LET’S GO !! C’est l’ultime séance de ton programme 100% GRATUIT #ChallengeBodyStrong ? On vient clôturer notre challenge avec un focus abdos lainage spécial taillé fin ONE FIRE 😍💪🏼. Parfait pour travailler ton gainage et tes abdos profonds. Tu peux faire cette routine seul, ou couplé à une autre séance. Tu peux me rejoindre et effectuer même sans avoir fait le reste du programme. Enregistre la bien, car tu ne vas plus pouvoir t’en passé.
J’ai été plus que ravis et honorée de ces 3 semaines tous ensembles. N’hésite pas a refaire le programme plusieurs fois de suite pour maximiser tes résultats. Augmente tes charges et ta vitesse et continu de te dépasser 💪🏼. Tu as fait le plus dur .. te lancer !
Je te rappel que la nutrition a une part très importante dans tes résultats sur la zone du ventre pense a coupler tes séances à une alimentation équilibrée et saine. Tu as le ebook du programme qui est 100% Gratuit avec 16 recettes spécial rééquilibrage alimentaire a télécharger juste en dessous.
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• ABDOS GAINAGE – TAILLE FINE
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• Tout niveau
• 15 min
Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin.
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LES VIDÉOS CITÉES :
✔️ RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE : https://youtu.be/MZPytgUU3CY
✔️ COMMENT CALCULER TES MACROS ET KCAL : https://youtu.be/3KMGZVVPAaY
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💻 Montage Vidéo par : @Balsamiq Production
✨ Miniature : Twitter @NoxxiS_
✉ Contact professionnel : justinegallice@fraichtouch.com
27 Comments
Fait 1 mai à 16h15. Super séance. Merci Justine.
Séance faites le 1er mai a 17H3O ça a bien travaillé 💪💪💪💪💪
Super programme, fait en intégralité. Merci et bravo pour ton travail Justine. Tu es motivante 😃
Coucou Justine, je n'ai jamais été aussi motivée à faire du sport! Je tiens à suivre toutes tes vidéos, le challenge body strong, tes conseils alimentation, je suis a fond! Je te trouve géniale, tu fais un excellent travail, et tes contenus sont très très complets, c'est vraiment rare de s'y retrouver pour une fois.. on sait exactement quoi faire, quand faire et comment faire 💪 je te suis depuis Porto au Portugal 😊 continue comme ça, je t'adore !
Hello jviens de le faire… j'adore assez facile pour moi sauf le dernier je déteste 😂 il tue mes os pointues des hanches
Séance faite le 2 mai à 18h45 🥴🥵😂
Hey, j'arrive 100 ans après la guerre!! Super séance qui brûle!😂
Séance faite ce soir à la suite du cardio Tabata bruleur de calories spécial sèche … Y en peu plus !!!! Merci
Séance faite le 2 mai 19h10 💪
Séance faite le4mai. Je déteste les séances abdos 😫💪Nat
MERCI j’avais la flemme mais je l’ai faite correctement ❤❤❤
Hello Justine ! séance faites le 5 mai 18H… j'adore ce programme il est top ! J'ai d'ailleurs pris l'abonnement sur l'appli et je commence ce lundi pour pouvoir faire les séances a l'heure que je veux ! Vous etes top ! Je suivais deja une autre influenceuse mais j'ai changé pour venir chez vous … je m'y retrouve mieux , les séances et exos sont tops! Merci ! j'ai hate de commencte summer shredding … Bizzzz
05/05 22h42. Oh, c'est déjà fini?! les trois semaines sont passées comme une flèche! C'était parfait. Il faut juste que je le refasse ^ ^ Merci Justine
Excellente séance faite le samedi 6 avant d'aller travailler. Mille fois merci Justine pour ce programme gratuit que je vais refaire. Mille bisous et à très vite 💓💓💓
Comme d'habitude ultra motivante Justine!!
Séance faite le 6/05 à 10h45 merci Justine
Merci 🙏🙏 faite dimanche 06/05 🎉
Séance validée ☑️
Et c'est fait ! J'ai adoré ce programme, je compte le refaire !
8 mai, 22:49 !😊❤
Séance validée le 9 Mai à 19h45!! Merci Justine, faut recommencer le programme maintenant!!!
J'ai adoré ces 3 semaines de séances intenses ,surtout celles concernant le haut du corps avec haltères 😅
Merci Justine
Programme débuté le 24/04, terminé ce matin 6h30!!! Top merci justine. Je repars dès lundi pour un 2ème round
Le 12 mai à 12h30 💪💪
Séance faite le 12 mai 🎉🎉🎉🎉challenge fini. Je félicite, en même temps que moi, toutes celles et ceux qui ont suivi le challenge sans trop mourir 😜 merci à Justine et Thibault pour ce programme. J'ai pris l'abo avec toutes les recettes visible. Miam… Miam, par contre petit bémol, il n'y a pas les macro nutriments, ni la possibilité de modifier les recettes en version Vegan… Mais sinon, je me régale. Bisous à toutes et tous
Séance faite dimanche 14 mai MIDI après la séance de HIIT 15 Min. Merci, sympa, je vais poursuivre.🤩
Séance faite aujourd’hui programme terminé ! 💪🏽 💪🏽💪🏽💪🏽