Tu souhaites t’entraîner de façon sécure et efficace
Tu as opté pour des exercices au poids de corps, à savoir sans équipement ni matériel.
Mais penses-tu faire le bon mouvement avec la bonne technique ?
J’ai justement choisi d’aborder le sujet dans ma nouvelle série sur les exercices incontournables au poids du corps : Retour aux Basics !
On voit ça ensemble ,
Allé c’est parti !
Salut c’est Nico,
J’espère que tu vas bien,
Et bienvenue sur ma chaîne où j’aide chacun à mieux bouger et mieux vivre!
Dans cette vidéo je vais commencer par le numéro un des Basics pour le bas du corps : le SQUAT.
Egalement en fin de vidéo, ma playlist sur les séances de mobilité qui peuvent grandement aider à exécuter correctement et plus facilement le Squat.
Pour aller plus loin :
www.nc-fitness-coach.fr
