Trainen met Frank den Blanken 💙
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💡 Red Hooftman
▪️ Instagram: https://www.instagram.com/redhooftman/
💡 Frank den Blanken
▪️ Instagram: https://www.instagram.com/frankdenblanken/
–
📺 Volg ons via:
▪️ https://www.instagram.com/sportpoeder/
24 Comments
Kunnen we de 1k likes halen groeimaten? 💙
Ik kan bevestigen dat als je zwaar bent je automatisch grote kuiten hebt. Vroeger was is 150kg en nu ik tegen de 100kg aankom heb ik gelukkig nog een positief iets uit mn obesitas gehaald. Massieve kuiten
Ik heb vaak met de legpress dat ik een druk op mijn ribbenkast voel, hoe kan ik dit verminderen?
Top video weer. Het komt allemaal overeen met wat mijn coach zegt en mij laat doen ✌️💪🔥
Je moet soms de video echt op 0.75 of 0.5 speed gooien om Frank te verstaan😂 Wel lekker informatief weer👌
Wat een super goede uitleg zeg. Liepen er in elke gym maar zulke mensen die uitleg gaven
Altijd blij met de uitleg van Frank!
👌
Frank is echt een topcoach, blijft rustig tijdens z’n uitleg en verwoord zich geweldig.
Wat een top uitleg!
Hahaha 13:00 zo reageer ik ook altijd😅
Frank is mijn favoriete trainer, goede uitleg en weet absurd veel
Frank is echt een legend
Wat hebben jullie met legday
Top!! Hier hebben we wat aan
@frank heb je geen Leg extension in die zeer goede homegym?💪🏼 waarom zat hij niet in de video
Sportpoeder meer spiergroepen workouts in de homegym van Frank 👌🏼👌🏼
tip bij seated leg curl: kantel je bekken naar voren, hierdoor komt je hamstring nog meer op lengte. Dit is effectiever voor hypertrofie (is uit onderzoek gebleken)
Sportpoeder: Legday.
Tom Platz has entered the chat
Frank heeft echt een radiostem
Heerlijke video weer! Leerzaam zoals gewoonlijk, ga dit allemaal toepassen in gym 💪🏽
Veel nieuwe dingen geleerd 💯
Top video heren!
27:00 aanhechting gastrocnemius is toch juist wel over je knie en je soleus toch niet?