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YOGA mit Birgit & Lara – Vorbeugen zur tieferen Selbstbetrachtung
Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die verschiedene körperliche und geistige Übungen umfasst. In den westlichen Ländern ist Yoga vor allem für seinen körperlichen Aspekt bekannt. Verschiedene Übungen (Asana) und kontrollierte Atmung (Pranayama) steigern Beweglichkeit und Tiefenkraft und sollen zu einer verstärkten Einheit zwischen Körper und Geist führen.
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