FINAL DO PROJETO DO SERJÃO DOS FOGUETES – QUANTOS QUILOS ELE PERDEU ???

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Nação Cariani – [Cloned #17]

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Dá uma olhada nisso daqui velho ó lá Júlio olha isso Eu me recordo como se fosse ontem há 120 dias atrás aproximadamente o Serjão ele não tinha condições de mobilidade para descer uma escada quanto mais fazer um cárdio num transport e ver esse guerreiro caminhando uma esteira cara

Você vai gostar acompanhando que você tá aí direto é você vai chorar vai se emocionar aqui é tudo vai levantar muito ferro já começa que uma escada hein tem que comer muito já começa isso é um é uma conquista de saúde Isso é uma conquista de liberdade isso é

Liberdade ele tava escravo ele tava escravo de um corpo que o impedia de fazer coisa assim como caminhar olha aí ó olha isso Júlio aí você começa a dar valor para o que realmente tem valor né poucos aí vão entender mas ó andar é uma característica que nós

Nascemos e que não devemos perder até o dia que nós morrermos então se você tem capacidade de andar nunca perca E é isso que a gente tá trazendo de volta para esse cara viver preso de um dentro de um corpo que não lhe pertence Ninguém merece primeira vez que ele vem aqui no

Sem treinamento nós nos comprometemos também a cuidar dos dois filhos dele para que eles logo cedo introduzam atividade física na vida de vocês Serjão tá ultrapassando a barreira dos 160 kg então é muito importante que nós efetuemos dois pontos em especial peso corporal porque ele precisa perder peso e circunferência

Abdominal linha de circunferência p é com dor no coração mas também com uma alegria sem fim que hoje nós chegamos ao final do projeto 120 dias do Serjão Não que seja o final da jornada o Serjão ainda tem uma jornada muito longa pela frente mas hoje é dia de

Mostrar toda a colheita de 120 dias de trabalho feitos por esse cara incrível que o Brasil aprendeu a amar projeto 120 dias do Serjão termina hoje mas em janeiro uma nova fase começa e vocês eu tenho certeza V continuar eu peguei uma balança especial essa balança é uma balança que pesa equipamentos máquinas

Peças de carro porque eu acredito que uma balança convencional não vai conseguir pesar você mas essa aqui eu acho que ela vai ser capaz deixa eu ver se ela tá funcionando já ó perfeito meu peso aqui certinho Serjão vamos lá pode subir com roupa tudo não tem problema sem pênis tudo tudo isso

Segurou 85 né 185 boa 185 levando em consideração que você deva ter mais ou menos tem 1,78 é acertou minora 178 n levando em consideração que você deva ter aproximadamente um 2 kg de roupa Então nós vamos considerar que você tenha 183 mas Vamos considerar o peso registrado de 185 Bora para você

Eh também ter e para você pesar com que que cena Serjão E aí que cena Espetacular ver você andando na esteira querido tem um porquê aqui que eu vou explicar para vocês Qual é o Porquê vocês não estão sabendo E aí me fala que você vai fazer a a

Serão como é que você tá irmão Belô aqui ó inclinado ainda por estou indo para itlia dia 10 de janeiro 10 deane 10 de janeiro e vou escalar fazer treking no vulcão Monte 3000 m de altura você de brincadeira então o pessoal que tá me levando falou serão treina aí c com a

Esteira inclinada PR eu poder aguentar Serjão ISS você não você não desci uma escada direito vou subir o vulcão lá em cima lá no al 3 de altura heus do cão sério sério com mochila nas costas e tudo e com neve até sei lá até o joelho Por aí deve Serjão Eles não

Estão levando nenhum cista Eles não estão levando nenhum cinegrafista vai ter imagem de Drone só acompanhar tudo fazer fazer a Live lá de cima meu Deus maneiro PR caramba imaginar que você Serjão nunca tinha feito uma atividade física agora meu Deus agora vou subir o vulcão

Aí ó para fechar com chave de ouro seja E você só vai poder fazer isso Graças a a quantidade de peso que você perdeu lógico É eu falei PR cara eu falei cara ainda bem porque senão eue Falou cara treina muito cio a partir de hoje olha

Aí todo dia são todo tô aqui ó Prior isso aí ó para aguentar pel menos uma horinha para poder aguentar subir lá caramba s Que notícia boa hein é ó até eu fiquei com vontade 6 graus de inclinação Julião 6 gra de inclinação aqui ó TR por hora ó PR PR aguentar ó

Ele tá conversando ele tá conversando A tá difícil não tá tranquilo tudo bem bom tudo bem n beleza esse cara tá de parabéns hein bom beleza sempre tô aqui acompanho tá com tudo hein PR cima Serjão você vai escalar umas Montanas coma dele ali V purata oever aí Brunão olha isso o homem

Naira inclinado irmão daqui a pouco tá correndo PR treinar a subida no vulcão daqui a pouco ele tá metendo um trote Já pensou e depois eu vou no vesúvio também só que o vesúvio ele é mais baixinho falou assim cara eu se eu te operar e você não emagrecer não adianta nada

Entendeu Entendi você vai ficar um tempão sem ter que andar e depois você não qual é sintoma meu sintoma é do só cara dirigiu muito tempo começa a doer Manteve o joelho flexionado por muito tempo D até que não meu profor começa a andar mesmo começa a andar muito aí

Começa a doer entendeu sabe quando parece que o joelho tá meio fora do lugar então e a dor é aquela dor meio interna tipo quando D uma pancada com o joelho eu sei porque eu também tenho o mesmo problema tenho enc uma l só que o

Meu o seu é falta de uso e sobrepeso meu excesso US excesso não Serjão esse vulcão que você vai visitar na Itália ele tá inativo ativo ativo caramba cheirão de enxofre mesmo cheirão bufando na nossa cara lá caramba ele pode tá em erupção semana passada ele tava em

Erupção se ele tiver em erupção aí tem que chegar num certo nível algum desses foi o que cobriu Pompeia lá na época Pompeia é o vzu eu vou lá também é esse que você vai esse eu vou aí lá é diferente lá eu vou subir no vulcão e

Depois nós vamos no subterrâneo da cidade PR estudar os derramamento de lavas antigo vem aí galera se liga vai ser no seu canal Serjão ser no meu canal vai sair tudo sem fim também muito conteúdo aí Qual a empresa que tá fazendo essa parceria Serjão Master cidadania sigam Unos Car

Aqui é o seguinte eu sou italiano 2024 são 150 anos da imigração italiana no Brasil e para comemorar el estão me levando para lá vão fazer a minha cidadania dos meninos caramba vamos fazer esse passeio 10 dias pela Itália e você siga eles aqui no Insta cara eu

Quero que eles Batam 10.000 no Insta até o final do ano ô Então siga eles aqui ó vai bater e entra em contato com eles Com certeza então eu vou entrar em contato com eles porque eu sou neto de italiano aí ó eu também posso Então

Pronto aí ó Por que a gente é casado J não sou não não não não sou balestrim eu falei que eu ia ele vai fal cariano é italiano cariano é italiano claro que é Caran jurava que era espanhol não italiano sou neto Italian o palestrinha é italiano também é Julião é eu tenho

Direit estamos junto caramba direito casal italiano aqui ó não não não senh italiano eles vão adorar viu eles vão adorar que eles acompanham o nosso projeto eles fazem ess tipo de trabalho não fazem esse é o trabalho deles cara fazer a cidadania no estão todos lá na

Itália dois fazend O processo todo lá rapidinho facinho anda bala legal para caramba os cara lá ó e vão fazer essa excursão e nós já estamos planejando outras Legal será que eu sou italiano lavor lavor també Lavoro de Mauro lavorato Lavoro trabalho trabal soome é trabalho pode falar com o sobrinome dele

Trabalho po fal literal esse pode falar registrado aí ó foi lá em pompé que morreu a galera petrificada tem um cara famoso que ele morreu no no tem cara famoso que morreu transando isso aí sério tem um Transante lá ele sério que tem a Estátua dele lá

Não é estátua não cara é é ele petrificado e a mulher e a mulher é famoso isso aí caramba Car você pesquisando não qu moru criana é cultura também é Cult Mor morreu morreu feliz né oano perguntou melhores formas de morrer oo pela ca do ô Serjão existe uma

Passagem na Bíblia aonde fala que as pessoas viraram estátua de sal É isso aí tem a ver tem R não tem tem porque os vulcões pessoal não sabia mas em aquela grande quantidade de cinza e tudo mais caía em cima da pessoa e ela virava uma

Pedra E aí se você olhasse assim fal caramba a Pedra de Sal entendeu é igualzinho e os caras estão lá até hoje até hoje gente que morreu deitada e tem esse famoso aí que é o casal que morreu no ato aí caramba cara que legal então muito fera Qual nome da empresa serão

Master cidadania então ó siga o Master cidadania e Indica pro seu amigo que tem um sobrenome diferente aí de repente italiano para ele usar esse serviço Cola bom Serjão hoje fazemos 120 dias aproximadamente no seu projeto foi uma longa jornada mas foram resultados incríveis eu acho que você não poderia

Terminar melhor o seu projeto mostrando isso caminhando e dizendo que agora você vai escalar no vulcão e Serjão vendo tudo isso e você De todos os projetos foi o que mais motivou pessoas você foi o cara que mais motivou mais inspirou pessoas é não vai parar né Serjão Não lógico que

Não que é isso aliás vi aqui pra gente assinar a segunda temporada Ô louco a sim vou falar os meus problemas que são basicamente o dele que eu até quando eu tava lá pensando até falei P tem que explicar para ele que eu tenho vários problemas seríssimos é muito importante

Primeiro sou viciado em coca-cola sem açúcar ou com açúcar Normal coca-cola normal sou viciado não é não é que eu tomo não cara e eu chego ao ponto de antes de até brinquei eu saí para buscar os meninos né abri a geladeira tomei um bolinho de coca-cola

Falei V falar com carian aqui eu tomei meu prét você chega a tomar quanto de coca-cola por dia cara toma bastante não não mas eu quero que você me deu o número certo mais de 2 l não não Também nem tanto mas deve somar um litrinho

Deve dar 1 l então são três copos por dia três cop cada copo tem 300 m mais ou menos mais ou menos Então a primeira coisa é essa Cara sou viciado em coca-cola aí eu sou aí eu sou mesmo entendeu E você não consegue sentir o mesmo prazer na coca-cola zero cara

Assim eu nunca nem tomei tanta coca-cola zero não viu mas se for um paliativo tá ótimo né exato vai ser um paliativo a gente vai trocar a coca normal por Coca Zero e você vai continuar com a sua Coca Zero pequenas mudanças primeiro Outro ponto meu outro grande problema é doce

Cara Você é apaixonado por doce eu eu como como eu te falei aquele dia eu não como tanto não entendeu eu não sou daquele cara que pô tipo a massa uma pizza inteira quando vai comer pizza eu como dois pedacinhos quando a gente vai

Vai sai para eu não como eu não sou cara de comer muito não não faço nunca fiz aqueles pratão entendeu mas o meu problema é doce doce coca-cola e quais são os doces que você que te pea chocolate ah chocolate bolo de chocolate sua esposa faz ou você compra eu compro

Você é o melhor amigo da padaria sou sou muito amigo aí doce esse aí eu vou ter que vou ter que dar uma sofr já falei repito a vez eternamente grato a vocês três aí três malucos que viram um gordo ali sedentário falaram não vamos lá que esse

Gordo aí tem tem jeito e aí só coisa boa cara para mim meus filhos entendeu e movimentar perder Aí uma criança né perdi uma criancinha né tirar esse peso da é o o cara outro dia tava comentando tava fazendo um react do meu vídeo e ele

Falou cara você quer saber quanto que o sacani perdeu vai na academia e pega dois alteros de 20 kg e fica andando com ele para cima e para baixo é isso aí que ele perdeu então é essa que é a comparação abraçar quase um saco de cimento É isso

Aí é [ __ ] Imagina você pegar um saco de cimento ali ó tira 10 kg deixa ele com 40 Kg coloca ele nas costas e passa o dia andando o dia à noite levanta vai no banheiro volta toma tudo né cara é [ __ ] então assim só coisa boa cara só tem

Agradecer e é demais mesmo estamos junto e não vamos parar não nós vamos chegar no 100 kg 100 kg até agosto do ano que vem essa é a meta é isso objetivo e aí quando você chegar nos 100 kg perdido aí é o peso ideal Seu Jão aí é aí D é só

Subir massa muscular você tem mais você você o o última pesagem sua bateu quanto sejão 156 né é 155 156 156 menos 60 95 kg você não pode pesar menos do que isso é né para você 90 95 por causa da tua altura e estrutura sim Você vai tá

Alinhadíssimo até agosto a gente tá fazendo a cirurgia aí vai vai ter que entrar na Faca aí tirar asas pele aí fica a dica aí quem precisar de uns cobertor Mas vai ficar mais C vai dar pele aqui Mas é uma cirurgia muito tranquila viu Serjão É é né uma cirurgia bem tranquila

30 minutos de cárdio Serjão não tá nem ofegante direito conversando conversando Você viu o c o cardio respiratório dele tá super bom já ó 125 batimentos tá o coração dele tá indo bem tá conversando com a gente conversando com a gente ué mas tô treinando cara porque lá subindo

O vulcão vou ter que conversar fazer Live É verdade então eu ten que est condicionado e o fato da Baixa oxigenação é ISS isso é adaptação nós vamos passar um tempo a 1800 M Pro Corpo acostumar e depois a gente sobe até 3000 Nossa mas já é muito difícil em Serjão

Eu tenho vontade não eu já fui pro não esse passeio que o Serjão vai fazer é animal animal mas eu vou te falar a adaptação a a esse plano mais alto É difícil serão a única coisa que eu e o Júlio vai pedir para você a gente vai providenciar vamos achar Julião vamos

Joelheira sim ah tá trazer uma joelheira para estabilizar é muito importante sabe por quê Porque você ainda é um homem de 150 Kg pelo volume que você vai caminhar a joelheira existe uma joelheira específica que o Julião foi o Julião que me apresentou essa joelheira tá me apresentou a gente vai providenciar você

Vai vestir todo dia para utilizar ela para ela estabilizar o joelho para você evitar esses jogos aqui ó entendeu já vamos terreno irregular e tudo né é importante você é a joelheira muito importante e pensar no tênis também o tênis Eles mandaram aí tem que comprar uma bota na verdade né a bota

Impermeável porque o problema é que lá em cima tá cheio de Neve quanto que você calça 45 46 Ah não que o Renato tem filha da mãe que eu lembrei Qual é seu pé Serjão hã qu Qual é o seu pé 45 issoão peão aí esse aqui foi o Julião

Que trouxe PR mim porque eu tenho uma bota de neve Ah é falou para mim que nós íamos para ohai e que ohaio neva eu estava nesse dia pois eu já levei Eu já fui um trouxa e já levei duas vezes essa bota para o raio nunca foi US ocupando metade do espaço

Da mala e a bota tá lustrando nunca ela nunca viu uma Neve ela não conhece ela vai morrer vendo só o sol de 40 gra do Brasil ol aí ó vezes sair com ela por aí é bonita né 41 serão então Car tô achando absurd absurde isso daqui Serjão fez meia hora

De cgo mais 5 minutos PR relax e tá de boa de boa Bora é isso vamos lá muito bamento vamos subir então vamos lá Serjão agora subir a escada Serjão Bora que é isso escada não tem que ser tem que ser nada agora ó a Tá difícil levanta levanta põe outra

Perna também pera Pode pôr aqui embaixo deixa eu ver como que eu vou entrar aqui ai pera aí agora você pode entrar nela coloca os pés aqui aqui aqui aqui calcanhar de baixo S vai plantar o calcanhar [Música] aí eu vai colocar cabelo vou vou colocar

O o prótese capilar sério seu João o cara falou para eu ir lá eu falei vamos lá pa vamos ver qual que é eu quero ver ess não a gente vai o jilo vai também porque o jilo falou que vai colocar também pô aí vamos fotografar essa aqui

Para mostrar essa aqui hoje lá ó porque essa aqui vai dar bem eu me pesei ali agora na hora que eu cheguei tava dando 14 149 já baixou mais 46.2 1 46.2 cara 1 46.2 deixa eu fazer uma conta MA 186 P9 ele começou menos 146 P2 40,7 kg perdidos em 120 Dias

Car média de 10 Kg por mês caramba 40 Kg perdidos cara e e a gente aqui o peso de uma criança uma criança de 10 anos Car meu sobrinho tem 13 anos acho que ele não tem esse peso ainda caramba cara a gente tem que pensar no negócio como o Sergião não

Conseguia fazer a bioimpedância a gente não tem aquela prima do quanto de massa que ele ganhou mas do tanto de massa muscular que ele o Serjão ganhou muita massa muscular que o Sergião treina pesado entendeu principalmente membros inferiores Sergião tem muita força muita então o Serjão TR muito ele ganhou muita

Massa muscular assim Júlio tranquilamente o Serjão tem gan ganhou pelo menos pelo tamanho dele pelo menos de 5 a 7 kg de massa muscular Certeza então ele teve uma perda de gordura superior Aos 45 kg Nossa é muita coisa quase 50 kg de impr ass tá importante

Sem um remédio s n Serjão não tomou um remédio eu juro pela alma dos meus filhos Serjão não tomou um remédio nada de ozen pique ent Serjão sem bariátrica Serjão três vezes por semana hein E podendo só treinar três vezes por semana porque ele por causa da rotina

Dele teve meses aí que foi que foi prejudicado pode colocar a camisa e e a calça já não pera aí pera aí vamos fazer assim vamos fazer só um registro porque a gente vai usar isso no final qual del isso sem o vídeo isso eu tenho lado

Anterior isso a gente vai filmar você frente lado de costa porque quando você perder os 100 kg a gente vai filmar mostrar só no final sua evolução aqui eu tem um outro problema é a barriga não tem problema faz parte empurra vai tem que achar solta aqui ó hã solta ele solta os

Pesos e agora o qu Puxa aqui des carrinho desce isso um dois Senor João vamos lá bater esse rec aí vamos lá ah vamos ver ó vamos se programar para cinco cinco se quebrar o bloco de C A gente tenta mais TR mais qu C mais cinco é o nosso mínimo hein bem

Feito Bora lá embaixo deixa descer um Desce bem do boa sozinho sozinho forte forte TR desceu forte forte forte quro cabe dois fechar dois só vai a última desceu desceu desceu vai seão Bora briga briga briga bri bri aí [ __ ] seis com Total 400 kg 300 anilha mais 100 de

Plataforma seão muito bom [ __ ] eu tô Renato do céu impressionado com esses números impressionante o quanto ele evoluiu ó peso corporal dele 14.2 massa muscular ele tem hoje 52.1 kg e massa de gordura o total de gordura que ele tem 55 k k o índice de massa corporal IMC dele tá dando

46.1 porcentagem de gordura 37.9 cara como tá baixando o percentual de gordura dele meu Deus do céu já baixou da base dos 40 Julião exato e a taxa o metabolismo dele basal hoje já tá girando em 2330 já melhorou bastante uma ótima taxa

Alta era 2400 né É e aqui ó que que é interessante né o Serjão tá com [Música] 146.250 K5 kg de gordura então um valor muito próximo Ou seja é 100 kg é 100 kg Serjão tem que estar com 100 kg aí até quando Serjão cara A ideia é a gente

Começou o projeto era dia 5 de agosto né foi o primeiro dia se eu não me engano aquele dia que eu não conseguia nem subir a escada aqui ó tá vendo só e Então vamos pôr a minha a meta eu tinha uma meta né que eu falei pro pessoal que

Era chegar no final do ano abaixo dos 150 então eu já tô feliz para caramba cara pô já tô super feliz tô abaixo do 150 para mim já é uma grande Vitória você se recorda qual foi a última vez que você pesou abaixo 150 não recordo nem ferrando cara faz muito tempo seão

Faz muito tempo cara 10 anos 10 D muito mais que 10 anos cara não ele mostrou algumas fotos aqui da da 10 anos cara 10 anos eu eu eu passei pelo min minha minha pior fase de peso foi há 8 anos atrás cara foi minha pior fase se você

Já teve mais pesado do que o início desse projeto já tive já tive muito mais pesado a época eu morava nós contamos aqui naquele podcast né mas pra galera que não viu a época eu morei no Rio de Janeiro cara que eu morava sozinho e tal

Entendeu e e era só fast food o dia inteiro sem parar e sem fazer exercício nenhum eu contei pra galera aqui cara eu morava perto do trabalho o meu sedentarismo ele era tão grande tão grande que eu preferia pegar um táxi do que ir andando cara entendeu

Eu não ia andando cara eu morava há 5 minutos do trabalho cara 5 minutos eu eu chegava assim na rua eu falava pô o cara quer saber Ah [ __ ] vou de táxi cara ia de táxi entendeu Car você vi o era esse esse era o nível do meu

Sedentarismo cara entendeu eu era muito muito sedentário meu chefe até falara Caramba você vai de táxi cara vou cara Fô tô cansado cansado de que né fiquei sentado o dia inteiro ó como que é [ __ ] né cara inversamente proporcional Foi a época que ele mais trabalhou ele falou

Para mim é mas aí é que eu tive alguns problemas também mas tá tudo bem é de ordem pessoal mas o o lance é que mas foi a época eu tive mais Goto foi o que 2015 8 anos atrás 10 anos atrás PR caramba cara muito mais ué muito mais

E eu tenho o seguinte né que você ah quanto que você pesou tanto eu não sei cara porque eu não ia na balança né cara é aquele negócio eu falo meio de zoeira mas é verdade cara quando você é muito gordo a balança vira uma inimiga sua

Entendeu não quer nem saber você não quer nem saber Cara você não quer nem saber porque é que ela revela para você um problema que você quer ignorar exatamente você quer de algum jeito você quer cara melhor não não não joga essa realidade na minha cara não entendeu

Deixa eu ficar aqui mas não joga essa realidade na minha cara não então eu não me cara eu não eu não lembro na verdade qual foi a última vez que eu me pesei antes de entrar aqui entendeu Caramba antes entrar eu não lembro qual foi a

Última vez que eu me pesei Eu lembro que por aí nessa época aí é 2014 2015 nesse nesse período aí eu tava batendo 200 kg fácil cara 200 200 e poucos entendeu eu batia 200 200 e poucos kilos Eu sei disso porque eu embarcava então para aí

Embarcar era preciso pesar só que aí os caras mesmo depois cara eles ficavam meio assim de me pesar Sabe eles falava Pô esse cara já ele a gente já sabe que ele tem para cima dos 200 então Vamos considerar 200 e nem eles me pesavam mais Entendeu Car mas é então quando

Você é muito gordo e tal É isso aí cara você não quer nem pesar porque vai ser uma realidade você sabe que você tá mal mas você não quer que a realidade seja jogada na sua cara entendeu então eu não me pesava então assim mas eu sei que era

Muito bem pesado pô agora jamais cara eu jamais imaginei que chegar abaixo dos 150 né antes de começar mas quando começou eu coloquei uma meta meio minha assim de terminar o an 100 kg até 5 de agosto 100 kg até 5 de agosto ano que vem aí fechado então eu acho que assim

Vendo tudo que ele tá fazendo ele já consegui ir lá para um vulcão escalar um vulcão ele vai falar cara isso imagrecer mais o que que eu consigo fazer is se eu emagrecer mais como que vai ser isso é isso ele mesmo tá se motivando né É não

E os caras mesmo falaram pô serão Isso vai ser legal cara vai ser tipo um encerramento ó os caras vão ver você subindo no Vulca Imagina os caras vendo você fazendo tracking cara num vulcão cara galera não vai não vai ser não isso isso isso deveria viralizar no mundo

Você nós temos cena do do Serjão descendo na escada aqui tem não tem ele subindo ali e sofrendo aquela aquela escadinha de madeira lá embaixo queela da do estacionamento peinha Ali vai ter aquela FR vai ter aquilo L ó sabe como é que a gente vai fazer de verdade a gente

Vai terminar esse vídeo com o Serjão subindo aquela escada no primeiro vídeo nos primeiros vídeos e o Serjão vai subir pro Maurício essa escada agora para vocês entenderem subir a mesma escada vamos subir a mesma escada é isso muito bom posso fazer só um pedido a gente fez a medida da cintura no

Primeiro dia deu 150 cravado no primeiro dia Julião vamos medir ali dá uma olhada lá vamos ver e tem uma coisa também né cara minhas roupas Eu não mudei Ou seja a roupa é a mesma não fiz ainda a reforma você entendeu que trabalha com multimarcas de

Roupa por favor qual é um lugar bom para Sergião para te chamar no Direct que que recebem pode chamar cara onde que pode chamar no Instagram mas o pessoal Responde lá eu eu sou tudo eu cara tudo eu tá mas mas pessoal você consegue ver olha Claro Então tá bom ó se você

Trabalha com multimarca de roupas plusais chama o Serjão porque o Serjão quer viajar pra Itália e você tem a oportunidade de vestir um italiano na na na pinta Tá bom então chama lá no Direct Ciência sem fim ou Space today Space to day no Insta Space today Space today não

É possível você falou quanto ele começou com 150 cravado endeu 133 17 cm cara 17 cm e posso falar isso é muito maior sabe por a a a a circunferência de pele dele hoje aum tem pele entendeu se tirar esquece é que a pele tira parâmetro a linha de cintura

Dele não é nem parâmetro parâmetro é isso é perder 40 Kg cara perder 40 Kg é perder uma criança mas mesmo assim Renato 17 cm é de é muito mu Sergião baita orgulho Sergião pô baita orgulho até aluma coisa tava vendo aqui ó esse ossinho aqui meu voltou a aparecer que

Eu nunca tinha sentido na minha vida is é externo é o externo né aqui ó tô sentindo ele aqui ó tem um ossinho aqui ó que antes era era coberto aqui ó pela gordura e acabou mas vamos vamos bom vamos pegar filme no cdio projeto agora entender melhorar seu

Cardiovascular Serjão Parabéns que é isso cara eu acho que o projeto de você quem mais ganhou não foi você quem mais ganhou foi a galera eu perdi a conta do número de pessoas que agradeceram eh por esse projeto que pediram para eu agradecer para você dizendo que você

Tava motivando tudo esse pessoal Então parabéns e ó agora você tá assistindo é isso aqui Prof João que é isso ele merece muito Eu que agradeço vocês aí já falei cara sou eternamente grato vocês três aí o o Bruno também né que treina a gente aqui

Mas vocês três aí que que confiaram né cara porque é um voto de confiança vou até revelar um segredo aqui para vocês minha esposa até brincou Falou cara Esses caras são maluco hein Sérgio falei por quê Olha aí meu e se se você engordar já pensou se engord

Falei de jeito nenhum que isso vou entrar no modo radical que você vai ver vou mostrar PR os Car que se eles confiaram em mim então estamos aí estamos junto na batalha esposa desafiou você então minha esposa desafiou tá vendo aí s tá vendo estamos aí na na

Batalha mas é não agradecer demais cara vocês três aí por terem confiado porque com certeza é é Um Desafio Eu sei que vocês já pegaram vários casos e tal não sei o qu mas igual eu falo cara sedentário igual eu era que eu era maluco nos gerante e tal Hoje eu não

Tomo hoje eu não como doce faço exercício me movimento então assim cara mudaram totalmente minha vida não tenho nem nem palavras para agradecer aí eu sou vou ser eternamente grato a vocês e vim aqui para assinar a segunda temporada pra gente chegar no 100 kg

Perder mais 80 aí e para para cima e cara o recado É cara se eu conseguir eu falo cara eu dou o meu relato aqui e eu não minto não e tem muita gente o mais legal é o seguinte tem amigos meus da dessas épocas aí que eles mandam

Mensagem eu falo caramba cara você era mesmo eu lembro cara a gente chamava Pô vou mandar você falava de jeito nenhum cara não vou andar nunca e tal tá vendo só então se eu conseguir você aí vai conseguir também é só ter força e vontade para cima aí valeu demais Serjão

Dos foguetes segunda temporada o inimigo ainda é o mesmo in Com certeza bom é o inimigo ainda mesmo problema que era meu joelho cara por isso que eu quero proteger seu joelho Sen Então porque eu falei pro pessoal aqui que a gente tem que achar essa

Joelheira rápido porque o seu joelho é a nossa Fortaleza de que você continue fazendo cárdio não porque eu falei pro pessoal aqui o seguinte cara eu para andar daqui até ali eu tinha que pensar Como que eu ia andar bem eu vou andar assim vou andar assado e tal hoje cara

Não isso aí você lembra que você andava com o pno assim então andava com o pé totalmente aberto cara agora não agora é o normal aqui ó normal e zero dor cara não é assim ah dá uma fisgadinha não é zero cara Zerou aor entendeu 146 Brunão 146 P2 Parabéns Serjão pessoal muitas

Pessoas já conhecem o Bruno e eu fiz questão que ele fizesse parte do vídeo final porque esse trabalho não foi feito por mim e pelo Júlio foi feito por mim pelo Júlio e pelo Bruno o Bruno é um treinador que faz parte do nosso sem treinamento faz parte da nossa equipe

Aqui do nosso time e e de verdade é é um ser humano sem igual não é com certeza pô Brunão cara paciência para caramba ensina direitinho super atencioso aí treinou meu cilo para caramba né o William para mim é uma honra estar com vocês aqui teve aí sábado aí que eu vim

Aí Brunão tava aí com a gente então foi e não é o cara pro Serjão é o cara pro Serjão pro Danilo pro professor Roque pro Vilela pro Igor pro Jean pro Batista pro criana ele teve em todos os projetos desde começo dá muito orgulho desse

Homem não dá se dá o resultado do Sérgio é dedicação comprometimento né que ele teve a todo momento e é uma honra para nós tê-lo aqui né porque toda vez que a gente treina o Serjão tem uma sessão de treino ele é um cara que traz ensinamento traz lição que a gente leva

Pra vida é isso é isso então por favor da mesma forma que você conhece Júlio eu segue Júlio eu siga também nosso querido Brunão aqui ó bravo demais obrigado agora vamos ver ele subir aquela escada vamos lá seão mas eu lembro ele falando assim ó hum tem escada ele falou Exatamente

Isso agora vai ele falou hum tem escada eu falei serão escada era inimigo do Serjão também eu falei tem mais uma porque el tava lá em cima falei tem mais uma Sergião um tem escada né o cara o cara vê quatro de para você ver o nível

Que era cara era quatro degrauzinho já ficava mal assim ó então vamos lá ó descendo ó uma boa nem se apoia no nem precisa me apoiar n aí Serjão subindo vamos lá ó mano aí ó cara ó Caramba meu Deus doé is quase um

Pr zero dor cara zero dor isso que é o principal porque o alívio cara de não ter dor é um negócio que a ninguém vai entender não tem hambúrguer pizza refrigerante doce que vai pagar não vai a liberdade você hoje tem liberdade sejão de ir e vir de se mover de caminhar sem

Dor sem limitação física sem cansaço você andando numa esteira inclinada e conversando conosco hoje você é dono da sua própria vida antes você era escravo do seu corpo o seu corpo impedia você de fazer coisas que você podia fazer hoje não você conquistou sua liberdade isso

Não tem preço Cara isso mesmo isso não tem preço cara valeu demais obrigado por tudo aí ter confiado aí Eu que agradeço por ter confiado em nós Julião Valeu Deme bom ter você conosco e segunda temporada vem aí galera acompanhe que vai ser fera viu você vai gostar acompanhando que você tá

Aí direto é você vai chorar vai se emocionar aqui é tudo vai levantar muito ferro começa que escada Já começa [Música] t