LET’S GO !! Bienvenue dans ta 2eme séance de ta semaine 3 de ton challenge 100% GRATUIT #.ChallengeBodyStrong. Tu veux taper dans ta cellulite et ta culotte de cheval ? Ce BOOTY WORKOUT est fait POUR TOI ! Très intensif toujours 100% Sans saut ni impact pour travaillé et tes fessiers tout en affinant tes cuisses 😍. Tu auras besoin de d’haltères pour effectuer cette séance de renforcement MAISON. Cette séance est ultra efficace si tu veux dessiner et PUMPER tes fessiers à la maison.
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✔️ DÉTAILS DE LA SÉANCE :
• BOOTY WORKOUT KILLER CELLULITE
• Matériel : Haltères entre 3kg et 8k + CHAISE
• 100% SANS IMPACT
• Tout niveau
• 30 min
Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin.
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LES VIDÉOS CITÉES :
✔️ RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE : https://youtu.be/MZPytgUU3CY
✔️ COMMENT CALCULER TES MACROS ET KCAL : https://youtu.be/3KMGZVVPAaY
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💻 Montage Vidéo par : @Balsamiq Production
✨ Miniature : Twitter @NoxxiS_
✉ Contact professionnel : justinegallice@fraichtouch.com
32 Comments
Séance rattrapée aujourd'hui 3 mai. Validée à minuit. Yes! Merci Justine. Avec toi, c'est plus facile 🤗
3/05 7h 🔥😅💯
Encore une méga séance 👊🏽 Faites le 3 mai
Séance faite…. et les fesses en feu feu feu ….
Séance validée ☑️
Nouvelle ici, j'attrape le truc en cours de route. J'y croyais moyen et au final j'ai autant transpiré que quand je fais 50mn de course à pieds! Merci!!! Ca m'a tué!
Séance booty ce lundi après-midi… 😅😅 merci Justine Gallice 👏👏
6h00 le9 mai🎉 🎉
09/05 à 17h50 🔥🔥🔥
09/05/2023 18h40 🥰✅💪🏻💪🏻
Validée ❤❤
Fait le 10 mai la piquance de cette séance ouh la la. 1er cycle avec altères 3kg, 2nde 4kg, objectif réussit. La mourrance fait que je ne ferai que 2/3 min d'abdo hypopressifs puis dodo… 😅
Bravo 🎉
Fait le 12 mai matin💪👏🔥👍
Est ce que si on répète le programme avec les meme poids on peux obtenir un peu des résultats ? ( perte de poids surtout pour ma part )
Séance faite le 14 mai ! 💪🏻 Ça a bien chauffé 🥵🔥
Lundi 15 mai 2023 super comme d'hab
Parfaite séance.
Faite le 18 mai 2023 à 10h30
On est pas là pour être ici! Qu'est ce que tu as voulu dire Justine ? 😂😂
Validée le 23 mai à 10h12.
Je vais mourir tranquillement sur le canapé !
23 mai, toujours à fond ! Au top Justine
Trop cool !! Séance le 23/05 à 9h25 à jeun
Samedi le 27 mai❤❤❤❤🔥🔥🔥🔥🔥
Génial je viens de la finir degoulinance❤❤❤
Hé!!! Séance validée en tour 2 le 31/05 à 17h45!!! et c'est bien la dégoulinance!!! Merci Justine!!!!
🔥🔥🔥top le 15/6 9h
Séance faite le dimanche 18 juin 2023 ! Tu dis que nous devons déjà avoir des résultats et bien je confirme ! Moins de cellulite sur les fesses, haut du corps plus tonique et la taille qui se dessine 🎉 Merci pour ce super programme Justine ❤
super séance réalisée le 19/06/23, j'ai chargé plus en poids, ça casse bien mais c'est extra, merci Justine!
Séance faite le 22/06/23. Booty on fire … and girl aussi 😅
Je fais cette séance toute les semaines! 💪
Séance validée le 30 juin 2023 🎉 poids de 10 kg x 2 excepté sur soulevé terre une jambe 10 kg .
Je suis rincée pas d’énergie pour enchaîner autre chose … peut être un peu de gainage 😅
Séance validée le 3 juillet a 6h30 pour bien démarrer la journée 😅