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15 MIN ABDOS BURNER VENTRE PLAT – Sans matériel – Sans IMPACT #ChallengeBodyStrong



LET’S GO !! Prêts à attaquer ta 5eme séance de ton challenge 100% GRATUIT #ChallengeBodyStrong ?On fini cette première semaine avec un focus abdos ventre plat. Parfait pour travailler ton gainage et tes abdos profonds. Tu peux faire cette routine seul, ou couplé à une autre séance. Tu peux me rejoindre et effectuer même sans avoir fait le reste du programme. Enregistre la bien, car tu vas l’adorer.

La nutrition ayant une part très importante dans tes résultats sur la zone du ventre pense a coupler tes séances à une alimentation équilibrée et saine. Tu as le ebook du programme qui est 100% Gratuit avec 16 recettes spécial rééquilibrage alimentaire a télécharger juste en dessous.

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✔️ DÉTAILS DE LA SÉANCE :

• ABDOS BURNER – VENTRE PLAT
• SANS MATÉRIEL
• 100% SANS IMPACT
• Tout niveau
• 15 min

Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin.

#ChallengeBodyStrong #Challenge21Jours #Renfomusculaire #Cardio #MuscuMaison #justinegallice
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LES VIDÉOS CITÉES :
✔️ RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE : https://youtu.be/MZPytgUU3CY
✔️ COMMENT CALCULER TES MACROS ET KCAL : https://youtu.be/3KMGZVVPAaY

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💻 Montage Vidéo par : @Balsamiq Production

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✉ Contact professionnel : justinegallice@fraichtouch.com

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27 Comments

  4. mahfass

    Merci Justine pour ce super programme que je fais à mon rythme bien sur 😊moi je fais les séances le soir dans la semaine et le matin le week-end excellent cette séance abdos gainage

  7. Emilie Mouchy

    Merci Justine fin de la première semaine avec cette séance abdos faite le 22 avril matin.. En route pour la 2eme lundi 24 avril .👊

  9. Naty Fo

    Séance faite aujourd’hui 💪🏼 j’ai échangé avec la séance cardio blessure a la cheville 😢

  10. ve2383

    Faite dimanche 23/04/2023 à 10h00. Top séance abdo. Pas vu les secondes passer. Merci Justine

  12. toi Ti K

    Séance faite avec une semaine de décalage (ça me permet de caler les séances aux horaires qui me conviennent). Séance au top comme d'habitude 💪🏽

  16. Hamza Bouakline

    Semaine une validée 🎉 le 28 avril à 11h. Merci pour tous ces programmes qui nous permettent de faire du sport de façon régulière sans s ennuyer 😊

  18. Noémie Seudi

    Elle était courte et très bien le fait qu’elle soit courte me motive à bien la faire car les abdos s’est vraiment le pire 😂
    Effectuer le 14/04/23 à 20h20

  21. Olivia G

    30/04 18h00, ma 6eme séance, j’aime beaucoup ton travail, merci. Pas facile pour moi, mais je suis motivée, encoré j’ai mal partout

  22. Emy FD

    💥🍫🔥 une bonne séance en ce 1er mai pour bien commencer la semaine ❤

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