar vamos tá à disposição sempre lá porque é aquela a gente não consegue fazer nada sozinho com certeza a gente sempre

Precisa de ajuda as pessoas do nosso lado pessoas do bem e eu sempre a gente sempre procurou isso de ter pessoas do bem graças a Deus hoje todas as pessoas que estão ao nosso redor São pessoas que tão ali para ajudar nós que vibra com

Nós entendeu que dá o apoio Mesmo que às vezes você fica meio abalado com a vida você fica meio Pô cara que [ __ ] ninguém D nada não fala nada Aí do nada V uma pessoinha Manda uma mensaginha para você você fala [ __ ] velho Obrigado naquele momento que estava esperando então na

Hora certa então hoje graças a Deus a gente tá cercado de pessoas desse jeito pessoas que estão ali torcendo por nós mesmo a distância tem gente no Brasil que tá tudo aqui que tá torcendo por nós lá não eu quero ver os cara brilhar isso é gostoso para já temos falar topc

Torcendo por nós agora não jis equipe inteira querido vocês são é pouco Às vezes tem uma equipe vocês trabalha com a gente aí tanto o Vini o o li que hoje não tá aqui também mas pessoal que tá por trás aqui por muito bom Car a gente tá crescendo céu não é o

Limite lembrei de uma frase que o Jader falou é ter próximos da gente pessoas mas pessoas [ __ ] motiva e faz a gente ir para um nível al sim qualidade não quantidade porque que que adianta você tem vários amigos mas nenhum tá ali do seu lado te apoiar entendeu verade Você tá rodeado

Mas da bem é aquilo que eu falo eu prefiro ter 10 do que 1000 prefiro ter 10 fiéis a mim que me ajuda que me que me aconselha que me dá o suporte de quando eu preciso do que ter 1000 que tá olhando mas a gente quer 1000 que tem

Apoiando tá gente deixar bem gravado diz que a gente quer 1 começar com comparação de 10 quero meu aliás eu quero muito mais melhor mas pessoal que esteja mandando verdade vamos limitar vamos deixar aber lim é sem limite é só pessoas boas e assistindo aqui o programa de

Vocês também para tá levando mais informação para as pessoas tá compartilhando tá levando a informação real para todo mundo coisa de qualidade né Certeza porque porcaria tá cheia de coisa de porcaria na internet Então em vez de ficar perdendo tempo aí de assistindo porcaria coisa de qualidade passa pro seu amigo compartilha aender

Porque eu posso te garantir que dessas TR horas TR horas aqui pô se a gente motivou duas pessoas ali a gente tá feliz entendeu É duas pessoas ali queou que amanhã ela vai acordar e vai fazer o cárdio dela cara Somos gratos por isso é isso que a gente

Quer de pouquinho é o trabalhinho de Formiga de pouquinho pouquinho a gente vai ficando satisfeito e manda lá mensagem para nós também se tá com algum problema alguma coisa precisa de alguma ajuda cara eu sou muito assim eu gosto de ajudar muitas pessoas às vezes até

Ruim isso aí mas não ruim mas pelo fato que você precisa também de dinheiro precisa do financeiro também mas só que cara eu eu eu fico feliz em poder ver a pessoa olha as espinhas aí hein Olha as vitamina não vai esquecer alarme al no celular al Certeza quer oportunidade de estar

Aqui de compartilhar nossa história de contar um pouquinho de tudo que a gente passou porque a gente às vezes fechado ninguém sabe não mas são legal ter vocês aqui palavras e animadíssimo até parece que eu conheço vocês meus amigos meus frutos que minha casa é isso que é legal isso que rende

Bastante a conversa é quando você sente uma energia boa nas pessoas eu senti energia muito boa de vocês aqui tanto que tipo tô totalmente à vontade tô falando para car não é assim olha a gente tem um essa parte que a gente assina a mesa os convidados assina a mesa né todo mundo

Que vem aqui deixa seu autógrafo né sua marca pra gente ter aqui essa mesa he valiosa hein você pode escolher o lugar que você quiser que você se sentir mais à vontade tá bom inscrever no canal pessoal ó chegando próximo de 1000 Ai meu Deus pode serem pequenininho é que ela

Tá pensando nos próximos não é vou contar um segredo agora no Olímpia Você assina aquele painel gigante e tem que ser minúsculo porque o espaço é muito pequeno pró sabe quando eu tinha assinado Live negócio na cabeça belza é isso aí traz pra sua realidade Tá Feito então chegando aí a mais um

Deixa eu colocar mais uma coisa aqui 46º Episódio aí chegando ao fim sensacional cara muito obrigado novamente aí pessoal que acompanhou o Emerson que tá com a gente a Gabi Episódio memorável aí muito obrigado pela participação uma vez obrigada por vocês estarem aqui por eu estar aqui porque eu também não fico

Aqui Vando as pessoas são muito estão com você claro que dizer isso né Muito obrigada espero que vocês tenham tido uma boa experiência com a gente e que leve boas memórias desse podcast certeza lembrar desse momento nosso aqui eu não tenho dúvida Dá para ver no de vocês velho Obrigadão obrigado a

Todo mundo que acompanhou aí independente da plataforma tá acompanhando a através aí do Spotify valeu todo mundo quarta-feira que vem estamos aqui dod hor estamos aqui muito obrigado pela participação todo mundo equipe e até quarta galera valeu valeu valeu todo mundo Obrigado T tchau n