Lena Kadlec ist Sport-Ernährungs-Expertin und bietet Ernährungs Beratung im Hochleistungs-Sport und auch im Golf an. Sie hat sich einen Nachmittag Zeit genommen, um mit mir im sehr schönen Golf und Country Club Velderhof eine registrierte Privatrunde zu spielen. Das Wetter war an diesem Tag wild – eine Karussell-Fahrt. Im Großen und Ganzen sind wir aber trocken geblieben und haben uns über Lenas spannenden Beruf unterhalten. Sie hat einige tolle Tipps gegeben und auch verraten, warum man auf einer Golf-Runde alle 15-20 Minuten etwas essen sollte. GUT GOLF.
Zum SSV im Golf House:
https://bit.ly/3s4FVzo
0:00 Intro
1:15 Begrüßung und Vorstellung Lena Kadlec
4:35 Loch 1 – Par 4 – Das längste Par 4
6:13 Loch 2 – Par 3 – Lenas Frühstück
10:03 Loch 3 – Par 5 – On-off-Beziehung
13:20 Loch 4 – Par 4 – 4 Jahre Mallorca
15:41 Loch 5 – Par 4 – Die Highlight-Plätze auf Malle
17:37 So könnt ihr Lena kontaktieren und mit ihr arbeiten
19:51 Loch 6 – Par 3 – Das fasziniert Lena am Golf
21:51 Loch 7 – Par 5 – Das hat Lena im Bag
24:05 Deswegen ist es wichtig, lange zu kauen
27:04 Loch 8 – Par 4 – Selbstgebackene Kekse
30:06 Loch 9 – Par 4 – Kleine PAR-Serie
31:01 Loch 10 – Par 5 – Extrem-Bedingungen
32:13 Loch 11 – Par 3 – “Meal-Prep”-Buch zu gewinnen
33:35 Loch 12 – Par 4 – Golf-Unterricht und ein echt schwieriger Bunker-Schlag
35:28 Loch 13 – Par 4 – Wir sind WIND-lost
37:19 Loch 14 – Par 4 – Stock getroffen
37:53 Loch 15 – Par 4 – Visionen
40:03 Loch 16 – Par 3 – Leider dreht der Wind, das Wetter wird schlecht
40:54 Verabschiedung und “Film-Abbruch”
Ihr wollte mit Lena Kadlec in Kontakt treten? Dann schaut hier:
Danke an den Golf und Country Club Velderhof. Schaut gerne mal vorbei. Alle Infos findet ihr hier:
Mein Trainer:
Danny Wilde. Alle Infos zu ihm und seiner Golfsport-Manufaktur findet ihr hier:
https://www.golfsportmanufaktur.de/
Edit: Nikolas Dreher 😍😍😍
#GutGolf #LenaKadlec #subscribe
32 Comments
Hallo Sebastian, hallo Lena,
tolles Thema diesmal.
Ich frage mich oft was ist auf einer Golfrunde am besten zum essen mit nehmen sollte.
Ich trinke ca.1 LITER, habe Müsliriegel, Traubenzucker und Nüsse dabei, manchmal nehme ich mir wenn ich 18 Loch spiele und nicht viel gegessen habe ein Brot mit Käse oder Salami mit.
Sebastian toller Kanal.
Habe bislang alle Videos gesehen, mach weiter so.
Du hattest bislang viele Sportler, ich fände es auch mal schön, den ein oder anderen Künstler zu interviewen.
Otto Walkes spielt sehr gut, oder Howard Carpendale
Ich esse nichts während einer Golfrunde. Bei mir gibt es nur Zielwasser 😉
Zum Frühstück esse ich Haferflocken mit Hafermilch, Blaubeeren, Nüssen , Banane und Kürbiskerne. Während des Golfspiels esse ich ein Snickers und trinke Wasser mit einen Energydrink gemischt.Lena würde sehr gut (golf) zu dir passen.
WTF Verlag? WTF!
Süßes Pä(ä)rchen 😉
Sympathisch die Lena. Auf einer 18 Loch Runde meistens zwei Bananen und natürlich Wasser. Gut Golf!
Starte mit einem "Chip" Salat, gefolgt von einem "Fairway" Sandwich. Danach eine Zigarette mit einem "Birdie" Smoothie. Zum Abschluss gibt es einen "Hole-in-One" Brownie.
Leider esse und trinke ich meist auch viel zu wenig. Häufig habe ich aber Studentenfutter (also diese Nuss Frucht Mix) im Bag und der Tipp von Nicolai von Dellinghausen mit den Quetschies (Babynahrung) war gut. Wenn ich Obst hab, kommt es natürlich morgens mit ins Bag 🙂
@34:40 da hat das Bunkertraining sich direkt bezahlt gemacht 🙂
Wie immer ein gutes Video 🙂
Ich esse auf der Runde meist Müsli Riegel und manchmal auch Walnüsse. Zu trinken gibt es etwas isotonisches (Vitamin Well) und Wasser
Sehr nettes und sympathisches Video mit Lena. Ein ganz wichtiges Thema für die Golfrunde. Ich habe entweder Studentenfutter oder Proteinmüsliriegel mit. Zu trinken gibt's Isotonisches oder Wasser.
Das video wat neben dem Golfen sehr informativ, werde mich demnächst mit der Ernährung beim Golfen noch intensiver befassen.
Weiter so👍
Cooles Video. Man sieht das Sebi immer konstanter wird. Man hört bereits am Klang den Unterschied zwischen Ihr und Sebi ;).
Ja und das Bunkertraining hat sich auch bezahlbar gemacht 😉
Ja was esse ich auf der Runde. Meist ein Müsli-Riegel und natürlich Gummibärchen. Da kaut man auch Ordentlich 😁
Esse das, was es bei der Halfway-Verpflegung gibt 🙂
Sehr gutes Video! Macht nicht nur Spaß zu gucken sondern ist auch immer sehr lehrreich! Gerne weiter solche Videos Sebastian. Ich nehme meistens immer das gleiche mit auf die Runde. Eine Banane, einen Haferriegel und selbstgemachte Energyballs. Was ich dann davon esse hängt von dem jeweiligen Tag ab. Als Getränk ist Wasser mit Elektrolyten mit dabei. Lg
Moin, gutes Video. Sehr nette Begleitung. Ich esse sehr wenig auf einer Runde, meist ein bisschen Obst
Bei mir gibt es Nüsse Bananen und Muesliriegel!
Moin, ich esse eine Banane, einen Proteinriegel und trinke reichend Zitronenwasser. Cooles Video 🙂
Ich bin als alter Golfer ein ganz schlechtes Beispiel. Zum Trinken bei 18 Loch zu wenig nach diesem Video. Und dann Saft, Limo oder Cola. Als Leckerli in der Runde gibt es Salzstangen oder Schokoriegel. Nach eurem Video muss ich wohl umstellen
Echt ein spannendes Thema über das man sich viel zu wenig Gedanken macht. Ich esse meistens tatsächlich (wie empfohlen^^) paar Nüsse oder Fitness Riegel. Ich wäre aber doch wirklich echt bereit mir mein Essen für die Runde anhand des Buches genauer vorzubereiten 😀 Gut Golf
Hallo Lena, hallo Sebastian,
das war ein sehr interessantes Video.
Auf die 18 Loch Runde nehme ich 3 Flaschen 0,75 Liter Mineralwasser und einige Paranüsse mit.
Hallöchen Lena & Sebastian, tolles Thema so auf der Runde und seit einigen Tagen bei mir sogar selbst ein Thema.
Ich habe ein Buch im Urlaub gelesen , da ging es um Mentales-Training beim Golf und man glaubt es kaum, auch die Ernährung auf der Runde spielt da mit rein.
Wie gesagt nun habe ich mir vor genommen und auch schon 2 x umgesetzt immer alle 3 Löcher (3,6,9,12,15,18) einen großen Schluck Wasser oder Isotonisches zu mir zu nehmen. Auch versuche ich zwischendurch Müsliprodukte und Bananen zu mir zu nehmen. Den Abschluss nach so einem Golftag ist nun die Magnesium Tablette für die Nacht 😂, aber es hilft wir wirklich da ich am nächsten Tag echt Fit bin.
Weiterhin GUT GOLF 👍
Hi Sebastian,
Hi Lena,
wieder ein fantastisches Video 😊.
Mein Golftag startet meist mit einem Kaffee vom Becker, gefolgt von einer Käsestange oder Laugenbrezel mit Käse und eine belegte Semmel. Grundsätzlich trinke ich 1,5 l Wasser auf der Runde.
Ich glaube mit solch einem Ernährungsbuch könnte ich einiges verändern. 😊
Vorallem was meine Energy und Ausdauer betrifft.
Hoffe ihr wählt mich aus😉
VG Markus
Cooles Video! Ich nehme immer einen Nussmix mit Rosinen drin und ganz viel Wasser mit. Gut Golf!
Tolles Video mit interessanten Infos für die Golfrunde, ich habe in der Regel immer einen oder zwei Energy-Riegel ohne Schokolade dabei und einen Liter Wasser, wenn die Runde früh am Morgen beginnt, auch eine Thermoskanne mit schwarzen Tee 😊 freue mich schon auf das nächste Video von dir – Gut Golf und weiter so 👍🏻
Spannendes Thema mit tollen Vorschlägen. Auf einer 9-Loch Runde wurde die Nahrungsaufnahme bislang von mir unterschätzt. Das Video bestätigt ein Gespräch mit dem Trainer zu dieser Problematik. Für die 18-Loch Runde habe ich immer Studentenfutter, Vitalgebäck mit Sonnenblumen und Rosinen vom Discounter und Powerriegel vom Bäcker dabei. Problem erkannt, nähere Infos würden mich interessieren.
Hallo Lena, Hallo Sebastian, bei mir gibts Vollkornsauerteigbrot ohne Weizen aber mit allen anderen guten Körnen, von meiner Frau selbst gebacken, mit Gemüseaufstrich und Rührei und auf der Runde Wasser und gesalzene Erdnüsse. Nach der Runde ein Pilz oder Weinschorle. P.S. Das Bunkertraining hat auch bei mir geholfen, Danke Danny.
Nüsse & Wasser während der Runde 😊
Sehr Lieb! Gutes Video! Ich verfofge Dich schon lange Ich freue mich auf Deinem Video mit Deinem Trainer! Peter, aus der der Slowakei.
Wieder ein super Video @gutgolf.
Ich habe immer gerne Studentenfutter bzw. Neudeutsch Trail Mix dabei.
Gerne auch mit Mandeln 😜
Hab erst einmal 18 Loch gespielt, hatte ne Banane, nen Müsli Riegel und 1,5l Wasser (war zu wenig, weil warm) dabei
Hab vorher zum Frühstück ein Joghurt mit Haferflocken Apfelstücken gojibeeren gegessen und nen Kaffee und Osaft getrunken 🤷🏼
Hi Lena und Sebastian, super Video, hatte viel Spaß beim Schauen. Das mit der Ernährung auf den Golfrunden finde ich mega spannend. Ich versuche bei jem Abschlag etwas zu trinken, nehme mir immer mindestens. 1 Banane und gern noch 1 bis 2 Riegel, möglichst mit Nüssen auf die Runde. Aber ich denke das kann noch verbessert werden.
Weiter so, liebe Grüße aus dem Norden vom Peiner Hof, Prisdorf
Wir sind große Fans deines Kanals und schauen als Pärchen jedes Video. Daher freuen wir uns dass Lena dabei ist . Auf die Runde nehmen wir immer ausreichend zu trinken mit ( reines Leitungswasser) , zum Essen relativ viel , Nüsse , Brot und Riegel.
Wir hüpfen gerne in den Lostopf und können neue Inspirationen zur Verpflegung brauchen.
Danke für die tolle Unterhaltung und das einzigartige Format.