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팔꿈치 박지마세요! 다쳐요[Injury]



#이종민원장님 #디알미니 @DRMINI1201
유도의 모든 것을 알려주는 한판TV!

양팔업어치기 팔꿈치 부상 이유!
재활 전문의 이종민 원장님
인스타그램:minlee0880 https://instagram.com/minlee0880?igshid=YmMyMTA2M2Y=https://www.youtube.com/@DRMINI12012012?sub_confirmation=1

런던올림픽 유도 메달리스트 조준호 & 유도 국가대표 조준현!
태릉선수촌에서 갈고 닦은 기술을 모두 알려주는 고퀄리티 유도 레슨.

매주 월요일 오전 8시 유도 레슨 영상 업로드!!
기분 좋으면 평일에도 업로드 됩니다 🙂

**소통하는 방송 ‘한판TV’는 여러분의 구독, 좋아요, 댓글을 환영합니다**

Hanpan TV informs you of everything about Judo!
(Hanpan means ippon in Korean.)

Cho Jun-ho, a Judo medalist at the London 2012 Olympic Games,
and his twin brother Cho Jun-hyun, a judo athlete of the Korean national judo team
are uploading Judo Lesson Videos every Monday morning at 8:00 am (Korean standard time) !!

By watching videos here, you may learn The Twins’ WORLD-CALSS techniques and skills on Judo.

Please subscribe our channel and we hope our videos get a million likes!
Also your comments on our videos are always welcomed.

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22 Comments

  3. 아무르호랭이

    의사 선생님이 너무 이쁘셔서 내용이 귀로 안들어오내요
    에휴~ 어쩔수없이 다시보기해야겠다

  4. 이경민

    형님 업어치기 팔꿈치말고 어깨뒤쪽이 너무아파서 이제 업어치기를 할수가없게되었는데 재활운동이랑 그런거 알려주실수있는분 초청해서 배우는 컨텐츠 부탁해요 ㅠ

  5. ProximaB

    최근 컨텐츠를 빙자한 본격 색시감 찾기 프로젝트 응원 합니다!

  9. CHAN

    엘리트냐 생체냐 말이 많은데 그게 본질이 아니라 얼마나 제대로 잘 가르치냐의 문제다 근데 한국에선 거의 대부분 경우에 엘리트가 더 제대로 잘 가르칠 뿐이다 왜냐면 한국은 엘리트 체육 사회니까. 공유되고 쌓여온 경험치, 분석량이 다르다..

  11. 여심용광로

    유도 보면 좀 답답합니다. 애초에 본도 실전에서 쓸 수 있겠끔 설명하고 체계가 잡혀야하는데 지금 본은 실전에서 쓰기 어렵고 억지로 하려다 보니 저렇게 부상이 오는게 아닌가 생각합니다. 수업 방식도 대련 위주로 잡기싸움이나 몸쓰기 그리고 기술도 시합에서 사용할 수 있겠끔 전반적으로 모든데 다 바뀌어야한다고 생각합니다. 물론 익히기도 실전에 적합하게 바뀌어서 빠르게 습득 할 수 있도록 해야하고요
    레슬링이랑 주짓수는 무조건 실전에서 사용할 수 있겠끔 가르치고 수업합니다. 이제 유도도 본 즉 시범이 아닌 실전성이 있는 대련 위주의 수업이 진행되어야한다고 생각합니다.

  13. 나는예술가예요

    4년전에 양팔업어치기 처음배우다가 팔꿈치가 엘보우 오고 그래서 아예 양팔은 시도를 안하다가 에라이 하고 안아프게 하려고 저렇게 앞으로 말아서 던졌더니 되긴 하는데 자꾸 붙이고 세우라고 하더라고요. 그래서 몰래몰래 앞으로 말아서 던졌는데 그 방법이 부상방지를 위해서도 효율을 위해서도 맞다고 하니 마음도 든든하고, 무엇보다 자꾸 팔꿈치 끼워서 메치던 관원이 엘보우와서 아프다고 하소연하면서 억지로 훈련하는거 보고 한 번 더 확신을 얻었습니다. 내가 부상 안 당하고 내가 안 아파야 맞는 훈련이다!!

  14. Banana Bread 🍌🍞

    노기 유도/그레코 로만 – 팔꿈치 – 한판식으로 (@ 7:48) 본능적으로 팔꿈치 붙혀서 메치는데 아무런 문제가 없어 보이네요. 더 밀착/체중 실린 자세에서 시작해서 조금 변형 되지만, Self-키무라는 없어요. (https://youtu.be/e2Ep7_85KEw?t=218 ). (https://youtu.be/G9LCV7blmHY?t=49 ). (https://youtu.be/IgHsA1PgNHk?t=31 ). (https://youtu.be/8n3jeyTWJZ0?t=119 ). (https://youtu.be/oXNyslkD7Is?t=163 ). (https://youtu.be/3MdAGqQi96I?t=20 ). 엘리트 경기 하이라이트 (https://youtu.be/pVtfn4fUFwk ). 이 변칙적인 업어치기/돌아빠지기는 오른팔이 더 붙혀있고 상대방 체중 실리지도 않은 것 같고. (https://youtu.be/__Qfb9gvafg?t=78 ). (https://youtu.be/LJmwpyvSws4?t=55 ).

  15. 無印

    허리후리기랑 허벅다리도 기대합니다! 참고로 마루야마 조시로의 아버지이자 아시아게임 금메달리스트인 마루야마 켄지씨는 유튜브에서 허벅다리시 왼손은 그냥 몸에 붙이든지 신경쓰지말든지 해라! 라고 하더군요.

  18. Beomsu Kim

    아베 히푸미 선수가 하는 양팔업어치기 하면 팔꿈치 다 나갑니다. 특히 30대이후.

  19. Beomsu Kim

    나는 양팔업어치기 아예 시도하지 안습니다. 한팔업어치기만 집중하고 있습니다.

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